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低血糖是糖尿病病程中最常见,也最重要的急性并发症之一。是指多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。非糖尿病患者2.8mmol/L;糖尿病患者只要低于3.9mmol/L就可以诊断为低血糖(静脉血浆葡萄糖氧化酶法)。 糖尿病患者低于3.9mmol/L,就需要立即补充葡萄糖或含糖食物,即口服15~20克含糖食品。日常生活中,吃糖块和喝饮料这种方法应用最多。 当发生低血糖时,如果身边没有葡萄糖,喝150~200毫升含糖饮料对低血糖的缓解比吃1~2块糖更快一些。此时的含糖饮料最好选择果汁饮料,不提倡喝碳酸饮料。 糖块最好选择水果硬糖,比较容易含化的那种,以便在尽量短的时间内缓解低血糖症状。需要注意的是,巧克力不能用于低血糖急救。虽然巧克力很甜,但它的含糖量不高,并且含脂肪高,属于升糖指数低的食物,不推荐用于低血糖的急救。 值得注意的是,服用a-糖苷酶抑制剂的患者(如阿卡波糖)发生低血糖时,必需服用葡萄糖来缓解症状,而不能用蔗糖或淀粉类食物。 在此提醒一下,7.8.9号参加高考的同学和家长们,如果害怕过于紧张而发生低血糖的情况也可以参考,提前预防,做好考前准备。 值此高考之际,卓坤健康预祝学子们金榜题名! (题图与文中图片均来源于网络) —————————— 更多资讯可搜索微信公众号或点击下方链接进入:卓坤糖管家
低血糖症状有: 吃什么? 吃的食物应是可以快速升高血糖的碳水类食物:葡萄糖,糖果,蜂蜜水,果汁,各种含糖饮料… 常见的误选食物有米饭,牛奶,面包,饼干,蛋糕,冰淇淋…快看看,自己有没有踩过坑。 吃多少? 学龄儿童和青少年,5-10克碳水合适 成年人,可放宽至10-15克碳水 体型高大壮硕的成人,可大于15克碳水 除了吃,低血糖时还应注意坐下或躺下休息,站着或走路容易使你晕倒和摔伤。 吃完碳水以后,记得15分钟后,若还有低血糖症状,应再来一份升糖食物。
低血糖发作是非常危险的,在发作的时候,进食任何含糖食品后数分钟,低血糖症状即可缓解,如吃糖果或葡萄糖片,饮一杯果汁或糖水、牛奶(含有乳糖)。反复发作低血糖,尤其是糖尿病患者,最好经常携带葡萄糖片。葡萄糖片起效快,可提供相当数量的葡萄糖。低血糖症者,无论有或无糖尿病,补充葡萄糖后紧接着再进食那些作用时间较长的碳水化合物如面包或饼干,对病情有很大好处。如低血糖严重或持续时间过长,不能口服葡萄糖时,应静脉补充葡萄糖,防止大脑严重损害。 发生严重低血糖的患者不要给其喂食物,应立即送往医院。送入医院后,立即测血糖,并静脉注射50%葡萄糖20毫克,在症状缓解、神志清醒后,可在静脉内滴注葡萄糖,以防低血糖的再次发生。尤其是对于一些口服降糖药所致的低血糖患者,经治疗苏醒后,仍有可能再次进入昏迷,需要密切观察四五天。 如果说高血糖的危害是以年计算的,那低血糖的危害则是按分钟、甚至按秒计算的。 上班途中、洗澡后、如厕时,低血糖总是来得猝不及防:脸色苍白,浑身虚汗,甚至两眼一抹黑直接晕过去…… 大家往往非常重视高血糖,事实上,低血糖的危害丝毫不逊于高血糖,甚至更为凶险。低血糖严重时会引起大脑功能障碍,还可能成为心绞痛、急性心梗的推手。 01 低血糖时第一口应该吃什么? 低血糖发生时,如果已经出现神智不清,不要擅自喂食物或水,要立即送医。 如果出现了低血糖症状,但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况,很多人可能会选择吃饼干、馒头等来缓解,这不是最佳选择。 应对低血糖,建议大家记住三个“15”原则: 第一个“15” 一旦发生轻度低血糖,应立即进食15克碳水化合物。 用于低血糖急救的食物,有个优先级: 白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳,这类食物吃进去后,很快被肠道吸收入血,能迅速缓解低血糖症状; 饼干、点心、馒头、含糖饮料(含白砂糖的)、粥次之; 含糖饮料(含果葡糖浆的)、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。 15克碳水化合物≈4颗~6颗糖果(迅速嚼碎服下)、1勺蜂蜜或白砂糖、2块~4块饼干、100毫升~200毫升含糖饮料(配料表中需含白砂糖)。 抢救低血糖要争分夺秒,因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。 普通人在补充碳水化合物后,血糖水平基本能回到正常状态。 如果是糖尿病患者,在上述步骤之后需要15分钟后测血糖,如果症状消失,血糖达到4毫摩尔/升以上,按正常时间进餐即可;如果超过此值,1小时后才能进餐,并吃一份含碳水化合物和蛋白质的加餐,以免血糖再次下降。 第二个“15” 如果血糖没有上升,症状没有消失,就再进食15克碳水化合物。15分钟后,再次测量。 第三个“15” 如果血糖仍没有上升,症状没有消失,就再次进食15克碳水化合物。此时,如果血糖过低,或出现意识昏迷,则需即刻送医救治。 02 7个时刻最该预防低血糖 低血糖不一定都有症状。有的人对低血糖较敏感,血糖一低就会感到饥饿、出汗、心悸等;有的老年人或糖尿病患者,则一点反应没有。 以下低血糖的高发时段,糖尿病患者尤其要注意。 1. 进食过少时 进食量过少、吸收合成障碍,长期饥饿或过度控制饮食,小肠吸收不良、长期腹泻等,都可诱发低血糖发生。 2. 超负荷运动时 肌肉利用过多的葡萄糖,或使注射的胰岛素吸收加快,都可能引起低血糖。 3. 夜间1点~3点 夜间低血糖一般出现在凌晨1点~3点左右,患者会感到心慌、颤抖、饥饿,并多汗、做噩梦。有些患者会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好,浑身乏力。 4. 进餐后 肠胃功能不好的糖尿病患者,由于进食后不能及时消化吸收,也会引发低血糖。 5. 滥服药或保健品时 胰岛素用量过大或相对过大,磺脲类、苯甲酸类衍生物降血糖药用量不规范或自行加药,都可能出现低血糖。 6. 胰岛素注射方式不正确时 胰岛素是一种生长因子,反复在同一部位注射胰岛素,可能会导致该部位皮下脂肪增生而产生硬结,并导致胰岛素的吸收率下降,吸收时间过长,进而血糖控制不稳定。 03 预防低血糖,不妨做好以下细节 正常人按时吃饭,糖尿病人吃饭最好定时定量,不擅自减餐; 少进行太长距离的运动、大重量超负荷的劳动; 不饮酒,糖尿病患者更要避免酗酒; 容易发生低血糖的人可随身携带糖果、饼干等食物; 糖尿病患者定时测血糖,不擅自改变用药剂量。 原标题:《低血糖时第一口应该吃什么?这五种食物效果最佳→》 |