甲状腺是人体最大的内分泌器官，相当于人体的“发动机”，位于颈部喉结正下方，气管两旁。甲状腺几乎凝聚了人体内80%以上的碘，主要功能是利用碘来生成甲状腺激素，甲状腺异常会严重影响人们的健康与生活。吃加碘盐是否会造成甲状腺疾病？哪些食物能有效保护甲状腺？每年5月的最后一周为国际甲状腺知识宣传周，今天，一起来学习这些知识，守护甲状腺健康。 当甲状腺功能升高时，也就是人们常说的甲亢，此时人体内的激素水平会增加，引起所有代谢速度加快。甲状腺功能低下则是甲减，这时候人体代谢变慢，整体表现为情绪低落、怕冷、腹胀、便秘、腹泻等症状。 食用加碘盐会造成甲状腺疾病吗？ 人体碘缺乏或碘过量都会引起甲状腺异常，但除部分严重甲亢的患者及需要做碘131的患者，应根据医生要求严格忌碘外，其他患者都不必刻意吃无碘盐。一般来说，甲状腺疾病的增多与很多因素有关，例如精神紧张、生活节奏加快、环境污染、电离辐射、遗传等。单纯因为碘过量所导致的甲状腺疾病所占的比例并不高。 咱中国人的啥病都爱归结于饮食，由于现在查出甲状腺结节的人越来越多，很多人就问了“是不是我海鲜吃多了啊？”“是不是吃碘盐造成的？”。长了甲状腺结节日常饮食到底有没有什么禁忌？是大家最关心的话题，今天咱们就来聊聊。 长结节因素很多，别光赖饮食！ 咱们首先要明确，饮食可能只是导致甲状腺结节的一个小环节，它的出现还可能与甲状腺炎症、情绪波动大、接触放射线、内分泌紊乱、家族遗传等等很多因素有关。  甲状腺医生赵瑞玉 为甲状腺患者尽自己的一份力 26 人赞同了该文章 如果说人们无法抵御的一种诱惑，我想“美食”当之无愧。面对各式各样、味道奇特的美食，不免会畅快淋漓，大快朵颐。而针对甲减病人来讲，饮食与病情息息相关，如果不遵循医嘱健康饮食，可能会加重病情带来二次伤害。 一、碘摄入要适量 如何补碘？ 缺碘的甲减患者主要通过食用碘盐来补充，并可多吃一些含碘的食物，如海参、虾、海带、紫菜等海产品。 碘很容易挥发，含碘食盐贮存、烹调不当会损失碘。 碘盐不能放在温度较高、有阳光照射的地方，贮存容器要加盖盖严，快取快盖； 烹调时，应在菜即将出锅时加盐，防止高温挥发，含碘量「打折」。 二、补充足量的蛋白质、钙质和维生素 1. 补充蛋白质，改善甲状腺功能 甲减时，胃肠道「效率」变慢，吸收蛋白质的速度也减慢，因此可能造成体内蛋白质不足。 每人每天蛋白质摄入量应为每公斤体重 1～1.2 g，比如一个 60 kg 的成年人，一天蛋白质的摄入量应该在 60～72 g 之间。 蛋白质补充可选用蛋类、乳类，各种肉类、鱼类，这其中也含有钙质及维生素 A 的补充；植物蛋白也可以，如各种豆制品、黄豆等。 × 分享到微信 打开微信“扫一扫”，即可分享该文章 发表于：2016-12-03 甲状腺的人有什么食物不能吃？甲亢饮食应遵循“三高三忌”。 “三高”即高热量、高蛋白、高维生素，其中高热量需多吃主食，如米、面，保持健康体重；高蛋白质要多喝牛奶，多吃鱼肉、豆腐等优质高蛋白食物；高维生素需摄入足量B族维生素、维生素A 、C、D。 “三忌”即忌碘盐、含碘海产品和刺激性食物，如海带、海草、紫菜（干）、螺旋藻、海苔、海米（干）、虾皮等。
甲状腺指数高不能吃什么？甲狀腺亢進需要避免的食物
過多碘攝取過多的碘可能引起甲狀腺亢進，或使甲狀腺亢進惡化。 需要避免的高碘食物包括：魚類、海藻類、蝦蟹類、壽司、藻類萃取物（鹿角菜膠、海藻酸鹽等）、乳製品與起司、蛋黃、加碘鹽、部分食物色素與藥物。
甲状腺激素低吃什么？甲状腺功能减退症患者推荐高纤维饮食，因为高纤维饮食有助于保持消化系统的健康，并有助于心脏健康。 多吃新鲜蔬菜、浆果，增加纤维摄入量。 然而，太多的膳食纤维也会损害你吸收甲状腺药物的能力，梅奥诊所说。 所以不要吃得太多:男性每天需要大约38克纤维，女性大约25克。
甲状腺结节不能吃什么菜？这种病人应适当增加碘的摄入，应当吃加碘盐以及含碘丰富的食物（如海产品）。 另外，甲状腺肿患者应避免生吃十字花科蔬菜，如萝卜、菜花、西蓝花、卷心菜、白菜、芥蓝、甘蓝等，因为这些蔬菜含有致甲状腺肿物质。
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甲状腺低什么食物不可以吃？
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