红豆 水 怎么做

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July 29, 2019 SY 做法, 养颜, 功效, 红豆汤, 红豆汤煮法不只是一种！教你8种营养健康红豆汤的做法，好喝又营养！, 食谱

红豆汤是女性美容养颜的佳品，  红豆汤煮法不只是一种！教你8种营养健康红豆汤的做法，好喝又营养！ 

尤 其 是 贫 血 的 女 性 ， 更 应 该 多 喝 些 红豆 汤 。

 我 们 平 常喝 的 红 豆 汤 的 煮 法 都 是 差 不 多 ，

 就 是加 水 ， 陈 皮 还 有 糖 ，

 可 是 你 知 道 其 实红  豆 汤 其 实 还 有 很 多 种 煮 法 吗？

 今 天 就 来 教 你 ，

 ８ 种 营 养 又 好 喝 的 红 豆 汤 做 法 吧 ！

1.红豆汤

简 单 做 法 ：

 1 . 前 一 天 晚 上 洗 好 红 豆 ， 放 入 电 饭 锅中 ，

 加 足 量 水 ， 设 成 定 时

 2. 选 择 煮 汤 功 能 ， 这 样 泡 红 豆 和煮 红 豆 一 个 程 序 都 不 少 ，

 早 晨起 来 加 点砂糖就是一碗暖胃补血的红豆汤。

功效：此汤益气补血，利水消肿，暖胃。

2.牛奶红豆汤

原料：红豆一小碗，牛奶一斤或半斤，蜂蜜2勺

做法：

1.先把红豆用冷水泡半天等他们都鼓胀起来了捞出备用；

2.把泡好的红豆用高压锅焖熟；

3.开火把豆子和牛奶一起热；开锅加入蜂蜜，不够甜的话多加点蜂蜜即可。

功效：此汤营养丰富，美容养颜

3.冰糖红豆汤

原料：红豆1杯，水、冰糖适量

做法：

将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾，并捞除表面白色的泡沫

再转成小火加盖煮至红豆熟软，待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味即可。

4.百合莲子红豆汤

原料：百合25g，莲子肉25g，陈皮一块，红豆150g，鲜奶适量，冰糖适量。

准备：百合、莲子肉(去心)、陈皮、红豆分别洗净备用。

做法：

将百合、莲子肉、陈皮、红豆放入滚水中

先用大火煮10分钟，再转成小火煲2小时，直到红豆豆皮分离，豆肉熟烂，

最后加入冰糖，待完全溶化后，盛于碗内，稍凉，注入鲜牛奶，即可饮用。

功效：此汤有治疗失眠、记忆力减退、皮肤干燥、毛发干燥等的功能。

5.薏仁红豆汤

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，

再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：此汤有助养颜美容，益气养血、利水消肿之功效。

红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

6.紫米红豆汤

做法：

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，

将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，

再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：此汤可利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

7.绿豆百合红豆汤

做法：

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，

以大火煮滚后收至慢火至豆熟，

加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：此汤可清热美白，滋润肌肤。

8.山药红豆汤

原料：鲜山药约250克，红豆约250克，冰糖适量。

做法：

红豆洗净后提前浸泡一夜，加入约500ml的清水，

倒入高压锅中，大火上汽后，转小火约10分钟，熄火冷却待用；

冷却红豆的过程，把鲜山药洗净去皮并切成1cm左右薄片；

打开高压锅盖，放入山药薄片，中小火继续煮5分钟，

并依然个人口感加入适量冰糖即可。

功效：此汤能能改善脾胃功能，促进消化吸收，令面色红润，经常胃痛的女孩们建议多饮。

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  1张图片

“冬天到了，要是能捧一碗热热汤喝着吃着，该有多舒服啊。昨晚洗完澡就取了一点红豆泡上，答应姐姐做的红豆汤终于有机会做了，哈哈”

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  准备工作：提前一天晚上将红豆洗净，加足够的水泡起来

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1，红豆、核桃、莲子、蜜枣、桂圆的营养不用多说哈，尤其是女人应该多食。
2，红豆要泡久一点，冬天温度低可以隔夜泡上。
3，核桃和蜜枣中间过程放就可以了。
4，莲子和桂圆肉比较容易熟，最后放。再小火炆二十分钟就可以了。
5，一定要注意煮红豆汤水要一次加足，最好不要中途加水，实在要加也要加沸水。
6，注意时常关注锅里的汤，不要水烧干了都不知道哈。
7，蜜枣可以代替冰糖的，甜度很高，再加点红糖可以暖胃，缓解痛经。

红豆汤做法。这是我觉得煮红豆汤最容易的方法了，不需要泡隔夜，也不需要一直看红豆熟了没。只需把红豆洗干净放入锅子，加水煮开后熄火浸泡30分钟左右。30分钟后再次开火，再煮30多分钟左右就熟了。没有班兰叶可以不放。

准备时间: 0 分钟
烹调时间: 40 分钟
总时间: 40 分钟
份量: 2人份

材料

100克 红豆
1000克 水
70克 红糖
1片 班兰叶

做法

煮红豆要多少水？

如何煮红豆水？

喝红豆水有什么好处？

红豆水放什么糖？