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◈ 四、五個月的寶寶,因為腸胃系統較弱,所以盡量每次少少量嘗試一種食材就好,以免增加腸胃負擔。 ◈ 要用湯匙餵食,因為這階段是在訓練孩子從『吸允』到『吞嚥』的過程,而且澱粉一定要由口水中的澱粉酶一同分解,才有利於孩子的吸收及消化。 ◈ 未長牙與牙齒較少的嬰幼兒可選擇矽膠等軟性的湯匙材質,避免傷害寶寶柔軟的牙齦。
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✨點入教學 ➜ 番茄/毛豆 快速做七天的副食品Part 1
~Q&A~
➜ 寶寶厭奶是代表孩子有自己的喜好和個性了,其實是一項非常好的反應,所以父母不需要太緊張,以大人來說,每餐都吃白飯,相信三天就受不了了 ; 也因為如此,一般而言,寶寶的生長體重平均會在六個月大時減緩增長,所以厭奶是非常正常的,讓寶寶依著自己的喜好就好。(糖姐2M半厭奶三週,波妹親餵所以我不知道奶量) ➜ 4-5M的寶寶,即使副食品吃的很好,我仍建議每次份量吃30-50ml就好,因為這階段只是嘗試會不會對該種食材過敏而已,並不是為了讓寶寶吃飽,如果吃過量,針對該食材的特性,反而可能會讓寶寶脹氣、便秘或不舒服。6M的寶寶我建議是可以吃50-100ml,因為這階段開始可以多種食材一起搭配,所以只要搭配恰當,反而不太需要擔心該問題。 ⭐ 可以用微波爐加熱副食品嘛? ➜ 可以唷,以我為例,800瓦加熱30-60秒(視份量而定)就可以加熱完成。(分享這篇譚敦慈文章:微波食物不會致癌) ⭐ 用電鍋蒸副食品,外鍋的水要加多少?即使加蓋了,碗裡還是出好多水,這是為什麼
解決方法就是用根筷子或湯匙,讓電鍋蓋不要蓋太緊,有點微微打開,蒸氣就不會全部衝進副食品的碗裡了 ⭐ 怎麼讓寶寶喝水呢?
⭐ 如何知道寶寶便秘呢?
⭐ 寶寶要喝多少水呢? ➜ 開始吃副食品的寶寶就可以喝水。每天的水量依體重、年齡和副食品的份量做增減,通常K力都是飯前、飯後餵些水,平常遊戲玩樂間也不時拿水杯給寶寶吸一下(寶寶很聰明的,會依自己口渴程度選擇喝多喝少),但是有時候還是會遇到寶寶似乎便秘的狀況,所以平常可以不時煮些黑棗泥給寶寶吃,有預防便秘的功效。 ⭐ 四個月、五個月、六個月寶寶副食品可以吃到多少? ➜ 多打幾次,且試試加點澱粉(粥)一起打泥。如果情況沒有改善,就是機器的問題了 ★ ☆【 七、八個月 】★ ☆ ◈ 七個月的寶寶一般來說要吃「兩餐副食品」+「一次點心」,副食品約90-150ml,點心約30-50ml,粥要能吃八、七倍粥,不需要打泥,食材打泥即可。
◈ 九個月的寶寶一般來說平均要吃「兩餐副食品」+「一次點心」,副食品約90-150ml,點心約30-50ml,粥要能吃五倍粥,粥不需要打泥,食材也切細碎至0.3-0.4cm即可。
~Q&A~ ⭐ 寶寶7M還沒長牙,真的不需要打泥嘛? ➜ 只要適當的質地和份量,給寶寶練習接受不同型態的食物是必要的,沒牙的老人也是能咀嚼吞嚥,相對的寶寶也可以,未來才能順利銜接一歲與大人用餐(就不用另外準備副食品)。9M的波妹沒牙齒也可以自己啃完一根水煮筊白筍,現在10M的她也仍然沒有長牙,但是食譜介紹的副食品她都有吃唷,而且吃的非常好。 ⭐ 副食品這麼多派別,K力是哪一派,有聽過BLW嘛? ➜ BLW當初研究一陣子,我覺得它不是不好,是太極端了,它最大問題是: ★ ☆【 十~十二個月 】★ ☆
★ ☆【 十三個月~兩歲 】★ ☆ ◈ 滿一歲後的寶寶,只要咀嚼能力訓練適當,已經不需要所謂的副食品。通常只剩早晚奶或者是不需要喝奶粉,可以改喝鮮奶了,這時期的幼童營養攝取均衡+足夠的活動+作息規律+良好睡眠品質,就能擁有健康的體魄。
◈ 根據〈國民飲食指標〉的建議,活動量大的寶寶和活動量少的寶寶,其熱量建議分別是1,350大卡和1,150大卡。 ◈ 記得,蜂蜜一歲後才能給予,堅果和巧克力三歲後才給予,而堅果類還是建議磨成粉或磨碎,才給予唷。
✨點入教學
➜ 紅燒提膀(給寶寶吃不要放酒) ✨點入教學
➜ 蘋果烏魚子(給寶寶吃不要放酒)
✨點入教學 ➜ 清蒸石斑(給寶寶吃不要放酒) ✨點入教學 ➜ 干貝璯海參 (給寶寶吃不要放酒)
⭐ 一歲後的寶寶水份攝取是多少呢?(連食物中的水份也要計算) ➜ 每公斤攝取100ml。 ⭐ 何時才能給予整顆堅果呢? ➜ 建議三歲。 ⭐ 一歲四個月的波妹長幾顆牙了呢? ➜ 四顆而已,但是因為咀嚼能力訓練足夠,所以幾乎大部分的食物都可以跟著我們吃。 會拍攝副食品影片這件事的原因,是因為有鑑於第一胎寶寶的經驗發現,市面上很多副食品製作教學,可是當媽媽已經分身乏術了,根本沒時間一位位爬文。所以我希望結合自己的廚師專長以及育兒的經驗,耗時耗力挑燈夜戰,就是為了整理出一個方向,免費無償提供給需要準備副食品的媽媽使用,希望能幫助到更多像我當初一樣毫無頭緒的母親,一起輕鬆育兒更省時省力。 ✨本文歡迎轉貼分享,但請備註來源尊重作者唷。 ✨未來也會陸續更新更多親子料理,訂閱更多影音食譜請點: |