本來很擔心，生完孩子會得產後憂鬱症，卻在離開月子中心的前一天在日記裡寫下這句比誰都還自信的話： Show
簡單的一句，看得出當時的我是多麼期待與朝氣，雖然有點緊張，但絕對是充飽滿滿的電、準備好迎接挑戰的，而這都得多虧在木恩產後護理之家的幫忙。  生完的計畫是沒有月子中心的，總覺得是商人弄出來的把戲，就像過情人節一樣，不向另一半表示什麼就不算是個好情人，而且嚴重懷疑能否在同一間房間待上十來天，到底為什麼要住月子中心，實在沒個頭緒。 ＿延伸閱讀 哪知從木生病房轉到木恩產後護理之家的第一天，我就想：「月子中心真的是太棒的發明了！」。 接下來就請大家容許我用迷妹口吻與來介紹它吧！ 木恩產後護理之家在眾多月子中心來看，木恩產後護理之家並不顯眼，沒有豪華裝潢，沒有庭院花園，而且隱藏在大樓裡，沒有對外招牌，也沒做網路宣傳，卻在產婦間有很好的口碑，且總是一房難求。一開始我是不打算住木恩的，一直到參觀之後，才著實被它的「實在」給吸引。 房間內大約10坪左右，空間配置很簡單，一進房門的左邊就是廁所，玄關處有電視和小的櫥櫃，放著冰箱與擠奶器，隔著布簾後面，就能看見兩張加大電動單人床，一旁還有一路延伸過去的收納櫃與整片的窗戶。 恰到好處的裝潢恰到好處這形容詞，聽起來多麼稀鬆平常，但實際上卻不是這麼容易辦到。 為了吸引目光，大家習慣用裝飾讓環境看起來豐富，但木恩不這麼想，寧可將空間讓給真正需要的功能上。 因此，木恩的每一間房內，沒有過多的家具與擺飾，取而代之的是實用的電視、邊桌、書桌、嬰兒床與收納櫃，而我尤愛這些收納櫃，可以將自己的物品好好收進櫃子裡，即便住得再久，也不會因為物品攤在外面而覺得「阿渣」。 醫療級電動床這邊我特別想說說這兩張看似普通卻大有來頭的電動床。 這樣的配置，為的是讓先生與產婦兩個人可以各自獲得充分休息，不互相干擾，且兩張加大型單人電動床，是由通風透氣的開放式蜂巢結構組成，搭配美國太空總署獨家授權的溫度感應泡沫膠床墊，能隨著產婦的體溫改變軟硬度，並順應身型曲線提供最佳支撐及放鬆，減少產後起身引起傷口疼痛。 除了家裡的床，這是我睡過最舒服的床了！常常讓我一路從十點睡到十點，不只睡覺，吃飯、看書、看電視都坐在床上，曾經一度覺得自己怎麼可以廢成這樣，但護理師卻跟我說：「坐月子就是要好好休息與享受呀！那有什麼廢不廢，這裡怎麼樣舒服，怎麼做就對！妳就好好躺著吧！」 兩張床還有個好處，就是先生睡在旁邊時，彼此才真正不互相干擾。 裡頭還有個有趣的故事，是護理師偷偷告訴我的，因為我問她為什麼要有兩張「電動」床？難不成有兩個孕婦同時住？ 她說：「因為李醫師特別堅持要用這個醫療級的電動床，希望讓產婦可以好好休息！但妳知道這很貴的嗎？這個床墊有溫度感應，可以隨體溫改變軟硬度，可是李醫師說放一張那要放左邊還右邊？要是產婦想睡其中一邊怎麼辦？所以決定兩張都電動，讓大家都睡得開心！」 至於風格，是我喜歡的中性色調，裡頭有許多白色、灰色，以及舒服的木頭色，再用一些木恩的橘，適當的點綴。 其中最吸睛的就是這整片特別訂製的木頭百葉窗，替房間增添不少溫潤的氣息。 不論外頭的陽光有多刺眼，只要透過這扇木窗，都能變得柔和。 我們總坐在這餵歐文，抱抱歐文。 把房內的farska床中床擺在這，讓歐文曬曬太陽，感受一下外頭的光亮。 除了farska床中床，每間房也配有一張Combi電動安撫床，讓寶寶使用。 聽說這張床是媽媽界的安撫神器，看得我的有點心動，差點想直接向木恩買！ 再來最重要的就是床邊這張邊桌了！ 為什麼說它重要呢！因為上面放了電話，而電話上有著「求救專線」嬰兒室的號碼，只要遇到什麼問題，打過去就對了！ 名不虛傳的月子餐還沒住進來前，大家都說木恩（木生）的月子餐是全台北最好吃的！起初我不信，但吃了後，立刻收回當初的想法！ 一天六餐，包括早中午三餐，以及每間中間的早藥膳、午點心與晚上飯後的藥膳補湯，全部都是營養師與木生廚房親自設計與烹煮的餐點，份量與營養都幫我們計算好，所以即使全部吃光光也不用擔心會變胖，甚至越吃越瘦呢！ 我總喜歡坐在床上吃，因為這是是最舒服的位置，搭配著電視吃剛剛好。 藥膳都是特別為產後媽媽設計的溫和補湯，排骨、魚肉、雞肉三種肉品搭配不同中藥熬煮，其中我最喜歡木恩廚房做的麻油雞，雞肉軟嫩外，麻油的味道也烹調得剛剛好，每回喝完身體都暖呼呼，好舒服。 甜品也有很多種，滿足嘴饞的需求。 住了二十天，每天的菜色都不一樣，吃到我都想替廚師鼓鼓掌！究竟怎麼變出這麼多花樣，真的很用心。 隨時追蹤寶寶情況木恩產後護理中心有全新的數位專屬的應用程式，把寶寶每天生活作息的都記錄在系統中，並串聯在房內的電視與Ipad裡，所以平時除了看電視消遣，就是打開Ipad看看寶寶每天的生長曲線慢慢往上升，就覺得很開心。 裡頭有寶寶體重、體溫、奶量、大小便次數跟睡眠情形，清楚掌握寶寶每天的狀況，也方便回家後銜接照顧。 除了寶寶的記錄，護理師每天幫媽媽量的體溫、心跳，以及擠奶量也都記錄在這上面。 透過應用程式，還可以連線觀看寶寶在嬰兒室的樣子、每天膳食的菜單、衛教影片、親子教室課程等等，甚至還能用來控制房內的空調與燈光，對於不方便下床走動的媽媽來說，是一大便利的設計。 疫情的關係，姥姥跟老爺也是透過寶寶視訊來看外孫，以解無法探望寶寶的相思苦！ 面對疫情 比誰都謹慎生產的這段期間，是台灣疫情最嚴峻的時候，整棟大樓都必須戴上口罩量體溫才能進入，並嚴格控管月子中心探訪的人（除了先生，其他人都不能來探視），當母嬰同室時，媽媽自己也得戴上口罩洗手才能抱寶寶，雖然有點難過又孤單，但往好處來想，對寶寶比較安全，我也有更多的時間可以休息，其實還滿好的。 面對疫情，木恩比我們還謹慎，但在之前木恩就非常注重環境的消毒與清潔，每天打掃，定期消毒都是過去就在做的，每天在吹的空調，也是經過企業級空氣清淨機過濾過的新鮮空氣，並用獨立的風管送到每個房間，來降低群聚感染的風險。 午後陽光在木恩的24小時裡，我最享受的就是上午八點到九點之間，因為這是陽光最好的時候。 這時候剛擠完奶，早餐也正好送來，迎面坐在窗邊看著車水馬龍的街道，打開電腦播著喜歡的音樂，一邊吃早餐，一邊用Ipad看歐文的樣子，喔！ 真令人壞念。 不過，這只日光浴只有901號房限定。 謝謝木恩，讓我獨享了唯一雙面採光的大窗房。 浴室空間浴室有挺大的，有乾濕分離衛浴、免治馬桶、暖風機與緊急呼叫鈴。房務阿姨每天幫忙打掃整理，換上新的毛巾，另外也會備好更換的衣服放在裡頭。 所有的用品木恩都有準備，但用慣自己的，我還是從家裡帶了牙膏牙刷過去，而周周也把家裡的刮鬍用具都帶來，好像住在自己的家裡一樣。 周周每晚都會來月子中陪我，假日只要有空也會跑來，陪陪我、看看歐文。 喔對！他也覺得這張電動床很好睡！ 公共空間近來護理中心之前，都必須換鞋子、洗手、戴口罩、量體溫。 疫情的關係，入住期間完全禁止訪客，所以會客區域顯得格外清靜。 木恩產後護理中心，總共只有八間房，在月子中心裡來說，房數非常的少，也因為這樣住在這裡的媽媽都享有更多的隱私，難怪網路上都說有許多明星都特別指定住木恩。 木頭天花板與間接照明，看得出在公共空間的設計也花不少心思，尤其是用硅藻土做成的牆壁，能自然調節室內的濕度，維持在最乾爽舒適的狀態。 茶水間據說半夜這裡總是很熱鬧！ 啊！是因為爸爸們通常都在這時間出現，幫媽媽回溫沒吃完的藥膳湯，或者過來裝水、裝黑豆水啦！喔對！這裡黑豆水都是免費供應的唷！ 有時候，我也會在這翻翻雜誌，增加育嬰知識。 整層樓只有八間房，每個媽媽、每個寶寶都能受到最完善的照顧。 從房門燈的顏色可以看得出媽媽的狀態，可自動切換房況燈號，例如：勿擾、請打掃、親子同室中等。 而我住的是1號房，離嬰兒是非常的近，打開門就是！ 24小時不關窗嬰兒室木恩的嬰兒室是24小時開放的，隨時都能看寶寶，也可以請護理師把寶寶推來房間，這對不甘寂寞的媽媽與忙到半夜才回來的爸爸來說真的很棒。 整篇文章裡，護理師這三個字快被我講爛的，沒辦法！誰叫她們是木恩產後護理中心的靈魂，也是所有媽咪與寶寶最得力的助手。 這邊我必須大大稱讚並誇讚木恩的護理師群，因為她們真的非常投入護理工作，且都是一群真心愛孩子的人，甚至比媽媽自己還愛，讓我大為讚嘆。 永遠記得某天下午，正要把剛擠好的奶拿去時，看見裡頭的護理師正安撫一個哭惱的寶寶，我看她完全沒有愁眉苦臉，也沒有露出任何不耐煩的表情，反倒親切的彎向寶寶，開心地用盡全力擠眉弄眼與擺動手來的逗寶寶開心，雖然帶著口罩，但仍看得出她彎彎笑眼的模樣，頓時連我都被她融化了！ 心想，歐文給她照顧，應該比我照顧還開心吧！！（笑） 每位護理師都說歐文是有個性的帥哥。 哺乳的路上，不孤單在政府的推廣下，幾乎所有產婦生完後的首要任務就是「哺乳」。 忍著痛走到哺乳室，讓剛出生不到一天的寶寶吸允乳頭刺激乳汁分泌，這是場長期戰，不是每個媽媽都很順利，還好我有一整隊的後援小組，幫我度過難關，她們就是木恩的護理師群。 「因為媽咪妳沒有放棄，我們也不會放棄！」還記得4/2那天，從病房轉到月中剛安頓下來，護理師便過來看看我乳汁分泌的狀況，協助我疏通乳腺，免得等到歐文肚子才發現沒奶就來不及了！ 這裡根本不需要請泌乳師，因為每個護理師都有像泌乳師一樣的經驗，且大多數的護理師自己也是過來人，因此非常了解擠奶的辛苦，幾乎任何跟哺乳的問題都難不倒她們。
一開始我並沒有決定要親餵還是瓶餵，想說兩個都試試看，哪知沒有想像中的容易，好幾次看著歐文用盡全力張著嘴、搖頭晃腦在胸部邊蹭阿蹭的，卻怎麼也吸不上，最後因為吸不到奶餓到大哭的模樣，真的很讓人著急又心疼。 不過，我沒有放棄，大家也持續的協助我引導歐文，最後在大家的一起努力下，歐文小寶貝終於學會自己吸奶奶，而且吃得非常好！實在很感謝護理師們沒有碰到釘子而勸退，反倒非常貼心地跟我說：「因為媽咪妳沒有放棄，我們也不會放棄！」 親餵後，乳房還脹脹的，就繼續用擠奶器把乳汁擠出來。 木恩產後護理中心有提供三套不同廠牌的擠奶器，可選擇自己喜歡的用。用完後，都有專人清洗並消毒，不需要自己處理。 餵完奶，我喜歡把歐文留在房間玩，摸摸他的小臉、小手、小腳，想休息，只要一通電話，護理師就會來把他接回去。 連貫的醫療照護後援生孩子後身體恢復得很快，跟我預想的很不一樣，只有前兩天傷口感受得到痛之外，基本上已跟平時差不多，可以到處走走、整理東西，做做伸展等等，不在床上的時間多到，每每送餐的阿姨看到我都說：「你要修多休息啊！在月子中心就是要好好享受！」 但我就是坐不住啊！只要覺得身體還行，就想起來活動活動，況且每週護理師都會協助我掛號回診，做例行的產後檢查，看看傷口與子宮恢復的情況，畢竟生完孩子不是就沒事，這些檢查有助了解身體的狀態，針對不同情況來調整生活作息，一方面也可以把最近遇到的問題當面向醫生釐清，不用自己擔心或瞎猜。 因為就在某天日常的親餵，忽然明顯的收縮並且惡露量大增，嚇得我不知所措趕緊告訴護理師，護理師也立即幫我通報給醫師安排了看診，而我就待在房間休息，快輪到我才下去診間。 好在檢查完沒什麼問題，可能是因為那陣子頻繁地親餵，因而刺激子宮收所導致。釐清問題後，心情上安心許多，這就是住在木恩最大的好處，醫療照護一條龍！ 若萬一遇到比較重大的狀況，附近也有多家大型醫院，例：國泰、長庚、北醫跟臺安醫院等，都有配合緊急送診服務。 除了媽媽，寶寶們也有專門的兒童門診與醫師，每週檢查，幫我追蹤歐文的身體狀況，但我發現厲害的不只醫師，每位護理師也會一起幫大家把關。 記得某天她們跟我說忽然發現歐文右腿有個小小的牛奶斑，結果我花了好長一段時間才找到，因為嬰兒的皮膚很薄，血管的紋路還非常明眼，要在紋路中發現牛奶斑還真不容易，可見護理師們真的很仔細觀察，把歐文都做自己的孩子一樣細心照顧。 美髮與SPA服務過去那個年代，生完孩子是不能洗頭的，因為怕著涼，但現在又是暖氣又是吹風機的，早就沒有這項規矩，不過礙於有些媽媽傷口不能碰水，因而特別設立洗頭服務，讓剛生產完的媽媽也能舒舒服服的洗頭。 有專人服務真的很享受，難怪會這麼搶手！ 另外也有SPA服務，讓媽媽在產後以及辛苦哺乳後，能有個舒壓放鬆的空間。 學習當一個媽媽－衛教教學雖然大家都說去月子中心就是去休息，什麼事都不要做也不要想，回家後再說，但我總覺得就是得趁有人幫忙時趕緊把照顧小孩的技能學會，回家後才不會手忙腳亂。 所以只要有時間，我就會打開電視或Ipad看看木恩拍攝的教學影片，護理師也會依據我恢復狀況，適時的做一對一衛教，教我怎麼幫寶寶換尿布、洗屁屁、餵奶、拍嗝等基本的照護，也會告訴我們要如何觀察寶寶的身體狀況，未來獨自面對寶寶，才不會驚慌失措。 還記得第一次幫歐文剪指甲，眼睛快要脫窗！這麼小的小手手跟小指甲，是要怎麼剪啦！！（笑）但現在以非常上手，每個禮拜都得幫他剪一次。 周周正在學怎麼幫歐文洗屁屁！ 快回家前，還特地跟我們約時間，一對一指導怎麼幫寶寶洗澡，讓我跟周循序漸進且輕鬆無壓力的學會所有技能，好在回家前準備好當一個爸媽！ 最棒的售後服務雖然已經習得所有照顧寶寶的知識，也在護理的指導下熟悉照顧的方法，離開前的那天，不免還是有點緊張，因為走出這扇門後，就再也沒有人會幫你把哭鬧的孩子帶走，沒人會幫妳送餐、也沒人會來關心你的身體狀況，所有的事都得靠自己。
看著歐文穿上幾個月前就替他準備的新衣服，在一群人的護送下坐進搖籃，畢竟也住了快一個月的時間，彼此都培養出感情，一下說要分離多少有點感傷！ 離開前護理師不忘提醒我要是不曉得怎麼做，別忘了可以看「返家備忘錄」！ 「返家備忘錄」是木生特別為每位媽媽準備的記錄本，上面詳記記錄著寶寶出生的資料，到了木恩產後護理中心後，護理師繼續用這本備忘錄，幫我記錄歐文所有的身體狀況與作息，所以只要參考記錄照著上面做就好，最後還跟我說：「媽咪！萬一真的不知道該怎麼辦，還是可以打電話過來，這個分機號碼妳很熟的！別擔心！反正我們24小時都有人在！」 聽到這句話，真的超感動的，哪來這麼佛心的產後護理中心！ 如今已出月子中心好一陣子，歐文也慢慢從一個瘦瘦的小嫩嬰，長成胖胖的大嫩嬰。回想過去的那段日子，我才明白為什麼媽媽們都說坐月子是人生中最享受的時刻。 在木恩的二十天裡，慢慢地調養身體、學習當一位媽媽，還認識了一群充滿愛的護理師，難怪大家都說，進到木恩（木生），成了木生寶寶，從此之後大家都是一家人。 現在我們依然定期回到木生，到兒科門診替歐文打預防針，木生現在變成我們人生中的一部分，像個重要的家庭成員，適時地給予協助，也參與每一次的重要時刻。
親身走過這段，也才明白，原來挑月子中心也跟挑老公一樣，不人只看外表，還得看內在才行，而且每個人在意的點都不同，就這麼剛好，木恩不僅內外兼具，其他也都符合我的標準。 以上都是我自身的經歷，提供給大家參考，也替自己做個記錄，希望大家都能找到一間適合自己的月子中心，畢竟生孩子事件喜悅的事，有好的月子中心，更能讓這份喜悅放到最大！ ＿延伸閱讀 vol.1
孕期｜原來懷孕是這麼回事！ |
木 恩 芳
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