(1)1馬鈴薯 1 顆、紅蘿蔔1/6根，有機蛋 2 個、桂冠沙拉(美乃滋) 30 克。 • (2)白吐司4片
鄧玫玲
馬鈴薯 • 雞蛋 • 培根 • 起司 • 胡椒 • 沙拉醬
小玉
馬鈴薯 🥔 • 蘿蔓萵苣🥬 • 素火腿 • 小番茄 🍅 • 無鹽奶油 • 鹽 🧂 • 黑胡椒粉 • 起司粉
女醫說蔬
馬鈴薯 • 小黃瓜 • 胡蘿蔔 • 雞蛋 • 美奶滋 • 黑胡椒 • 鹽 • 奶油 •
小丑先生
馬鈴薯 • 玉米粒 • 綠蘆筍 • 香蒜奶油抹醬 • 黑胡椒 • 羅勒葉粉 • 橄欖油
J.Lo
松葉蟹肉(超市買) • 蘆筍 • 蘇打餅 • 紅甜椒 • [薯泥材料]洋芋 • [薯泥材料]熟蛋 • [薯泥材料]沙拉醬 • [薯泥材料]白胡椒粉 •
薇達樂料理
小黃瓜 一根 • 胡蘿蔔 • 進口小顆馬鈴薯 三顆（喜歡薯泥多一點就放四顆） • 蛋 兩顆 • 鹽巴 • 胡椒粉
xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆
紅蘿蔔🥕半條 • 酪梨半顆 • 甜豆適量 • 玉米適量 • 小蝦子 3隻（已煮了） • 小蕃茄5-8顆 • 馬鈴薯泥 • 米醋 •
Kayo
有機綜合生菜沙拉葉菜 • 油醋醬:橄欖油3大匙、醋1大匙 • 起司丁50g • 紅石榴 • 滷蛋 • 酪梨 • 蒸熟馬鈴薯泥 • 鯖魚 •
北美liuliu
熟雞蛋2顆《可用濾網過篩、叉子、壓薯泥器》 • 自製美乃滋2大茶匙 • 自製煉乳1茶匙 • 鹽0.5g（喜歡偏甜的口感低於0.5g以下） • 粗黑胡椒灑2回 • 吐司2片《or去邊 / 可運用成麵包粉》 • 無鹽奶油適量《已軟化 / 需退冰》 • 保鮮膜
Hanの食譜世界
雞胸肉 • 洋芋泥 • 生菜，水果 • 芥末籽醬 • 美乃滋 • 檸檬汁 • 鹽，粗粒黑胡椒粉
施珠珠
蒸熟的甜菜切片 半碗 • 燙熟玉米粒 半碗 • 燙熟綠花菜 • 馬鈴薯泥 • 橄欖油 • 鹽1/8 • 白胡椒 • 蘋果沙拉: •
信功熱狗 一支 • 自製鬆餅粉 • 市售沙拉醬 • 馬鈴薯泥 一顆 • 水 煮蛋 三顆 • 紅蘿蔔 半條 水煮軟 • 鮪魚罐頭 一個
TangTangBakery
蝴蝶結通心粉 • 自製豆乳美乃滋 • 非基改玉米粒 • 純素鮪魚醬(或馬鈴薯泥) • 酪梨 • 檸檬汁 • 洋蔥(不吃可不加) • 黑胡椒粒 •
愛茉莉素食廚房
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