产后 第 二 周吃什么

���������˲����һ�ܣ��ܿ�Ϳ������ڶ��ܣ�����ڶ��ܵ���ʳ�ϺͲ����һ�ܵ���ʳ������ͬ������͸���λ�����Ƽ�һЩ����ڶ���ʳ������Ҫ��������졢���õػָ�����Ҫ����һ�¿���

����ڶ���ʳ��

�����������ӵĵڶ��ܣ�������˿ڻ����������ˡ�������һ�ܵľ��ĵ�����θ��Ӧ�����Ժ�ת����ʱ���Կ�ʼ������ʳ��Ѫʳ�������Ѫ�����������฻������ά��������ͦ������ά���ز����Ͳ�Ѫ����

�����������ͣ�����������������������Ѫ�����ӹ��ڵ�Ѫ���ɢ�������ų����������ᱳʹ���ٽ���������ǻ���ӹ��������ڲ����³´�л����

����ʱ�����ࣺ�������㡢���㡢�����㡢С���㣬������Ƭ������ѡ�������º������������࣬����������δ��ȫ�ָ������������չ��ܣ�ͬʱ�������ݣ��ʸ����ɲ��˿ڡ���

����������ѡ�ˣ������ؼ�˿���ɱ�«�񣬣�����������ڿ�ζ����θ�����ã�

������������޲�ʷ����ͷ�����Ŵ�׷��������Ӫ����ͬʱ����ÿ������������

���������ࣺ��Ŵ���࣬ɽ��࣬���������࣬�����ࣨ�������������䶯���ܣ������´��ij�θ����ֹθ���´���ͬʱԤ�����ء���

���������ࣺ�춹���������̶�����ǿ��������ˮ�ף����������ڶ���ˮ����ȫ�ų����⣬�Է�ֹˮ�ֲ���������ת����֬������

�������ࣺ������������������������������������������ʣ��ٽ���֭���ڣ��ṩ�����㹻�����ݣ�ιĸ�������ã���

�������ࣺ���������ֹ��Һ�����䵰���ʡ�

�����߲ˣ���ɫ�߲ˣ�

��������ܲ�����Ȳ��ṩ��ά�ʡ��ٽ�������Ԥ�����ء���Ѫ��

����ˮ�����ޣ�Ϊ����ˮ�ּ��Ƿ���ȡ��������׼��أ����ܲ��ṩˮ������

�������ϣ����������ֹ��Һ��ÿ��3�ι�500cc���ң�

������ʳ����

����1���������󲹣��������ڼ䣬����ԭ������Ҫ������������Ϊ������㽫������ҽ�ϳ�Ϊ“�������”��һ����������״�������ǣ������������һ�Ŷ��ۡ�ÿ���˵�ԭ�����ʶ���һ�����������Ҳ����ֲ�ͬ����������Ƿ���Ҫ������������������Ҫ��ҽԺ��רҵҽʦ��ѯ�������Ի����������������е�������Ҳ��һ���ʺ������ˣ���Ҫ����רҵҽʦ��ϡ����ҽ����Ϊ����Գԣ�����������������״������������

������һ����������䣬��Ȼ���������л������Ѫ����ֻҪ�����������кͲ���û�д��Ѫ��Ҳû�г��ֲ��̹�����������ǾͲ���Ҫ��������������Ǵ󲹡���ֻ�����ʵ���ʳ���������ܹ����лָ���������������Ϊ����Ҳ���������¶�������¸���ʹ���ǾͲ��ܽ�����һ����������ܻ��������ȣ���һ���油ҩ���壬���������а���ų�����������������ȣ��Ǿ͸����ܽ����ˣ����������������ز��顣

����2��������ʳ��������ڷ������Ĵ������������ʴ�����麮�ġ���ˣ���ҽ�������������ʳҪ���²�Ϊ���������䡣��ʹ��ı������������ȵ����죬Ҳ���������ס����������˵��ջ��ر��Ǹոմӱ������ó���ʳ������ϡ�

����������ʳ���䣬����Ƣθ��ʹ�ò�����Ѫ�������Իָ������⣬��ҽ��Ϊ��“��������”��������ʳ���䣬�����а�����������¶���ų������¶�¶���첻������ˣ���������Ӧ��ʳ���䡣

������ע�⣬�����ʳ�ﲻ����������������Ϊ���ʳ����������ͱ���ʳ��ȣ����������Ժ�����ʳ��������

����Ѽ������΢���������⡢�з�����з�����ۡ�ĵ���⡢��ţ�����ݣ��Դ󺮣������㡢��������ݺ�����ʳ�

�������ӡ����������ӡ��㽶��ɣ�ء����ҡ��޻�����⨺��ҡ����ᡢ���ϡ���ϵ�ˮ����

���������ȡ����IJˡ�ľ���ˡ�ݻ�ˡ����ˡ�����΢�������˹ϡ��������ϲˡ����塢�ض����ݹ�����ϵ��߲ˣ�

������ζƷ�еĽ��͡��潴���εȣ�ҲҪ���á�

����3�������뿧����;ƾ����ž���Ŷ��������������������ڼ仹���Ժ�ĸ��ι����������㶼Ҫ���ٻ�������뿧���򡢾ƾ�����Ŷ��ȼ����к����ʡ�

����������;ƾ���ͨ��ѪҺ���������֭�����ԣ����벻�ܹ��������ȡ���Ϳ��ֵ������ж����п�������Ȼһ�������������ϲ�̫���ܶ���򱦱��Ľ�����ɶ��Ӱ�죬�����������Ҳ���ͻ�����о����ꡢ���ʣ�Ҳ����ͬʱ�ñ���������ʧ�ߡ�������кȿ��ȵ�ϰ�ߣ�������Ϊ�˱���Ҫ�����Լ���Ҫ�ٺȣ����Ҿ������ѿ�����Ŀ��ȡ�

�������̺�ҩ���е���Ŷ�Ҳ����������֭�������ȫ���⡣��Ŷ���һ��Ѫ��������������˼�壬����������ͱ�����Ѫ�ܡ���������Ҫ��ҩ����ҽʱһ��Ҫ����ҽ������ĸ��ι�����Ա����ܸ��㿪���ʵ�ҩ�

����4����������ʳ���Щ����ʮ�ֿ϶���˵���Լ���������ʳ����ñ������������ʵ�������ᰮ����ʳ������ȳ�һ�������һ�¡�������ʳ������IJ��ʣ���ͬ�ı��������������dz�����������һ������ţ���ˮ���㣬������û�в��ʷ�Ӧ������Ϳ��Լ����ԡ��������������������̫���������û�������ֹͣ��

������Ҫ����ע����ǣ��̼���ʳ�ﻹ����������ء�����㳤�ڱ��أ����ܻ�Ӱ���ӹ��Ļָ���

Ҫ����ʾ������2�ܣ��󲿷ֲ����Ѿ���Ժ�ؼҡ�����Ҫע������۲��¶����������÷����˿ڱ��ⷢ�ס����ںò����������ʵ����ж����ٽ�����ָ���������������ʳ����������貸�顣

���ӵڶ��ܣ����������ų��Ķ�¶���ɺ�ɫ��ɻ�ɫ����Ҳ�𽥼��٣��ӹ�������С���ָ�������ǰ��״̬��ĸ����ڸ���˳������ʱ�󲿷ֲ����Ѿ���Ժ�ؼң��ڼ���������ʱ����Ҫע�����¼��㣺

1���۲��¶������ڶ��ܲ������ӹ������������������ж�¶�ų�������ɫ��Ѫ�Զ�¶�Ѿ�����˻�ɫ�Ľ�Һ��¶������¶�����쳣��һ��Ҫ��ʱ��ҽ���ơ������Ķ�������С�˺ܶ࣬��Ϊ�ӹ��Ѿ������ָ��˲�ǰ��ˮƽ��

2�����貸�顣��ʱ������֭�ķ������Ƚ��ȶ��������ij�����Ҳ�����ӡ�����ʱ������δ����ȫ����ĸ��ι���ķ����ͼ��ɣ�Ӧ������ѯ���˻���ɩ������ѧ��ĸ��ι���ķ�����

3����֤�㹻����Ϣʱ�䡣�����������˲��������������������ڼ������Ҫ�ú���Ϣ�����ָ����������ɹ������ۡ�������������δ���������õ�������Ϣϰ�ߣ���ʱ�����ʱ�����Ҳ�����������ɣ�ʹ�����޷��õ���ֵ���Ϣ������Ӧ��ץ��ʱ�䣬�ڱ���˯����ʱ������Ϣʱ�Ͷ���Ϣ��ע����˯ǰ��һ����ţ�̻�������˯�ߡ�

4��ע������������Ҫע���Լ�����������������ֱ�ӹ�ϵ������Ŀ����̶ȡ���Ժ�󣬲���Ҫÿ��ע���������࣬������ϴ��������ԡ���壬��������ԡ��

5��Ԥ�����ء���Щ�������Դ���Ϣ���࣬ʳ��ȱ����ʳ��ά�����䶯���������׷��������������˲��������������ڴ��ϣ�Ҫ�´����ʵ��˶�����ʳ����һζ�����������������ʳ��ά�����룬Ԥ�����ء�

6�����յ������ȡ������������IJ��������ʵ����յ������ȣ�������ʱע�ⲻҪֱ�Ӷ��ŷ紵������Ҳ��Ҫ���Ĺ��󣻴��յ�ʱҪע�ⲻҪ���¶����̫�ͣ��ڿյ����ڴ�һ��ʱ���Ҫ��ȥ͸����

�����ڼ䣬������ˮ���������������ܵ��ܶ෽���Ӱ�죬�������顢���ɵ������������ʳ�ȶ��ܴ������������ˮ����������������Ҫ�ľ��Dz�����Ӫ��״����ʳ��������Ч�Ĵ��鷽����ʳ����ȫ��Ч��������������ʳ��ͬʱ�������ݵĹ�Ч���Բ�������ָ�ʮ�����档��������ɶ������ʳ�

1��ˮ+��������ĸ������70%-80%Ϊˮ�֣�ĸ������Ҫ��������ˮ�͵����ʵ���ȡ��Ҫ���㡣�������Զ�Լ���Ѽ���⡢����ȸ������ʵ����ʵ�ʳ�����ܽ���Щʳ��������ʳ��ʱͬʱ������������Ӫ�������ɴٽ���֭���ڡ�

2�����������������㣺����ͻ������Ǵ��̵ĺ����ϣ����������ܱ������ٳ�ͨ���������ѪֹѪ֮��Ч�����㸻����ԭ�������ڴ����ͬʱ���ܰ������������ز����ߣ��dz��ʺϲ���ʳ�á������Ӫ����ֵ�ܸߣ�������һֱ����Ϊ����ʥƷ���������ʱ��Ҫ���̫�ã����������Ӫ��������ʧ��

ͨ����������� ʳ�ģ���������1ֻ��ͨ��3�ˣ��������ɡ��������Ȱ�����ϴ�����θɾ�Ƥë����ͨ��һͬ����ɰ�����1.5ǧ����ˮ�������������ʱ�����ô���տ���Ȼ��ij���������2��Сʱ���ɡ�ÿ���2�Σ�������3-5�졣

Ӫ��С��ʿ�������ﺬ�зḻ�ĵ����ʡ�֬�������н�ǿ�IJ�Ѫ��Ѫ���ã�ͨ�ݿ�����ˮͨ��֭��������һ��ʳ�ò���ͨ��Ч���ã����ɴٽ��������쿵����

���ӵڶ��ܣ��ʸ�����˳�������������˿��Ѿ���ʼ��ԭ��˳�������Ļ����˿����ϵýϿ죬���ڶ���ʱ�Ѿ�����Ȭ��û����ʹ���ˣ����ʸ����������˿�Ҳ��ʼ��̣�����ȫ���ϻ���һ��ʱ�䡣

����2���ʸ����˿ڻ�����

������2���ڣ�����Ҫ���⸹���˿�մ��ˮ��������ԡ��ֻ�ܲ�ԡ��һ���˿�Ūʪ�������������ɲ�Ϳ���ŵ⡣ÿ���ϴ����1-2�Σ�ע�ⲻҪ����ˮ�����������˿���������������ץ�������ʵ�ʹ��һЩֹ����ҩ�ࡣ

��ֹ�ʸ����˿�֬��Һ�����������ǹؼ�����ʱ����˿ڴ�������Һ������֯��ͬʱ�����ø�����ˮɴ���������ҵ׷ӻ�ҩ��������ˮ��ϴ�������ߵƹܿ����ƣ�����V-C������á�һ����˵��֬��Һ��ֻҪ�����õ���������˿ڲ�������Ӱ�졣

����2��˳���˿ڻ�����

����ÿ������˿ڵ�ϰ�ߣ�һֱ���˿ڳ������ϣ�ҽ���۲���Ϊ�ָ�����Ϊֹ���������������þ��Ӽ��ӻ����ɷ��æ�۲졣����˿��к��ס��ѿ�����Ѫˮ����ŧ�������������ַ���֢״����þ����ҽ�����⣬����������˿���ʹ������������һ���ڲ����������ʹ���𽥼�����Сʱ���������˿���ʹ��Խ��Խ���ص�������Ҫ��ҽԺ�������˿��Ƿ���ָ�Ⱦ��

�ڲ���һ�ܲ������ֵ�Ī�������������Dz��������ı��֣����������ǽ�Ϊ�������������󣬻�����ʱ���ƽ����𽥼��������Ȳ��������������ص�����������֢��10�������д�Լ��1���Ỽ������������������֢ͨ���ڲ���6���ڷ����������߿ɳ���1-2�꣬�ٴ���������20%-30%�ĸ����ʡ�

��������֢���߻����Ƶ���Ŀ�������ŭ����ƣ�ͺ������ɵķ���У�ʱ���е����ǣ��޷��������չ���������������������������������������Լ��Ľ�������������Ӱ���������ķ������о���������Լ75%����ĸ�׵ĺ��ӻᷢ����Ϊ���⡣�������������ᵼ�����������������½��������ļ������ࡣ��������֢������ֵ��粢��ʱ��ȡ��ʩ���ƵĻ������ܹ������ġ�����������֢�IJ�������ͨ�����¾ٶ���������������֢״��

1�����콡��������ָ�������������Ժ����úͼ��˹�ͨ����������̽�������Թص��绰��Ϊ�Լ�����һ�����������ʡ�����������������

2������嵭��Ӫ����������ʳ�����Ӫ���ḻ�����嵭��ʳ����ܱ������չ˵�ůů���顣

3���ʶ��˶��������顣������Ҫһζ���ڼ�������������ļ����Ͷ��������������ⲻ���ܹ�ת��ע���������ٽ�ע�������������������߷��ĵ������ϣ��ܷ��ɲ������������ò������Դ��ڶ���ؿ���������

4����ϧÿһ��˯�߻��ᡣ�ܶ�ʱ���չ������������ۻ��ò���ƣ����������������������������֢����ˣ�����Ҫѧ�ᴴ��������������ø��ֿ���ʱ��úò��ߡ���ʱ�򣬼�����Сʱ��˯��Ҳ�ܸ��Լ���磬���������顣

����ָ�������԰����������й����ʹ����лָ��������͹��輡��Ⱥ�Ĺ��ָܻ���ʹ������λ�ļ����ʵ��ʹ��������ָ����Σ��������ġ�

��������ײ�λ�����š��������������β��ڲ������ɳ����ܵ�һ���𺦣������ɰ��շ�����������Զ�����������˶�������˶����β��˶������������ȣ��������ɳڼ��⡣�ڸ�Ӥ��ι��ʱ��������ͷ���������������ۣ�̧ͷ�˶��Է�ֹͷ���������ͼ粿���ۣ�������ѹ����һ�������á�

���⣬��Щ������ѭ��ͳ���ӷ��ף��������ڴ��ϣ�������١������ᵼ����֫ѪҺѭ�����������׷�������˨��������ָ��������Ӧ���Ȳ��˶��������ܴٽ�ѪҺѭ���������ڼ���������ѧ�����ָ���ٵĶ������������˽�������Զ�����

1�������˶���ȥ��ƽ�ԣ�˫�ַ��ڸ���������ʱ�������⾡������������ʱ�������ɡ�

2������˶�������ʱ����������Լ��������ʱ�������ɡ�

3���β��˶�������ʱ�β�������׼�������������ʱ���ɡ�

4��̧ͷ�˶�������ʱ�°;�����̧������ʱ�°;������ز���£��

5����������������������˫��ƽ�죬����ʱ����ʹͷ���ϰ���̧�봲�棬����������˫�ȣ�����ʱ���建��ƽ�ɡ�

6���Ȳ��˶�������ʱһ�ŵ�ƽ���������ȣ��ź�����������β�������ʱ����������ֱ��Ȼ���ȣ�����ͬǰ��

��Ҫע����ǣ��ʸ�����������ϰ���������������ʱ����ע�⸹���˿ڣ��������У�����ʱ��Ҫ�������˿ڡ�˳���IJ�������һ����ʸ��ߵIJ��������������ڴ��Ͻ��в���ָ���ٶ�����ÿ��2�Σ�ÿ����8��8�ģ�������ָ����а�����

�������

  • �ʸ�����ôŪ�ָ��ĺ�,�ʸ���
  • �ʸ������IJ�������,�ʸ�����
  • �ʸ�������ô��С��,�ʸ�����
  • �ʸ�������ʲô�˶��ݶ������
  • �ʸ�������ô����,�ʸ�����С
  • �ʸ��������»ָ�,�ʸ�������
  • �ʸ��������º������,�ʸ���
  • �ʸ�����׼�Ҫ��ûָ�,�ʸ�
  • �ʸ�����ΰ�Ħ�ݶ���,�ʸ���

���ר�ҽ��

��������������Щ����ϸ����Ҫע����أ�������38������ģ�����������������Щ��Ҫ����ע��ģ�лл��

����������Ӧע�⣺ һ���������¿�Ҫ���ɡ����� �����������ڻ���Ҫ������ů��ʪ�����¡������¶���20�桫 25��Ϊ�ˣ�����ʪ���� 55% �� 65% Ϊ�ˡ� ���������豻��Ҫ��һ�㣬����Ҫ̫�� �ġ���������ԡʱˮ��Ҫ���ˣ�ͬʱע����� �塢ͷ��ϴ���������ɣ���ľ����ͷ�����ڴٽ�ѪҺѭ�� ����Ӫ��Ҫ���⣬���߲����� �ߡ�����Ӫ��ͬʱ�����˲��� �ˡ�������Ҳ�����ݽ�� �š��������飬���߲������� ע����ʳƽ��Ϳ��ԣ��ʵ����Ӹߵ���ʳ������ɡ��󲹡�������Ӫ����ʢ�������֡�ǧ�򲻿ɳԲ�ҩ��Ʒ������������������Ȼ�ָ��������ʵ����˶���

���� ���ϴ�ѧ������һҽԺ ���� ������ҽʦ

��2����С����ð����b����ʲôʳ��

��ã����ӵ����ע����ʳ�嵭���������壬���䣬������ʳ��Ϳ����ˣ����ƺ�������Ⱦ��õķ����ǣ��������ˮ��ע����Ϣ���ʵ���������ҩ������ҩ�簲��ɣ�����ù�أ�����Τ�ֵ�ҩ�

׿��Ӣ �����е�һ����ҽԺ �������� ����ҽʦ

��2����С����ð�ˣ���ʲôʳ���һ��

��ã���������һ���dz���ȽϺõģ��嵭�ֱȽ�����������������ɽҩС�״����ֻ࣬��Ҫ��ɽҩ�����ˣ��ʹ���С��һ�鰾��Ϳ����ˣ��ٺ��Ϲ��࣬���ʰٺϼ����Ϲϣ��������Σ�ά���طḻ������θ���������춹ɳ�࣬Ҳ�ܲ�������źҲ�Ǻܺõ�����IJ��ϣ��Ƚ�������

������ ������ѧ��һҽԺ��ֳ���� ������ ����ҽʦ

��ά23�ܼ��С���������ҿ�1.2��ô�죿��ʳҪע��ʲô

��ã����������λ��ʲô�������1.2mm�Ļ�����ô���ù��ڵ��ģ��DZȽ������ġ����������1.2cm�Ļ�����ô��Ҫ���ö��ڼ�⣬�п��ܻ����ŷ�������ʧ�����������Ļ������Ի�ˮ�Ŀ��ܡ�

�Ķ��� �׶�ҽ�ƴ�ѧ��������ҽԺ ������ ����ҽʦ

��������ʴ�

  • 1���ش� ���ֻ��2�����ҵ����ӷ��ã���
  • 1���ش� �����ӣ�����1�ܣ���������ˮ��
  • 1���ش� ����ڶ��ܳ�ʲô�ã������ӽ���
  • 1���ش� ��������������Щ����ϸ����Ҫע