左下 眼皮 跳 是 什麼 意思

很多人都有過「眼皮跳動」的經驗，俗話說「左眼跳財、右眼跳災」當眼皮跳動起來的時候，總是會猜測自己今天的運勢如何，但難道眼皮跳動就只是在預測你的運勢嗎？還是有什麼其他的原因呢？

命理師說：跳的地方不同，意義也不同

眼皮跳到底是好是壞，原因可說是眾說紛紜，命理師則解釋，一般來說，左眼跳財，右跳災而依照眼皮跳的時間與位置，各代表著不同的意義：

醫師、科學家說：眼皮跳，其實是身體的警訊

眼皮跳不停，縱使有上述多種迷信，但在現今醫學發達的時代，其實可能是身體所發出的警訊。眼皮跳動的原因可分成兩種：一種是生活起居不正常，另一種則是因為疾病所引起…

因「生活不正常」而引起的 眼皮跳

這種情形多為短期的、間歇的，這種眼皮跳一般不需要治療，只要閉上眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。原因包括以下幾種：

1. 熬夜過勞

熬夜過勞可能導致肌肉疲勞，致使眼睛的兩塊肌肉不平衡，產生不正常躍動。

2. 睡不足壓力大

睡眠不足及壓力過大會導致肌肉不正常收縮；而眼睛的肌肉受到影響而產生不自主躍動。

3. 咖啡等刺激物太多

咖啡喝太多有人會心悸，可見得咖啡因對神經傳導的影響頗大；因此也有不少人發作前，喝太多咖啡或茶等刺激性飲品的經驗。

4. 缺鈣

由於鈣是神經傳導很重要的物質，因為缺鈣而眼皮跳的人，通常也會合併嘴角抽動以及手抖的症狀。

因「疾病」而引起的眼皮跳

眼皮跳有時代表生病了，而此種的眼皮跳所持續的時間會比較長。嚴重的乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、角膜炎而導致眼皮跳。眼睛屈光不正、近視、遠視或散光等也會眼皮跳。屬於疾病的眼皮跳情形很多，因此若是此類的眼皮跳者，應前往醫院看神經科。

適當的放鬆，眼皮跳動 就能恢復

當眼皮剛剛跳動時，不要馬上去治療，而是要多注意休息，放鬆精神，保持良好的心態；同時，注意觀察一下，眼皮跳是逐漸減少還是增加，有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感。絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動，只要通過放鬆壓力、適當休息就能得到恢復。

平時多 保護眼睛，才能避免 眼皮跳

不要過長時間看同一位置，盡可能多看綠色的東西，也能預防眼皮跳動。平時如需要長時間用眼，盡量保持半小時左右眺望遠處數分鐘。多吃水果如香蕉、西瓜、蘋果以及富含維生素A的食物等，都有助於調解眼部生理功能。

不管是命理師所說的，跟醫師所說的，其實都不衝突，要信哪一種就看個人，但是，如果真的很不舒服，就得趕快去看醫生喔！

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( 圖：shutterstock / 責任編輯:Ting ）

俗话说，左眼跳财右眼跳灾。眼皮跳真的和祸福相关吗？医生表示，事实上，眼皮跳不能预示吉凶，但却和你的身体健康息息相关。

There you are, minding your own business, when your eye starts to spasm out of control. It’s a very annoying feeling which can persist for hours. But is there any cause for alarm?

有时候，当你专注于做事的时候，你的眼皮开始不受控制地跳动。这是一种令人很烦躁的感觉，有时会持续几个小时。怎么会这样？

Trinidadians have quite a rich collection of superstitions concerning jumping eyes. For instance, if your right eye jumps, you are going to hear good news, and if your left eye jumps, you are going to hear bad news. Superstitions aside, the short answer is that a twitching eye is totally fine, although in some exceptional cases it may underlie a neurological condition.

对此特立尼达人有许多迷信的解释。比如，如果是右眼皮跳，那么你将会听到好消息；而如果是左眼皮跳，那么你会听到不好的消息。抛开迷信解释不谈，对于眼皮跳原因的简短解释是，没啥大碍。虽然，在个别情况下它可能是某种神经疾病的起因。

Eye spasm is characterized by the spontaneous contractions of muscle without muscular atrophy or weakness. You might have experienced an involuntary muscle spasmin your knee or elbow. The same can happen to the orbicularis oculi muscle (the muscle in the face that closes the eyelids).

眼皮跳动是一种自发的肌肉收缩，不伴有肌肉萎缩或肌肉无力。你可能经历过膝盖或者肘部的肌肉无意识抽搐。同样的情况也会发生在眼轮匝肌（眼睑附近的肌肉）上。

spasm n. [临床] 痉挛；抽搐

Eye spams are typically unilateral, occurring in one of the lower eyelids. Sometimes, both eyelids may be involved but the fascicular contractions of each eyelid is independent of each other. The transient and intermittent twitching is semi-rhythmic at a rate of 3-8 Hz.

眼皮抽搐通常出现在某一边的下眼睑上。有时候可能会涉及两边的眼睑，不过两边眼睑的肌肉收缩彼此独立。这种短暂且间歇性抽搐的频率在3-8赫兹。

In the majority of cases, eyelid spasms are no cause for concern. These are usually self-limiting and benign, so medical intervention is typically unnecessary. Very rarely, eyelid myokymia may occur as a precursor of hemifacial spasm, blepharospasm, Meige syndrome, spastic-paretic facial contracture, and multiple sclerosis.

在大部分情况下，眼皮抽搐没什么好担心的。它们通常是一种自我限制的良性问题，没必要去医院检查。但在很罕见的情况下，肌纤维颤搐可能是面肌痉挛、眼睑痉挛、麦杰综合征、痉挛性麻痹面部抽搐以及多发性硬化的前兆。

下面是眼皮跳最常见的原因。

压力 Stress

This is the number-one reason for a twitching eye, according to ophthalmologists. When we're under a lot of pressure, the body releases stress hormones (cortisol) which triggers a “fight or flight” response. One immediate consequence is muscle arousal, which may affect eyelid muscles as well. This may be a good time to see your friends, unwind, or meditate in order to reduce the stress that might be causing the twitching eye.

眼科医师表示，压力是引起眼皮跳的最主要因素。当我们感受到很大压力时，身体会释放压力荷尔蒙，引发“战或逃”反应。该反应最直接的结果是肌肉被唤醒，从而可能影响眼睑肌肉。对于你而言，这是一个探望朋友、放松或者冥想以减轻压力的好时机。

ophthalmologists n. 眼科医师

unwind vt. 放松；解开

疲劳 Fatigue

Not getting enough sleep or working too much overtime may cause your eye to complain. Scientists aren't sure why, but they've found that getting more rest will make the symptoms subside.

得不到足够睡眠或者加班过多可能会使你的眼睛“抱怨”。科学家们并不确定其中的原因为何，但他们发现多休息能减轻症状。

subside vi. 平息；减弱

眼干涩 Dry eyes

More and more people work office jobs that involve a lot of sitting and staring at a computer screen. This sort of lifestyle can lead to dry eye syndrome (DES), also known as keratoconjunctivitis sicca (KCS). Dry eye syndrome is caused by a chronic lack of sufficient lubrication and moisture on the surface of the eye. When our eyes are too dry, they might involuntarily start twitching to keep them moisturized. This repeated blinking can trick the brain into making one or both eyes twitcheven more. To avoid DES, use eye drops if you use the computer for more than seven hours a day and make sure to look away from the screen at least once every 20 minutes.

越来越多的人在办公室里工作，需要长时间坐着并盯着电脑屏幕。这种生活方式会导致干眼症，也叫作干燥性角膜结膜炎。干眼症由眼睛表面长期缺乏润滑和滋润导致。当我们的眼睛太干燥时，它们也许会通过自发的眼皮跳动来保持湿润。眼睛不停眨会影响大脑，让一只或者两只眼睛的眼皮跳动更频繁。为了避免干眼症，如果你每天用电脑的时间超过七小时，那么你可以使用滴眼液，并确保自己每隔二十分钟让眼睛至少休息一次。

twitch n. 抽搐；抽动；痉挛

咖啡因和酒精 Caffeine and alcohol

Caffeine and alcohol have seemingly polar effects on the body. One is a stimulant while the other is an inhibitor — but both can bring a twitching eye when used in excess. It's important to stay hydrated and to avoid real or artificial sugars when this happens.

咖啡因和酒精对身体似乎有两极性影响。一种是兴奋作用而另外一种是抑制作用，而它们在饮用过量的时候都会导致眼皮乱跳。这时你需要补水并避免食用天然糖或者人造糖。

缺乏矿物质 Mineral deficiencies

A jumping eye might be triggered by magnesium deficiency. If the twitch persists, it’s a good idea to get your magnesium levels checked with a simple blood test. If you really are magnesium deficient, you should focus on eating more foods like almonds, oatmeal, or spinach. You can also take magnesium supplements to meet daily Mg needs.

眼皮乱跳可能由缺镁导致。如果眼皮一直乱跳，那么你可以通过简单的血液测试来检查体内的镁含量。如果真的缺镁，就要多吃杏仁、燕麦片和菠菜，还可以服用镁补充剂来满足日常镁需求。

眼睑感染 Eyelid infection

Blepharitis occurs when bacteria infect your eyelids, causing inflammation and redness. This makes the muscles around the eye twitchy. Other symptoms include burning or stinging eyes, dandruff at the base of the eye, and grittiness. The treatment of blepharitis should begin with a visit with your eye doctor to determine the cause of your sore, red, itchy eyelids. Eyelid hygiene is very helpful to treat and control blepharitis, and a good place to begin is applying a wet clean warm compress to melt any blocked residue around the eyelid. Repeat this several times a day.

眼睑有细菌感染时，就会患上睑缘炎，它会导致眼睛发炎和红肿。这会导致眼睛周围的肌肉颤动。其他症状还包括眼睛灼痛、剧痛，眼睛底部出现皮屑和异物感。这时你应该去看眼科医生，了解眼睑肿痛发痒的病因。保持眼睑卫生有助于治疗和控制睑缘炎，可以用干净的热敷布来按压眼睛，融化眼睑里残留的阻塞物，一天重复几次。

dandruff n. 皮屑

grittiness n. 有砂砾

（来源：中国日报双语新闻编辑部）

眼皮跳是怎么回事？

为什么我的眼皮一直跳？