Show 4大大豆異黃酮的功效大豆異黃酮的功效為【舒緩婦女更年期症狀、抗氧化、 預防心血管疾病、預防骨質疏鬆】，其結構和女性荷爾蒙類似，對熟齡女性保養有很大的幫助。
更年期補充大豆異黃酮女性更年期時，體內的雌激素濃度不足，會出現盜汗、潮紅、睡不好等更年期症狀，而大豆異黃酮的結構與雌激素很類似，所以很適合服用藉以改善【經前症候群&更年期不適】等症狀 4大大豆異黃酮禁忌大豆異黃酮屬於植物性雌激素，【懷孕&哺乳婦女、乳癌&婦科腫瘤患者、16歲以下青少年、大豆過敏者】等4大禁忌族群應避免食用，以免與體內雌激素產生不良反應、或是嚴重的過敏反應。
⭐ 已有在使用荷爾蒙治療的婦女，若有食用需求，應諮詢個人主治醫師後食用。
大豆異黃酮副作用大豆異黃酮副作用【不明顯】，少數會有【消化道不適、肌膚發癢紅腫】的慢性過敏，過量使用可能【影響賀爾蒙分泌】，導致有胸部腫痛、經期紊亂等症狀。 大豆異黃酮推薦品牌2022芙婷寶
⭐ 芙婷寶主打添加大豆異黃酮，能幫助緩解女性更年期的多種症狀，如【熱潮紅、失眠、陰道乾澀】等，曾被研究指出可取代荷爾蒙療法；缺點是沒有清楚標示成分萃取物的濃度，無法計算每日攝取的實際有效劑量。 ▶ 芙婷寶功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ 三多大豆萃取異黃酮Plus膠囊
⭐ 三多大豆萃取異黃酮Plus膠囊除了足量的【大豆異黃酮】外，還加入了【西番蓮萃取物、穀維素】有助於舒緩疼痛、入眠、促進新陳代謝，標榜採用純素的配方，提供素食者們一個補充營養的好選擇，並加入其他像與美容保養相關的維生素E等元素。 DHC大豆精華
⭐ DHC大豆精華含有豐富的【糖苷配基型的大豆異黃酮】，並添加可促進新陳代謝、調節生理機能的天然草本植物-紅苜蓿，以及膠原蛋白、葡萄糖胺、維他命B群、等有助養顏美容成分。 杏輝大豆萃取異黃酮
⭐ 杏輝大豆萃取異黃酮主打使用非基因改造的【大豆萃取物(含40%大豆異黃酮)】，並添加可以養顏美容的蔓越莓粉末、葡萄萃取物以及特殊專利納豆菌發酵物，缺點是價格稍微高昂。 好市多大豆異黃酮推薦
⭐ 好市多唯一的大豆異黃酮產品是【Webber Naturals 草本複合配方四十歲以上女性專用膠囊食品】，這款產品是由非基因改造的黃豆萃取，幫助調節生理機能，每粒含大豆萃含大豆異黃酮50毫克，添加了補血、活血的當歸、以及對皮膚修復、溫和、緩解發炎疼痛的洋甘菊萃取物。
大豆異黃酮什麼時候吃最好？建議一日可分成【早晚各一次】進行攝取，大豆異黃酮經過消化吸收後，大約會在6至8小時內就減少1/2的量，故要維持其在體內一定的濃度，每天應【固定時間服用】，避免服用時間隔太長或間隔太多，濃度落差太大 補充大豆異黃酮每日攝取量一般建議每人每日參考攝取量為【40～60毫克】，若是更年期前後的女性，建議攝取至70毫克，而針對年長者，有研究證實每天攝入100毫克的大豆異黃酮6個月後，亦不會呈現任何不良反應 大豆異黃酮幾歲吃？由於女性更年期約落在45-55 歲，因此會建議【35歲】即可開始少量補充大豆異黃酮，從每日 40 毫克開始，並隨著年紀增加劑量，實際出現更年期症狀時，建議每日攝取 60 毫克的劑量。 大豆異黃酮睡前吃功效有研究指出大豆異黃酮這項植物雌激素在【夜間吸收效果佳】，但其實大豆異黃酮的補充時機點並沒有特別限制，每天依所需劑量常規補充，避免服用時間隔太長或間隔太多，濃度落差太大效果才會最好。 大豆異黃酮一天吃多少？一般建議每人每日參考攝取量為【40至60毫克】，若有額外需求可攝取至70毫克，有對年長者的研究發現，每天攝入100毫克的大豆異黃酮6個月後，亦不會產生任何不良反應。 常見問題⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於大豆異黃酮的常見問題 大豆異黃酮推薦 推薦3款市售較有特色的產品包括【三多】：標榜純素，產品添加的副方西番蓮萃取物、色胺酸有助於『舒緩疼痛及入眠』。【DHC】：特色是副方中添加的膠原蛋白、葡萄糖胺等成分可幫助『養顏美容』。【杏輝】：添加專利級的納豆發酵物，副方也添加蔓越莓萃取物幫助『養顏美容』，但價格相對高昂。 4大大豆異黃酮的功效 大豆異黃酮的功效為【改善更年期症狀、抗氧化、預防心血管疾病和骨鬆】，屬於植物性雌激素，提供更年期輕症不敢服用荷爾蒙藥物的患者另一種選擇。 大豆異黃酮幾歲吃？ 由於女性更年期約落在45-55 歲，因此會建議【35歲】即可開始少量補充大豆異黃酮，從每日 40 毫克開始，並隨著年紀增加劑量，實際出現更年期症狀時，建議每日攝取 60 毫克的劑量。 大豆異黃酮可以睡前吃嗎？大豆異黃酮也是夜間吸收率最高抗癌又健骨
而研究中所提及的凍豆腐、豆漿中，還含有豐富的大豆異黃酮，這項植物雌激素也是夜間吸收效果最佳，在晚餐、消夜時段食用，不但可以強化骨質、減緩女性更年期症狀，還能降低女性罹患乳癌、男性罹患攝護腺癌的風險。
大豆異黃酮甚麼時候吃？大豆異黃酮經過消化吸收後，大約會在6至8小時內就減少1/2的量，故如果要維持其在體內一定的濃度，建議一日可分成早晚各一次進行攝取，像是早餐喝溫豆漿，晚餐吃豆腐鍋。
大豆異黃酮一天吃多少？攝取量為一天攝取40~80mg。 研究指出，一天攝取80mg以上的大豆異黃酮，能抑制骨密度降低。 大豆異黃酮的腸內代謝產物雌馬酚1天10mg，連續12個月，有助於抑制骨密度下滑。 日本國立癌症研究中心指出，大豆異黃酮能夠降低乳癌、前列腺癌以及子宮內膜異位症等等與荷爾蒙有關聯的疾病風險。
大豆異黃酮需要每天吃嗎？假如以體重60公斤之成年女性來說，每日攝取1600大卡，依研究結果推算需攝取約13毫克大豆異黃酮。 以豆漿來說，每日喝一杯就可以符合需求。 剛邁入停經階段的婦女，可能會出現熱潮紅、失眠、心悸等不適感。 在過去治療停經不適症狀上，雌激素賀爾蒙療法雖然效果佳，但可能會增加乳癌以及子宮癌的發生風險。
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