快速降血压果汁

水果是生活中常见的东西了，随着人类的发展，水果也摇身一变变成了果汁。然而，许多东西会利弊结合，那么什么果汁降血压呢？也是，许多爱吃的吃货关心的。如果，果汁也能降血压，那么美味不仅仅只是美味，还是药了。

什么果汁降血压

1、枸杞汁

鲜枸杞500克，用干净纱布包好后榨取汁液。每次10~20毫升，每日2次。功效：滋肝清热，适用于高血压病，头昏掣痛，目花耳鸣，腰腿酸软，咽干潮热。

2、西红柿汁

西红柿2个，洗净后取汁液，早晨空腹饮用，最宜常食。有清热解毒的功效，适用于高血压病。

3、生柿子汁

生柿子2个，用干净纱布包好后取汁，以牛乳或米汤调服。每次半杯，每日3次。功效：清热解毒，和中养血。适用于高血压病，头痛头胀，眩晕;面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力，有中风倾向者尤宜。

4、黄瓜汁

取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。然后再用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样的话榨出黄瓜汁就会更加的方便了。

5、苹果香蕉芹菜汁

苹果半个，芹菜半根，香蕉1根;用榨汁机加200毫升矿泉水打成泥状即打即饮。芹菜是天然的降压良药;苹果中富含的钾可以置换血液中过多的钠，并将其排出体外，从而降低血压并改善酸性体质，甘甜中带一点青涩回味悠长。注：痛经者也不宜饮用此汁。

6、鳄梨杏仁汁

鳄梨1个，杏仁粉半大匙，柠檬1/4个用榨汁机打成汁即打即饮，有降压、降脂，养心、减肥的功效。甜香之味，自在心境回味悠长。

7、甜菜根黄瓜汁

甜菜根1个，小黄瓜1条，芹菜半根，豆苗1小把用榨汁机加100毫升矿泉水打成泥状即打即饮，有利尿、降血压的功效，甜中带苦，苦中揉着清香回味悠长。这款果蔬汁含糖分比较高，糖尿病患者不宜多饮。

8、番茄芹菜汁

番茄2个，芹菜半根用榨汁机打成汁即打即饮，有净化血液，降血压的功效，由于番茄和芹菜混合榨汁容易分层，因此喝的时候要注意摇一摇或者拌匀，淡淡的甜滑和辛辣，如一道不含酒精的血玛丽酒回味悠长。

9、芒果汁

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

10、猕猴桃汁

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

以上十种果汁将是我对什么果汁降血压的全部解答了。这些果汁不仅做法简单，并且还便宜。那么何乐而不为让平时多喝一点类似的果汁呢？我对其中大部分的果汁都进行了详细的解答，那么，大部分功能自己做法都会有详细的了解了！

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更新: 2015-02-26 12:12 AM    标签: 果汁, 防癌, 高血压

【大纪元2015年02月25日讯】近几年由于多项研究发现甜菜的健康功效，让它逐渐成为火红养生蔬菜。一篇由伦敦医学院发表的研究发现，每天饮用甜菜汁250毫升，就能有效降低血压，饮用约3小时后，就可以让血压降低约10毫米/汞柱。此外，美国的研究也发现其“甜菜红素”可降低罹癌概率。

在亚洲它则被归类为生机饮食的甜菜根，在欧洲是非常普遍的食物，长久以来，在欧洲民间与药草疗理师的心目中，甜菜根一直保持着极高的地位。因为其营养丰富，而被称为“天然的综合维生素”。

甜菜根含有丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖，可促进肠胃的蠕动，助消化；其纤维可促进锌的吸收；能消除体内毒素，天然维生素B12及铁质，是妇女与素食者最佳天然补血营养品。当感冒发烧、身体虚弱时，甜菜根也有退烧和补充营养的作用。

甜菜根对健康有哪些的好处呢？

有助降低、稳定血压

甜菜根中含有非常丰富的硝酸盐，是一种帮助降低血压的关键物质。一般在心绞痛患者所服用的药物中，也都会加入硝酸盐成分来帮助降低血压。硝酸盐能帮助增加血液中一氧化氮气体的浓度，进而帮助放松平滑肌、舒张血管、促进血液循环，而达到降压的作用。

伦敦医学院发表的新研究发现，约250毫升的甜菜汁中，就含有0.2克的硝酸盐，而在饮用约3～6小时后，血压就可以减少达10毫米/汞柱，且经过24小时后，仍能维持平稳血压。研究人员爱丽达（Amrita Ahluwalia）博士表示，少量甜菜汁就能有如此显着效果，是十分惊人的。此乃因为甜菜根中的硝酸盐含量约为一般蔬菜的20倍之多。

平日多摄取含有硝酸盐的绿叶蔬菜，如芹菜、莴苣，或全谷类、坚果、鱼肉等食物，也都可以帮助降低血压。

增进大脑血液循环

2011年北加州维克森林大学（Wake Forest University）的研究报告显示，甜菜根可以减缓失智恶化速度。因为甜菜根中含有很高的叶酸，可改善血管的扩张作用，维持大脑良好的血液循环，可以预防老年失智的产生。

可降低罹癌概率

2011年美国华盛顿霍华德大学（Howard University）的一项研究中发现，“甜菜红素”（Betacyanin）可以抑制摄护腺癌或是乳癌细胞的肿瘤成长。“甜菜红素”是一种具抗癌性、抗氧化、清除自由基、抗衰老的极佳抗氧化剂。

保肝解毒、降低血糖

甜菜根的块根及叶子含有一种甜菜碱成分，很少出现在其他的蔬菜。它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是新陈代谢的有效调节剂，还可抑制血中脂肪、协助肝脏细胞再生与解毒的功能。而其中所含的甜菜纤维，具有减少葡萄糖的吸收、延缓饭后血糖上升的作用，对于糖尿病人降低血糖的效果十分显着。

帮助消化、均衡营养

甜菜根本身的成分能明显促进与加强体内肠胃的蠕动，间接地维护肝脏、胆囊、脾脏及肾脏的健康。甜菜纤维可促进锌与其他矿物质的吸收，可以提供儿童、老人、上班族、学生族均衡的营养。**◇

责任编辑：李熙

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养生蔬果汁✅14种配方✅降血压✅提高免疫力

研究表明，蔬果汁含有丰富的维生素、纤维素、和微量元素，不但能够为人体提供充足营养，还能够降血压、降低血液中的胆固醇、控制血糖；所含的抗氧化物质，可以有效预防血管老化。今天为大家介绍14种降血压的蔬果汁。 #笔记灵感 #蔬果汁 #自制蔬果汁 #提高免疫力 #降血压 #降压 #健康科普 #健康养生 #养生日常 #健康蔬果汁 #高血压 #好物分享 #好喝的饮品 #健康自制饮品

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🥬🍐🥝🍹减肥降血压绿色果汁！健康饮品～！

这个果汁我喝了断断续续大概有一个学期(●°u°●)​ 」瘦了有5～7kg，不算多但是我没有控制饮食也没有运动哈哈哈哈，o(*////▽////*)q而且减肥期间每天一杯绝对不会便秘！！ p1是我经常喝的，3～5根芹菜，一个猕猴桃，一个小香梨，切块放进去，我用的是破壁机，所以没有怎么切，然后加大概400ml的水，之前我放的是250ml的椰子水，但是懒得去买了哈哈哈哈，觉得芹菜味道大的可以放柠檬茶。 p2是把梨换成了苹果，味道会好很多，芹菜味儿差不多就没了哈哈哈哈哈。 我榨完大概就像p3这么多，800ml左右吧，我爸爸妈妈都有高血压，喝了之后很少头晕了哈哈哈哈哈(●°u°●)​ 所以很适合高血压人群哦！家里有老年人的都快快动起来吧(≧∇≦)为家人每天做一杯果汁！好喝又健康哟 #减肥果汁 #降血压 #减肥

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每天一杯果汁❗️新搭配| 破壁机食谱

最近老妈去做体检，体检结果显示她血压偏高。其实，高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常见的“三高”。😒😒😒但是，随着生活水平的改变，“三高”已经逐渐低龄化了，年轻人也有可能有“三高”。都说“药补不如食补”，今天给大家介绍一款长期饮用能够适当降三高的饮品【混合果蔬汁🍹🍹🍹】。 @吃货薯。低热量还健康 . 我们都知道胡萝卜🥕🥕🥕有降血压的功效，经常生吃红萝卜的话能够降低胆固醇、血脂、软化血管、稳定血压，还可以预防冠心病、肾结石、胆石症、动脉硬化等多种疾病。 🥘食材： 青瓜🥒、胡萝卜🥕、圣女果、柠檬🍋 🔧辅助工具： 奥克斯破壁机 做法： 1️⃣青瓜🥒切块、胡萝卜🥕削皮切块，柠檬🍋切片 2️⃣将食材放入破壁机内，并倒入清水💦 3️⃣选择“果蔬”功能键，启动 4️⃣程序完成后倒出饮用即可🆗 🏷️🏷️🏷️Tip： [斜眼R][斜眼R][斜眼R]对于三高人群的饮食建议： ✔️多吃高纤维食物，如燕麦、玉米🌽、薏仁、豆类、木耳、芹菜等； ✔️多吃富含维生素的水果，能抗氧化，尤其是圣女果番茄🍅等水果，减低血脂被氧化的机会，减缓血管硬化； ✔️少油、少盐、少糖。

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说是这三样做果汁可以降血压

高压177，低压110。我来试一下芹菜苹果猕猴桃打汁。看能不能降血压。时长为两周。今天第一天。

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降血压有办法，放心喝，血压真降了！

降血压有办法，放心喝，血压真降了！ 降血压可以喝的蔬果汁 1，莴笋蔬果汁 莴笋80g，西芹70g，苹果半个，猕猴桃半个，纯净水200毫升 功效：调节肠胃功能，促进消化，降低血压。 ~ 2，芹菜梨蜜汁 芹菜80g，梨¼个，胡萝卜半根，蜂蜜适量 促进肠胃蠕动，减轻血管负担，降低体内胆固醇含量。 ~ 3，芹菜柠檬汁 芹菜60g，生菜30g，柠檬一个，蜂蜜适量 利尿和促进血液循环，预防动脉硬化，提高免疫力。 #笔记灵感 #降血压 #健康养生 #高血压

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为爸妈做一杯能降血压的气泡蔬菜🥬汁

周末爸妈都会来我家玩，以前的时候都是他们把水果洗好削好给我们吃，但是随着他们年龄增长，高血压也跟着来了，这是在提醒我们也该尽孝心了。💕 ✨ 现在他们来看孙子，我都要给他们榨一杯降血压的芹菜汁，谁让他们挑食不爱吃芹菜呢？快来看看我怎么操作的吧！[偷笑R] ✨ 把芹菜洗干净，去筋，切成小段，然后把我家摩飞的气泡原汁机拿出来，组装完毕，通上电源，打开开关，把芹菜一块一块放进入口，随着芹菜渣的输出，果汁也榨好了 ，我把随行杯拧好盖子，塞上气泡弹，一拧，一杯降血压血脂的气泡蔬菜汁好了！ ✨ 赶紧拿到爸妈面前献殷勤去🤭给他们也看看现在产品的高科技，蔬菜汁也能做成气泡水。让他们也潮流一把！感谢摩飞电器让我体验这么好用的产品，被爸妈看上的产品不会错！#降血压 #自制蔬果汁 #减肥减脂吃这些 @摩飞电器

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有啥榨啥🍋🍅🥒日记 10

🌱芹菜 芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。 🥒黄瓜 黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等。吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。 🍋柠檬 能增强免疫力，延缓衰老

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西芹苹果汁，清热解毒汁👍🏻

本以为芹菜榨汁会很难喝，没想到还可以，没有芹菜的涩味，我选用了比较甜的苹果加入中和了，味道还是不错的。[赞R][赞R] 🌈食材：两根西芹切断，半个苹果，加了500ml水。 🌿作用于功效：芹菜苹果汁是一种很好的减肥方法，含有大量的粗纤维，有很好的减肥作用。而且芹菜苹果汁能加快体内的代谢功能，能更好地减肥，可以补充人体所需的营养，喝过以后还会有一种清热解毒的效果，喝过以后还会有清热解毒的效果。西芹苹果汁有降血压的作用，有预防心脏病的作用。如果脾胃虚寒、经常腹泻或结肠炎的人要尽量少吃。 我是吃了午餐后来了一杯，没想到很快就上厕所了，明天再试试，偶尔喝一下还是不错的，摄入不同的营养。#西芹汁排毒 #西芹汁 #排毒养颜 #拿来吧神奇的西芹汁 #绿汁计划

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健康果汁来一波

原来我是特别不爱吃芹菜的人，只要带芹菜的菜一概不吃，但是这次在家老妈闲来无事，做了一杯芹菜猕猴桃果汁，还真心不错。 ✏️功效：芹菜有降血压作用的，还能够提高人体的睡眠质量，这可能与芹菜中含有生物碱是有一定关联的。❗️重要的是，芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能补血，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。 猕猴桃就更不用说了，含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养，促进新陈代谢，还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 ✏️做法：猕猴桃去皮、切小块，芹菜切段，将猕猴桃块和芹菜段放入榨汁机中，加入适量的凉白开，搅打成汁，如果觉得酸也可以加入适量的蜂蜜。（我个人不太爱喝蜂蜜，所以没有加蜂蜜。）

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降血压的朋友们 这样喝蔬果汁

[红书R][红书R][红书R]高血压主要对症蔬果：猕猴桃、芹菜、圆白菜 大多数人患高血压并没有明显的原因，但是体重过重、运动不足、压力过大、饮酒过多及遗传都会增加患高血压的几率。 [打卡R][打卡R][打卡R]高血压患者调养时需补充的营养素 [彩虹R][彩虹R]叶酸 有研究指出，血液中叶酸浓度较低，患心血管疾病的机会较大，因此摄取充足的叶酸对预防高血压也十分重要。可以从菠菜、芦笋等深绿色蔬菜及小麦胚芽等食物中摄取。 [彩虹R][彩虹R]钾 含有丰富矿物质钾的蔬果，具有利niao的作用，可以松弛血管平滑肌、降低未梢血管阻力，以达到降低血压的作用。很多蔬菜、水果都含有丰富的钾，能帮助控制血压，应多补充。 [彩虹R][彩虹R]钙 钙可以松弛血管平滑肌，降低血压，建议zui好每天摄取1~2杯的低脂或脱脂牛奶。 [彩虹R][彩虹R]膳食纤维 膳食纤维可和胆酸盐结合排出体外，增加胆固醇的分解，降低血中胆固醇的浓度。 [彩虹R][彩虹R]B族维生素 B族维生素可以帮助脂肪代谢及维持血管结构健康。 [彩虹R][彩虹R]维生素C 维生素C可使血管壁的弹性增加，预防高血压,可以柑橘类等水果或其他蔬果中补充。 [黄色心形R][黄色心形R][黄色心形R]医师的小@叮咛[黄色心形R][黄色心形R][黄色心形R] 高血压是一个隐形杀手，通畅都是经yi生量血压或是有高血压并发症出现时，才被诊断出来。要有效地控制血压，首先要从饮食着手，保持低盐、低脂肪、低胆固醇、少酒精以 及高纤维食物的饮食XI惯。 要减少食盐的摄取量，每天盐的摄取量不要超过5克，并尽量避免食用腌渍加工食品；每天食用1-2份坚果类，也可以有效降低血压。#蔬果汁 #自制蔬果汁 #高血压 #如何降血压 #降血压 #降血压降血脂

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