现代人由于生活条件越来越好，高血压的发病率逐年上升，但是低血压的发病率相对高血压来说要少很多，所以低血压受到人们的关注度并不高，有了低血压同样也会产生头晕目眩甚至是昏厥，所以低血压对人体的影响也不容忽视，其实低血压患者可以通过饮食上的调节获得好转，下面就介绍一下血压低吃什么水果好。
血压低吃什么水果好
低血压虽然不像高血压那样可能会造成严重隐患，但是低血压的人身体上也会出现很多的不适感，比如头晕、消化不良、食欲不振等都是低血压的表现，患有低血压的人一定要积极补血，其实有一些水果可以起到不错的补血效果，这些水果中含有丰富的铜、铁等造血元素，可以对人体补血起到非常不错的作用，这样的水果包括桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等。
低血压患者吃什么食物好
低血压患者可以多吃一些补气和健脾的食物，比如莲子、桂圆、大枣、桑葚等都是不错的补血补气的食物，低血压的人可以适当多吃一些，同时低血压患者一定要做到饮食上荤素搭配、合理膳食，保证充足的营养摄入，这样才可以使得人体有充足的营养成分去造血，使得体质逐渐从孱弱变得强壮起来。 低血压患者也可以多吃一些造血食材，比如铜、铁、叶酸、维生素含量丰富的食物可以多吃一些，比如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆、豆腐、新鲜蔬果等。 同时低血压患者可以多吃一些刺激性比较大的食物和调味品，比如葱、姜、蒜、辣椒、啤酒、红酒等。
Source: 保健养生网
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饮食指南 > 低血压吃什么水果好 4种水果千万别错过
2019-01-22阅读(79599)
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低血压在现代人中并不少见。很多女性为了追求美丽动人总是节食减肥，于是导致身体出现了问题，造成了低血压的出现。那么低血压吃什么水果好？
樱桃
1
吃樱桃能比吃苹果得到的含铁量要多很多，是苹果的20-30倍，铁在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用，是合成人体肌红蛋白和血红蛋白的原料。
苹果
2
苹果有丰富的钾含量，这些能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。如果摄入钠盐过多，吃苹果，可以起到平衡体内电解质的作用。苹果里还含有磷和铁等元素，有宁神安眠、补脑养血作用。
猕猴桃
3
猕猴桃有丰富的维生素C，并且是柑橘的5~10倍，是苹果的15~30倍，这些丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成。
橘子
4
橘子里有大量的柠檬酸和维生素C，维生素C可以美容，而柠檬酸可以消除疲劳。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还有果胶这一膳食，它可以可以降低胆固醇，对于便秘的人来说也很好。
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【導讀】我們都聽說過高血壓，它是一種十分常見的疾病，但是你知道低血壓嗎？其實低血壓也是一種身體的不正常現象，經常頭痛、疲勞甚至暈厥的人可能患有低血壓，不過我們不要急著吃藥，低血壓可以從日常飲食方面進行改善。
低血壓吃什麼水果好
低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重，但是對我們的日常生活還是有影響的，經常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多症狀，所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的一項。那麼低血壓吃什麼水果好呢？
對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。
低血壓吃什麼食物好
低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果你已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麼好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物，因爲食鹽可以使血壓上升。
有不少人低血壓的情況都是由於缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是治療低血壓的好幫手。
低血壓能吃枸杞嗎
低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對於缺血的人羣有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻並不明顯，只能說有一定的調製作用。不過對於貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血症狀，對低血壓也是有益而無害。
低血壓能吃石榴嗎
低血壓可以適當吃石榴，並沒有不能吃石榴的禁忌。低血壓不能吃石榴的說法可能源於石榴降血壓一說，由於石榴中含有多種胺基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等，能夠防止冠心病、高血壓。不過也不能憑這一點說低血壓的人就不能吃石榴，那樣就太牽強了。不過低血壓可以適當吃一些含鐵元素的水果，比如櫻桃，能夠提升造血功能，對低血壓有緩解。
低血壓能吃蜂皇漿嗎
低血壓可以吃蜂皇漿，低血壓就是血壓較低，如果沒有特別的身體不適，一般只需要在飲食上做一些改善，可以多吃一些含蛋白質、鐵等元素的食物，或者高膽固醇和高鈉的食物，這些都可以有效改善低血壓。至於蜂皇漿也是可以有效改善身體的，增強體質，只不過它與低血壓之間並沒有直接的聯繫。
低血壓能吃西洋參嗎
低血壓要慎用西洋參，因爲西洋參屬於補氣養陰之物，具有清熱生津的功效，適合於氣虛津虧伴有陰虛內熱者服用，如高血壓、冠心病、心絞痛等患者，和國內產的人參完全不同，因此對於血壓偏低的人來說，是不宜吃西洋參的，可能會讓血壓降得更低了。
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