站着说话不腰疼，一句汉语俗语，多指别人不设身处地替人着想却高谈阔论，夹杂说人得了便宜还卖乖之意；也比喻一个人不了解实际情况，只管口头讲述，脱离实际，也比喻眼高手低 [1] 。出自秦孝公与商鞅的典故。 中文名 站着说话不腰疼 类 型 俗语 出 处 秦孝公与商鞅 应用频率 一般 褒 贬 贬义字 数 七个 拼音：zhàn zhe shuō huà bù yāo téng 词语：站着说话不腰疼 话说孝公宠臣景监将商鞅（卫鞅）引荐给秦孝公，孝公在朝殿与商鞅纵论天下治国经纶，景监作陪。当时孝公端坐，商鞅、景监长坐（即把膝盖跪于地双足垫于臀下），自晨昏畅谈至日暮，商鞅说到激扬处忘形于礼，起身立于殿中侃侃而谈，浑然不觉。景监长跪一日，身心俱疲，见君臣并无结束之意，遂频频向商鞅暗使眼色，意即打住。但商鞅并不理会，直至二更才由孝公打断，赏赐御膳而去。席间商鞅问景监为何频使眼色，景监道：“我跪得浑身都麻木了，酸软如泥，你倒站着说话不腰疼。”后来这句话就流传下来了，不过含义经过世代演变，已经发生了很大的变化。 旧时一般都是地主老财催促、监督长工干活时说的，一个弯腰干活，一个站着说话，当然是“站着说话不腰疼，弯腰干活就腰疼”呀，后来人们就用它来形容不体谅别人的难处，只说风凉话的人。 参考资料
老百姓有句俗语叫“站着说话不腰疼”。这句俗语来自于战国时期秦孝公和商鞅的故事。 话说孝公宠臣景监将商鞅引荐给秦孝公，孝公在朝殿与商鞅纵论天下治国经纶，景监作陪。当时孝公端坐，商鞅、景监长坐（即把膝盖跪于地双足垫于臀下），自晨昏畅谈至日暮，商鞅说到激扬处忘形于礼，起身立于殿中侃侃而谈，浑然不觉。景监长跪一日，身心俱疲，见君臣并无结束之意，遂频频向商鞅暗使眼色，示意他尽快打住。但商鞅并不理会，直至二更才结束。离开王宫后，景监对商鞅不满地道：“我跪得浑身都麻木了，酸软如泥，你倒站着说话不腰疼。”后来这句话就流传下来了，现在引申为一个人不了解实际情况，只管口头讲述，脱离实际，也比喻眼高手低。  然而古人这句话的本意对于腰疼的病人却有着十分正确的指导意义。 站着说话不腰痛是相对于坐着说话而言的。这其实是在讨论站、坐这两种体位下，哪种姿势更容易引起腰痛的问题。 前面“从猿到人——站起来的代价”一篇中我们曾经详细解释了人类因为直立行走而导致椎间盘突出这一特有疾病。 下面简单的介绍一下脊柱的生物力学。 脊柱骨关节纵轴结构伸缩运动的动力，主要来源于纵轴走向的肌肉。腰椎前后左右四维组合的肌肉，承载腰部纵轴运动的负荷和动力。腰椎左右各一的腰大肌和竖脊肌，构成腰椎轴向四维肌肉。在直立状态下，腰椎的纵轴四维肌肉组织形成四面合抱力，共同维持塔形组合脊柱的中轴力线承载负荷。腰椎的四维肌肉的收缩、舒张和扭转，使腰椎有伸缩、屈伸、侧屈和旋转的功能。 脊柱轮廓平行四边形应力的结构，实际是平行四维结构。其结构包括脊椎骨和胸骨组合的骨性结构（内四维）和第一类杠杆的肌肉韧带的组合（外四维）。除了四维动力结构的支撑，脊柱的轮廓平行四维结构也维护着弹性的脊柱中轴。从整体上看，脊柱类似四根绳子拉紧的弹簧。因此，平行四边形应力线的组织同样影响到脊柱的稳定。 在放松直立位时，腰椎的轴向四维肌肉处于相对均衡的紧张状态，椎间盘受到的各方压力均衡，不会引起向某一侧挤压突出的倾向。 在放松而无支撑的坐位时，骨盆后倾，腰前凸变直，原本位于腰椎腹侧的身体上部重力线进一步移向腹侧，使躯干重量所产生力的力臂增大，并进一步使腰椎的力矩加大。若躯干前屈，此力矩会进一步加大。因此，腰椎的轴向四维肌肉处于相互不均衡的紧张状态，腰椎所承受的载荷相比放松直立位时要大得多。 椎间盘压力是由于间盘内压、被测部位以上的体重和作用在该运动节段肌肉活动应力等的影响。譬如一个体重为70kg的人，其站立时第三腰椎间盘的载荷约为70kg。而坐位时，椎间盘承受的的压力除了体重，还受到肌肉活动应力改变的影响，约是站立时的2倍。所以坐位时椎间盘承受的压力大，向外突出的压力也大，导致症状加重，疼痛明显。因此我们说“站着说话不腰痛”是有科学道理的。 前面也提到腰椎间盘突出的急性期需要绝对卧床休息，因为躺卧位时，椎间盘不再受体重的压力，而且同时肌肉也得以放松，肌肉的收缩弹性压力也大大减小，此时腰椎间盘所受的压力仅为站位的1/4，椎间盘受压外凸的趋势也得到缓解，压迫所导致的疼痛也就大大减轻，甚至消失。所以老百姓还有一句俗话就是 “舒服不如躺着”。 所以现在的办公室一族要十分重视腰部保健，坐久了难免引起腰痛等问题。定时变换体位，回归脊柱的原始状态，尽量减少脊柱直立状态的时间，才能最大限度的减少人类站起来和坐下去导致的不良后果。 站着说话不腰疼的意思及典故站着说话不腰疼：多指别人不设身处地替人着想却高谈阔论，夹杂有说人得了便宜还卖乖之意。 这句俗语来自于先秦秦孝公和商鞅的故事。
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