小紅書上爆紅的「早C晚A」原理就是將A醇保養品放於晚上使用，避免肌膚反黑狀況。晚上進行保養流程時一定要記得選擇單純的A醇產品一樣使用即可。像是市面上的A醇精華、乳霜類擇一使用即可，千萬不要與其他保養品做堆疊，更不建議先濕敷化妝水再使用A醇產品。 Show
使用頻率：初次嘗試的消費者可以每隔2-3天使用一次，降低肌膚敏感的機率。但如果已是十分熟悉A醇的保養控，天天使用也是可以的。 貼心提醒：正確保養方式為先洗完臉，在臉部肌膚乾燥的情況下再擦上單一A醇保養品。 爆紅抗老保養法「早C晚A 」攻略全公開！2個步驟日夜接力養出水煮蛋肌，連大神李佳琦也狂推這個養膚公式～  Iryna VeklichGetty Images 市面上的A醇產品濃度都不太一樣，由於每個人膚況不盡相同，依照自己的肌膚耐受度去選擇。不論是專櫃或開架產品建議第一次使用A醇的人可以先試用在手腕內側或胸口區，塗抹上肌膚後，過5-10分鐘觀察，如果有不適、搔癢感就要換產品。第一次使用A醇保養品的人建議從濃度低開始選購，如果肌膚承受得住，可以再進階的選擇A醇濃度更高的產品。 最後，即便視黃醇已被實驗室調配出多溫和宜人，但是，畢竟自覺性的敏感性肌膚以及突發性敏感肌膚越來越多，在使用任何A醇產品時，還是1.以漸進方式增加頻率，剛開始可以每隔一天擦一次，持續二至三周之後，改成天天使用。2.沒有特別標示早晚都能使用時，還是建議晚上使用。 12個讓肌膚平滑、紋路淡化、緊緻肌膚的特A產品1.Clinique天才激光修護煥膚精華，30ml NT$2,680 使用了新世代的Ａ醇，是一款既溫和又能夠維持住效果的劑型， 能快速更新肌膚細胞，改善細紋及粗糙，還能抑制粉刺及發炎， 同時幫助增生膠原蛋白，做出類肉毒桿菌的撫紋效果。
繼續閱讀 一夜就有感！皮膚科醫師認證的倩碧最強新品#天才精華，一瓶讓你變臉蛋天才，打皮秒電波的錢通通省下來！By Zazie 2.Kiehl’s A醇全能新生抗痕精華，30ml NT$2,200 直接與美國哈佛團隊創造了一種微分子三合一結構技術，可以讓A醇高效穩定，並且使用起來完全不會有刺激感，0.1%的精醇濃度，長時間使用就可以看到肌膚的年輕改變，尤其能細緻毛細孔、撫平紋路並提升肌膚緊實度有很好表現。
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8.La Prairie魚子美顏夜間緊緻精華油，20ml NT$18,100 魚子美顏夜間緊緻精華油，有萃取來自魚子的視黃醇成分，比起一般的視黃醇，在緊緻和撫平紋路的效果更好。」市面上蠻多含有A醇的保養品，都是以乳霜或是精華液的質地呈現，但La Prairie精華油，加了魚子脂質，可以幫助肌膚建立保濕的滋潤屏障，對於即將進入秋季的缺水肌膚，同時又想保有明亮膚感的人來說，是一種雙重的保養享受。 研究指出，開始塗抹A醇精華保養品時，無論「低濃度A醇」、「高濃度A醇」，這些A醇作用能力在初期內，將引起細胞更新的修護作用，讓皮膚正常啟動膠原蛋白增生等循環，並使皮膚表皮變薄，隨後讓變薄的不健康皮膚，更深層加厚，最終讓皮膚變厚，這正是我們想要的！較厚的皮膚不再容易出現皺紋痕跡和紋路細紋，這就是為什麼A醇功效能幫助皮膚給予許多好處原因。如何挑選適合的耐受力A醇保養品？
市面上，A醇產品上百種，訴求可延緩老化、消除老角質，不過特重要是依照自身膚質與膚況選擇，如果皮膚接收A醇成分的「耐受力足夠」，才可選中符合膚質且適合的A醇保養品。另外，特別注意，A醇成分非常容易受到陽光、空氣而破壞氧化，保存相當不容易，請將保養品放置於安全無陽光處，使用後的A醇順序，請將瓶口處快速鎖緊，避免含有A醇成分的抗老保養品遭到氧化。
如何選擇A醇濃度？如果選擇高濃度A 醇副作用會破皮嗎？
A醇保養的代謝力道相當強勁，A醇抗皺抗老功力更是舉世聞名，上方圖示為A醇濃度適合肌膚識別，可參考。不過，不是所有皮膚都適合挑選這類視黃醇、維他命A成分來保養，一定要注意每款A醇精華保養品的濃度與配方添加的安全資訊。
A醇濃度適用膚質說明低A醇濃度適合耐受性低，期待提升光澤使用。中A醇濃度適合期待改善光老化和淡化細紋，提升彈性與改善斑點膚質，最重要是須在肌膚，可接受狀況下，挑選中濃度A醇來作保養。高A醇濃度如已使用，低濃度、中濃度A醇解決（光老化、粉刺、痘痘、細紋）都沒到明顯改善時，才可將濃度提高至高濃度A醇保養。延伸閱讀：濃度真的有那麼神？越高代表功效越好嗎？
維生素A醇副作用有哪些？Ａ醇刺痛、泛紅、脫屑樣樣出現？
A醇（視黃醇）具備非常強大結構，雖相較A酸更少刺激性，但不可輕忽角質代謝變化反應，維他命A家族仍舊是高效換膚成分。 初次將A醇成分，添加進日常保養，選擇高A醇濃度或使用A醇產品的用量超出，A醇使用順序不正確，過於頻繁時，很大機會引起皮膚對光源敏感，反黑、泛紅、刺痛、脫皮脫屑、緊繃、突發爆出A醇爆痘（痤瘡、痘痘）狀態，嚴重即有可能變成毛囊炎。 這都是引起A醇副作用的可能。可參考下方A醇副作用說明
A醇副作用１：敏感、灼熱、泛紅皮膚使用後容易過敏，明顯感到刺激、灼熱、泛紅，等A醇副作用的反應。 建議初次先選「A醇濃度較低」的A醇產品，給耐受度不夠的皮膚，漸進式適應，切記別為了高效果的呈現而選擇「較高Ａ醇濃度」，因為耐受度不夠的皮膚，易造成永久性傷害。
A醇副作用２：乾燥、脫皮、粗糙基本上，A醇代謝老角質的強度相當高，若選高濃度A醇，強度明顯，容易讓皮膚感到「乾燥與緊繃、脫屑、脫皮」。 一旦，讓皮膚脫屑、乾燥感大增，皮膚因此加暗沉無光澤，臉部痕跡紋路看上去會加重線條。只要當皮膚開始逐步建立起，皮膚耐受程度，耐受度才會開始減少脫屑、乾燥、緊繃的反應。
A醇副作用３：瘙癢、鱗片斑塊、緊繃、反黑眾所周知，皮膚耐受度不夠，使用過高濃度的A醇保養品，或A醇使用順序與頻率超出你皮膚可負擔的程度時，很大可能讓皮膚受到強大的刺激，若是外出直射紫外線，光敏感反而會讓皮膚反黑、緊繃、瘙癢和鱗片斑塊的狀況發生。
A醇副作用４：A醇爆痘（痤瘡爆發）、粉刺、濕疹A醇成分滲入皮膚後，會引起原先潛藏在皮膚底的粉刺等角質更新過程 ，而誘發出毛囊與角質代謝變化，進而發炎(長痘痘、粉刺、濕疹)的狀態 因此，A醇常見副作用之一，為「A醇爆痘」期間。特別注意A醇爆痘時，並非單次爆出長痘痘問題，A醇功效仍然會持續好發在全臉可生長的痘痘位置輪流生長。 注意！皮膚敏感或易受刺激膚質，謹慎使用A醇（retinol），A醇副作用經常使用三天至七天後會消失，若過於嚴重時，請務必諮詢專業皮膚科醫師。
A醇不適合哪些膚質？A醇懷孕孕婦能保養嗎？依據文獻指出，A醇保養品功效、好處非常多，無論低濃度A醇、高濃度A醇，都能幫助皮膚完整到達高修護。不過有功效同時副作用也多，儘管A醇副作用多，依舊吸引許多年齡層的人，不怕犧牲短期不適，仍奮勇嘗試，可是少部分膚質確實不適合也不建議使用。
不適合A醇保養品１：懷孕期孕婦動物研究證實，孕婦口服A酸(retinoic acid)，這類治療痘痘（痤瘡）的處方，將造成腹中嬰兒患先天性異常的潛在風險，可能流產機率不能輕忽，儘管外用A酸吸收度相比口服A酸更小，不過孕婦與胎兒安全恐有健康疑慮，因此A醇副作用懷孕者盡量避免。 如使用「維生素A衍生物」家族的A醇產品接觸時，會轉換變成活性的A酸，所以建議懷孕期的孕婦必須盡量避開使用。
不適合A醇保養品２：缺少防曬因A醇成分刺激較大，開始使用A醇保養時，對皮膚表皮層會形成傷害，相對減少皮膚原本的修護保護能力，這時的皮膚皮膚屏障受損、非常敏感脆弱，當紫外線曝曬導致皮膚承受力道不足，會比過往容易曬傷、曬紅等情況。 因此每天塗抹 SPF 50 防曬產品是必須的，並儘量讓皮膚在癒合期間，遠離陽光與紫外線曝曬。
不適合A醇保養品３：敏感肌膚
抗老UP！植物類A醇「補骨脂酚」敏感肌安心用維生素A醇是抗衰老的成分，但A醇副作用仍會給肌膚困擾。 近兩年有一種譽為「植物類A醇」抗老保養品成分，是無須忍受A醇副作用，反而親膚又溫和的成分，「補骨脂酚（Bakuchiol）」，是天然抗氧化物植物成分。 這個抗老成分，已被研究臨床證明，顯示出補骨脂酚功效用皮膚時，對於代謝老廢角質與啟動膠原蛋白循環的效果，相當於A醇功效一致強大相同，溫和程度更優於A醇成分。 兩大成分，對於「代謝」與「抗老」都有非常良好勝出的改善效果，長期對抗老化的策略而言，「溫和抗老」也是相當良好的抗老保養，可以參考。 延伸閱讀：【補骨脂功效有哪些】5大逆齡關鍵「抗老抗痕」解方
常見問題FAQ｜A醇注意事項 Ｑ１.每天使用A醇成分可以嗎？A醇使用方法怎麼塗?可以！A醇每天用全是取決於A醇濃度差異，及皮膚適應力（耐受程度）。倘若，皮膚出現敏感反應，紅腫（肌膚發炎）、脫皮（肌膚屏障受損）時，A醇使用順序則不建議每天使用，需要立即讓皮膚休息 １ 天至 ３ 天時間，等待皮膚穩定，才可繼續使用A醇 保養品。 ※切記，如果A醇刺痛感，讓皮膚出現嚴重脫皮時，務必諮詢專業皮膚科醫師，並依照您的專業醫師建議給您的A醇使用順序才可以作使用。
Ｑ２.新手使用A醇成分，建議A醇使用順序與頻率使用A醇前，建議：初期一週一次，再漸進一週兩次，每週不超出三次，待皮膚較適應之後，再增加使用頻率次數，假如出現脫皮或不適合的反應出現時，必須立即調諮詢皮膚科醫師，並同時暫停使用，讓皮膚休息約４－５天在測試。
Ｑ３.什麼年紀，最適合使用Ａ醇保養品？a醇怎麼用?a醇保養品推薦年齡，則會建議二十五歲起，就逐步塗抹保養品保養肌膚，這是因為此時年齡起正是膠原蛋白下滑的開始，要特別注意的，如果你正好有使用A酸成分，治療痘痘問題時，記得先諮詢你的專業皮膚科醫師建議加以保養。
Ｑ4. a醇不能跟什麼一起用？果酸、杏仁酸、水楊酸，可以一起用嗎？根據三種成分（果酸、杏仁酸、水楊酸），是幫助皮膚代謝能力，刺激皮膚更新的效果較高，若同時使用維生素A醇成分，則會導致負擔過重，易導致肌膚受到損傷。期待全方位保養需按部就班，根據肌膚困擾問題挑選適合的抗老保養品。
Ｑ５.紫外線、陽光曬後，白天使用A醇保養品可以嗎？紫外線曝曬皮膚，本來就具有一定的損傷問題，也相對容易造成皮膚有排斥感觸，假如要使用含有A醇的成分時，防曬是肯定且必須要的，做好做滿每一項防曬步驟可以避免肌膚不適的作用。 日間有陽光時，使用A醇的保養品，都能為皮膚帶來緊實抗老效果。但沒做好防曬步驟，大可能讓原本維持穩定保養的肌膚效果不如預期，沒防曬相對容易反黑，建議盡量避開陽光，減少陽光的曝曬機會，每天使用防曬，透過帽子、墨鏡、遮陽傘等有助於加強防曬措施的產品。 如果沒有做好防曬的防護時，肌膚更容易明顯感到不適應情況發生，因此建議晚上使用維生素A醇保養品成分即可。
Ｑ６.A醇產品，質地偏「水狀」就是不好嗎？『效果提升』，『不良反應減少』，是使用每一款A醇保養品製作前的主要配方目的。 設計產品、配方時，關鍵在於『減少原料於空氣、氧氣的接觸』以及『減少光線下曝曬』，因此瓶器需為不透光設計才可有效避免成分變質』。 設計A醇配方時，透過鎖住高活性「微脂囊包覆技術(Encapsulated)」的精緻包覆技術，可以更親近細胞的活性載體，即使在無油配方，可以有效果讓保存留住，更親近肌膚細胞達到良好吸收，快速發揮A醇抗老的成分效果。
參考文獻： Journal of the American Academy of Dermatology Volume 85, Issue 3, Supplement, September 2021, Page AB165
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A醇 多久 用 一次
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