一個人 可以 做 什麼

也許你也曾有過和一群人出去回家後卻感到疲憊不堪的經驗，因為太忙著交談、太忙著融入大家，都忘了好好品嘗眼前的美食、專心聆聽台上的表演。其實約會這件事有時候一個人反而更來的自在，和情人、朋友相處之餘，也別忘了留時間給自己用喜歡的事填滿身心靈，希望今天分享的15個和自己約會的提案也能讓你在下回想獨處時擁有最美好又放鬆的一天！

誰說愛情電影應該要有兩個人分享才行，一個人喝著紅酒的電影夜晚是專屬於你的浪漫。讓自己沉醉在幻想之中，期待哪天生命中也會出現完美情人，或是跟著劇情回憶過去，就算情緒崩潰也是一個人的事。

想要來一場有格調的約會，你可以一個人去知名主廚出來開的法式料理店用餐，或是到新開的店面品嘗特製的義大利麵，不必把心思放在與對面的人交談，只要全心全意專注在每一口幸福就行。

如果下班後疲憊，需要一點如戀愛般甜蜜的感受讓自己重獲力量，就拿起食材、器具開始做甜點送給自己吃吧！最喜歡在夜深人靜時一個人撥著音樂用心攪拌麵糊、做成賞心悅目的派塔，就算吃得滿嘴都是巧克力也不必在乎他人的看法。

當作一趟小旅行，坐車跟自己到海邊來場愜意的約會，躺在沙灘上享受陽光與徐徐海風，耳邊時而傳來孩子的嘻鬧聲、情侶的笑聲，但內心卻是無比平靜的。

無論何時都想一個人到Spa，在兩小時的精油按摩療程後，不必跟朋友寒暄，就能帶著舒服到可以直接睡著的情緒回家。

一個人去聽獨立樂團辦在咖啡廳的小型表演，少了耳邊低語，感覺全世界只剩下你和音樂，還有什麼比這更好的陪伴。

想要獨自一人的時候，到清新的山林間最能讓人放下煩悶。找個天氣晴朗的日子早上替自己做些三明治，在爬上山頂後找個陰涼處犒賞自己，疲憊的時候吃下肚的食物最美味了！即使是一個人也會身心都感到充實滿足。

到安靜的咖啡廳點一杯拿鐵細細品嘗，一邊翻閱最近新買的書陶醉在文字的世界，累了就抬頭看看周遭的人們或窗外的景致，感受一下在同一個時空中，其他人又是在想些什麼。

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也許你平常離開家門去的地方固定就是那些，但偶爾搭火車時窗外會有某些景色讓你想多看幾眼、平時在捷運上最遠也只去到某站，卻好奇其他地方到底有什麼，那就一個人背著相機出發像小時候一樣去冒險吧！

無論是繪畫還是健身課程，那些你在心裡想了很久的事，就別再等朋友哪天說要跟你一起去做了！每周都空出一些時間給自己一個人學習，得到的收穫和充實的感受是誰都拿不走的。

對義式料理情有獨鍾、渴望哪天也能自己做出如此美味的餐點嗎？每次一放假就跟情人、朋友出去，這回何不就把一個週末空下來留給自己？自己上市場和超市購買食材、沒有時間壓力的看著食譜烹調，再把做好的料理擺入美麗的器皿、當成藝術品擺在餐桌上，也許整個過程要花你好幾個小時，但因為是一個人的約會，你的內心只會有充實與美好的感受而已。

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一直覺得家裡太空、沒有生活情調，可是又懶得佈置嗎？提起精神花一天的時間去挑畫、攝影、買香氛蠟燭和復古裝飾點綴自己的家，讓居住空間成為你最喜歡的地方。

喜歡一個人到了電影院再隨心所欲決定要看哪部片、去書店慢慢翻閱新上架的書籍、或是到美術館碰運氣看有哪些免費展覽，因為不必配合別人的喜好或時間，讓你可以完全活在自己的世界裡。

雖然這種事只能偶一為之才不會給人帶來麻煩，但趁著平日大品牌服飾店人不多的時候，就把所有想試的、甚至是平常不敢穿但好想挑戰的衣服都搬去試衣間去盡情穿搭吧！好好享受在鏡子前像女王一樣的你，喜歡的就當成禮物送給自己吧！

無論是去高空彈跳、衝浪、還是一個人出國旅行，沒有人在身邊更能感受自己的內心。

cover via Andrew Brauteseth

分手潮在近日的演藝圈風起雲湧，分手的理由總是百百種，不管是個性不合還是有人劈腿，一段感情的結束除了讓人不勝唏噓，也面臨之後即將獨身一人的徬徨。

此刻，單身四年的小編不得不站出來，告訴你們其實單身超棒！（點頭如搗蒜） 相信不少人會告訴你單身讓你有更多機會可以結交異性朋友吧？當然。不過這篇文章不想這麼膚淺，本文章主要是要告訴你，單身是正式把自己變得更優秀的好機會，以下七種單身才有時間做的事，逐一列舉給你！

1.請試著一個人旅行

跟男友出國絕對跟自己單獨出國感覺完全不同，人往往會在陌生的國度中學習愛自己。像電影《享受吧，一個人的旅行》那樣，逃離原有環境、流浪，剛開始的確是很恐怖，但人往往就在不斷質疑自己、自己激勵自己的過程中，一步步把困難的事情完成了，不是嗎？

旅行的過程或許短暫，有可能前製作業一團亂，不過當完成一趟自己規劃的旅遊後，一定會很有成就感，也會油然生出「這我都可以做到了，調適分手我有什麼做不到?」

2. 學習一個新的興趣

還記得當初自己很想學的油畫、跳舞、吉他、補英文…，卻因為晚上想跟男友約會而作罷。趁著單身的時候去學習吧！單身的時間很空，下班的時候回家只會東想西想，不如拿耍廢的時間去充實自己，做自己喜歡及渴望的活動。不只可以遇見同好，更可以讓自己忘記失戀的傷痛。

3. 做志工！

小編曾聽過一種說法，若你想要得到愛，你就得先付出愛。找個沒有人約的假日去流浪狗之家、老人安養院幫忙吧！小編有個朋友就是在分手後，為了忘卻傷痛而去流浪動物之家做了一個月的志工，在照顧動物的過程中自己也被療癒。至少我們沒有餓肚子，至少我們活著。

4. 找時間陪伴老朋友跟家人

永遠不要忘記家人和朋友才是真正關心你的人，特別是家人，家人是不離不棄的存在。儘管他們有時候管很多，但你們一定要掌握一個原則：家人絕對不會陷害你！他們任何的出發點絕對都是為妳好，失戀時，跟家人試著聊聊吧！如果妳真的跟家人不熟，找朋友聊聊也是可以。

5. 你可以試著寫日記

寫日記不代表一定要寫多好，寫日記可以默默紀錄自己失戀到走出來的過程，你可能寫了一個禮拜重看，發現日記裡的你總是在怨天尤人，你就會開始自省，覺得「這個頹廢的人是我嗎？我絕對不能容許自己在這樣。」沒錯！這就是寫日記的魔力，你在跟自己對話。

6. 閱讀

小編覺得這是最最最最重要的！（重要到都忽略了文法） 余秋雨曾提過閱讀的最大理由是想擺脫平庸，小編深覺擺脫平庸這說法太過世俗，不如說閱讀是擺脫無聊的超有用行為 （還不是一樣世俗）。不要去講究自己要讀什麼書，看漫畫也可以，總之看書不但可殺時間，還可以學東西，甚至！也可以像千頌伊一樣，把看書當催眠的工具，看一看就睡著了，還管什麼失戀阿？

7. 養生之道也學一下

跟男友大魚大肉吃慣，想必肥胖是每個人分手的痛。交往時我們稱幸福肥，分手後就是肥豬、大肥子！還不趕快學養生，顧身體兼減肥一舉兩得。而且往往體重輕，煩惱也跟著輕。

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Marie Claire 美麗佳人，1937 年於法國巴黎創刊，是全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚雜誌。全球每月超過二千三百萬人閱讀，橫跨五大洲 34 個國家，發行四百萬冊，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。

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