綠豆 薏仁 湯 的 功效

炎热的夏天，人也变得懒洋洋的，一点不想动了，都说绿豆是个好东西，它的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多。今天我就大家带来一款绿豆百合解暑汤吧，它的做法超级简单，解暑的同时还清消火。不知道为嘛，一到夏天，我嘴巴里面的口腔溃疡就会泛滥，身体湿疹也会严重起来，之前听人说是身体湿气太重了，还有人说是体亏了，身体素质太差的缘故，于是，也想着吃点啥祛湿气，这不，今天带来的绿豆汤，我还加了薏米，薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。

绿豆薏米解暑汤

【制作原料】：

绿豆 50克

干百合 5克

薏米 10克

水 1000毫升

【制作方法】：

1.准备好所有的食材。

​

2.将绿豆浸泡2小时，清洗干净。

3.将薏米放入锅内翻炒至微黄色。

4.百合清洗干净，薏米清洗干净。

5.将绿豆，百合，薏米加入养生壶内。

6.加入水至1000毫升处。

7.养生壶选择红豆羹功能，1小时30分，开启。

8.等待结束，加入冰糖即可即可食用。

【一定要看的小提示】：

1.绿豆也可以直接煮，煮的时间差不多。

2.干百合直接煮就行了。

3.薏米炒一下再煮比较好。

4.我用的苏泊尔的养生壶，你也可以其他的工具制作，另外，水的量不要太少，煮的过程中会挥发。

5.体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

这就是【绿豆薏米解暑汤】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！返回搜狐，查看更多

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