Last Updated on 2022-08-30 Show  自走進防疫年代，身心健康成為大家最關注的焦點，而艾草功效亦開始廣泛受到關注，到底甚麼是艾草，而艾草又有甚麼好處？如果想在家中使用艾草養生，又該如何將這種古老的草藥融入現代生活？今天一起來研究一下吧！ 文章目錄
艾草是什麼？艾草屬性及艾草常見作用艾草是一種常見的中草藥，是為一種菊科植物「艾」的乾燥葉片。通常艾草都會在春夏季節時被採摘，完整的葉片洗淨除去雜質後，再放於太陽之下曬乾而成。 據中藥典籍記載，艾草性味屬辛、苦、溫，屬於偏熱的中藥，主歸肝、脾及腎經，故常被用作女性保養例如溫經暖宮，亦具有散寒止痛、祛濕止癢功效。由於艾葉具有蚊蟲懼怕的特殊香氣，故此亦可用作驅除蚊蟲之用。現代研究則指艾草具抗菌作用，有效抑制不同傳染性的病菌，具有淨化空間的效果。 5 個艾草功效及用法艾草功效 1. 舒筋活絡、去腫散疼使用艾草條或艾草粒，於指定的穴位進行加熱熏灸，可達至溫經暖宮、舒筋活絡、去腫散疼、散寒止痛、祛濕寒之氣。 艾草功效 2. 淨化空間、安定心神使用加入艾草粉手造線香、香塔或精油加熱焚，有效消毒抗菌、安定心神、除臭驅蚊、淨化空間。 艾草功效 3. 紓緩濕疹肌膚使用加入艾草精萃的手工皂享受沐浴時光，可抗菌控油、紓壓、祛濕、紓緩濕疹肌膚。 艾草功效 4. 抗菌驅蚊使用艾草精油，或燃點艾草線香、香塔，以達至天然無毒驅蚊效果，不但不傷皮膚且寵物友善。 艾草功效 5. 暖宮活血、袪濕驅寒可使用艾草薑水或含艾草的浴足包浸腳，可暖宮活血、紓緩經痛、祛濕驅寒、驅除外感不適。 艾草功效 6. 傳說艾草可以驅除邪氣負能量除了以上 5 個較為藥用層面的艾草功效之外，更有傳說指艾草擁有驅邪/負能量功效，過去也會有人跟隨傳統做法，用艾草煲水幫小孩子洗澡。甚至亦有端午習俗，認為艾草代表百福，將艾草插在門口可以祈福身體健康等。 艾草使用禁忌：哪類人不宜使用艾草？上述提及艾草功效，以下就來介紹艾草使用禁忌！一般而言，室內薰香不應超過兩小時，薰香時應確保室內環境通風；如果大家會使用艾草泡腳，也需要留意浸腳足浴頻率，最多每週 3 次即可。 另外，以下 5 個狀態亦不宜使用艾草養生，包括艾草灸及艾草精油：
其次，以下 4 類人士亦不宜使用艾草：
如大家屬於上述各個類別，建議可先諮詢專業人士意見。例如，接受艾草熏灸前，先問清楚中醫意見薰灸時長及燃點份量。 艾草外用熏灸方法介紹艾灸應找專業的醫師進行養生程序，如果大家希望在家也能享受熱敷艾草功效的話，敷香包就是最好的家用外用熏灸方法！ 台灣品牌家作 homemade 所製作的「漢方避瘟熱敷香包」用法非常簡便，蘊含艾草、薑、薑黃、大黃、細辛、吳茱萸、白芷、菖蒲、柴胡、蒼朮共十種天然溫和藥方，只需放入微波爐直接加熱，即可置於肩頸熱敷，編輯亦會將暖包置於下腹位置，用以紓緩經痛，敷香包可重複使用至氣味散失為止。亦可將敷香包直接放入浴缸泡澡，達至舒筋活絡、祛濕寒之用！ 髮皂達人所推出的「肩頸用草本熱敷墊」蘊含白米、粗鹽、南薑黃、檸檬葉、香茅、丁香、艾草，一套兩件熱敷墊、溫敷眼罩只需放入微波爐加時，即可放於肩頸及眼部蒸氣熱敷，可達至紓緩壓力疲勞、放鬆心情、消除眼部水腫及助眠等作用！ 艾草室內焚香艾草功效亦可透過焚香發揮養生功效！台灣品牌水先推出的台灣原生艾草粉取台灣原生艾草的葉片與莖，曬乾後打碎成粉，去除粗糙雜質後成為「艾絨」，可直接點燃作為薰香，具有淨化空氣、安心寧神的作用，放置於衣櫃、鞋櫃中亦可消除異味，達至殺菌驅蟲效果！ 另外塔香、艾草棒、線香方式的艾草焚香，同樣能發揮最大的艾草功效。比艾草粉的使用方法更為簡便，適合生活繁忙的都市人，下班後焚香放鬆身心、為隨身物品簡單消毒，同時又能達至溫和的養生功效。 艾草沐浴潔淨艾草亦具有抗菌控油、紓壓、祛濕、紓緩濕疹肌膚的效果，故此非常適合用作沐浴潔淨。加入艾草成份的手工皂具有良好的親膚性，可徹底去除多餘油脂，於炎炎夏日保持身體清爽，而由於艾草於古代具有辟邪安神的作用，故此使用艾草入皂的皂方亦被稱為「平安皂」。現代的皂方亦加入了平衡肌膚保濕度的椰子油、橄欖油、甜杏仁油等，加強保養肌膚的效果。 艾草隨身驅蚊艾草具有獨特的草本氣味，由於蚊蟲懼怕艾草的香氣，故此自古以來也用作驅蚊蟲之用。可選用單方精油並加水稀釋自製驅蚊噴霧，亦可於家中於擴香器倒入艾草精油，為家居驅除蚊蟲。台灣品牌純 , 放空芳療亦有推出艾草單方純露，除了可用作護膚保養外，純露具有清新野生艾草香，亦可用作隨身驅蚊抗菌！ 艾草浸腳調理使用艾草薑水浸腳，可促進血氣循環，只需先將艾草或將艾絨放入小布包煮水，加入生薑沖泡十分鐘，待水溫稍降至適當溫度後泡腳即可。應泡至全身微微出汗，一星期泡一至兩次，即具有驅寒袪濕之用，對女性亦有暖宮效果，具有理氣血、紓緩經痛之效！ 延伸閱讀： |
薰 艾 草 功效
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