蔓越 莓 益生菌有效 吗

夏天天氣熱，身為女性，是不是常常覺得坐立難安，又難以啟齒？工作忙碌沒時間上廁所、不愛喝水，都可能讓不舒服的情況加劇！想減緩不適，許多人知道要吃蔓越莓，但醫師提醒，只吃蔓越莓是不夠的！現在最熱門的女性保健，搭配「D-甘露糖」，才能讓私密保養功效加乘！

蔓越莓益生菌不属于药品，而是一种保健品，对阴道菌群失调等有关妇科疾病能够起到一定的辅助治疗效果。

二、蔓越莓益生菌的功效

1. 预防女性泌尿系统疾病

由于女性生理构造较为特殊，尿道较短，出现感染的可能性较大，容易出现尿道炎等。蔓越莓益生菌改变ph值来减少尿道上附着的病菌，从而减少女性尿道炎的发生。

2. 降低胃肠道疾病发生的几率

蔓越莓益生菌进入胃肠道后，帮助胃肠道消化吸收。能够缓解胃肠道菌群压力，维持胃肠菌群的平衡。

3. 抗氧化

蔓越莓益生菌含有生物酮，能够对抗身体中的氧化自由基，延缓皮肤氧化，有效对抗衰老。

三、蔓越莓益生菌适合的人群

蔓越莓益生菌没有特定的适合人群，一般人均可食用。尤其适合经常患泌尿疾病或肠胃菌群失调的人群。

四、蔓越莓益生菌吃多久有效果

一般服用一到四周后会有明显的效果出现，一到两个月左右会出现改善。

五、蔓越莓益生菌什么时候吃效果最好

蔓越莓益生菌在饭后吃效果更好，不能空腹食用，容易造成胃酸过多，且不能用开水冲泡，应用温水。温水能最大程度保护益生菌的活力。

结语：蔓越莓益生菌能治疗妇科疾病吗?蔓越莓益生菌能够对妇科疾病起一些辅助治疗的作用。若需治疗妇科疾病还应遵循医嘱服用，随意服用可能会造成菌落失调。

蔓越莓對私密保養有效嗎!?藥師:單方效果不佳，加上「它」，效果倍增!

這篇文章適合：私密感染、私密搔癢、異味、分泌物多、過去吃蔓越莓沒效、正在吃抗生素、想了解蔓越莓益生菌功效、想要學習私密保養/保健的人！

常有網友向藥師詢問:吃了好多種市售的蔓越莓產品，好像也沒什麼效果!? 私秘問題種是反反覆覆，到底該怎麼辦?

藥師: 蔓越莓無法解決私秘問題根源，建議再加上益生菌一起食用!

根據研究指出，蔓越莓的功效主要針對小便通道感染問題，針對私密道感染則需要靠益生菌來解決。但因為女性生理結構的關係，大/小便通道和私密通道位置極相近，所以染通常不會是單一問題，容易出現小便通道和私密通道交叉感染的情況。因此若想要私密處健康，除了就醫和對症下藥之外，最好是蔓越莓和益生菌一起補充，同時解決小便道和私密道的困擾，漸少交互影響和反覆復發的機率。

私密處染8成由細菌/黴菌所引起

陳順忠藥師指出，8成私密感染是因為大腸桿菌、白色念珠球菌等細/黴菌所引起，在健康狀態下，女性私密處會存在優質的乳酸好菌叢，其負責產生L-乳酸，讓私密處維持在pH值3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障，抑制致壞菌過度繁殖。

但當女性因自我防禦力下降或是因生理期、懷孕期、更年期間體內荷爾蒙的發生變化時，私密環境內的pH值和菌叢生態會隨之改變，使得原先的天然防護屏障減弱，導致壞菌孳生，私密處搔癢、腥臭和分泌物增加等困擾就容易找上門來。既然問題來自於壞菌，解決之道當然要從「菌」下手! 多補充益生菌即是相對安全、不傷身又簡單的方法。

吃對益生菌才能有效提升私密保護力!

坊間益生菌百百種，我們體內的菌種也超過400種，每一種菌株都有不同的特性和功效，因此吃對菌種對於私密保養非常重要!

挑選重點1/ 私密健康專用的益生菌

根據專家臨床研究發現，健康女性的私密處常見的菌種有4種，鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG, LGG）、羅伊氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri, LR）、乾酪乳酸桿菌 (Lactobacillus casei, LC)和芽孢性乳酸桿菌(Lactobacillus sporogenes)，在挑選產品時，推薦選擇含這種4種菌的蔓越莓益生菌產品，否則吃再多也無益。

挑選重點2/ 益生菌專利包埋技術

除了要補充正確的菌種外，菌株是否可以耐室溫存放和通過胃酸、膽汁的考驗抵達私密處也是一大重點，因此推薦選擇有專利包埋技術的益生菌，確保益生菌活性和存活率，讓其發揮保養作用。

例如:可以選擇包含國際大廠的專利品牌LactoSpore®和Labcot® GFU3的蔓越莓益生菌膠囊，其包含上述提到的4種私密處專屬益生菌，且其益生菌活性和功效也都有經過嚴密的測試和證實。

藥師特別提醒，如果同時在服用抗生素，蔓越莓益生菌膠囊一定要和抗生素間隔2個小時以上再服用，因為抗生素殺菌不眨眼，若同時服用，抗生素會連同我們補充進去的益生菌一併殲滅，便無法達到調整私密處菌叢態的效果了。

重點整理：要避免反覆感染，最重要的就是作息規律以及均衡飲食，除了蔓越莓外，多補充私密處專屬益生菌能幫助調整私密菌叢態，讓妹妹真正永保健康。

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