諮商 所 難 考

這一篇是「如何應屆畢業考過諮商心理師執照」的細部說明，書單跟讀書方法只是準備考試過程中的一個「環節」而已，若要了解整體的諮商心理師考試，還是要閱讀「如何應屆畢業考過諮商心理師執照」這篇文章喔。

那就不囉唆，直接分享各科閱讀書單與讀書方法：

諮商的心理學基礎

難度特色：難度在於有沒有拿到補習班的講義

難度指數：拿到講義的話，難度兩顆星；沒有講義，難度五顆星

這一科老實說，建議去讀心輔所補習班整理的「心理學」，這一科是六科裡面專業難度最低的，大概只要把當初考研究所的「心理學」讀熟，這一科就沒太多問題。

但如果不靠補習班整理的講義，要靠自己整理，加上時間壓力的話，難度就會很高，因為心理學的範圍很廣、很雜（包含發展心理學、人格心理學、社會心理學），常常只是考「你有沒有讀到這個概念」，而不是考「這個概念的進階應用」，所以難度不深，只是考得範圍廣泛，補習班整理的講義絕對夠用，就看你有沒有管道可以拿到了。

小撇步：如果你是小碩一、小碩二，這時候也可以去報名心輔所補習班的「心理學」這一科，先唸過一次，並且把講義拿到手，到時候考諮商心理師執照，這一科就很簡單了。

諮商與心理治療理論

難度特色：一定要讀，但讀到要吐血分數也不會高到哪去

難度指數：十顆星

如果只能看一本，我推薦sharf而不是corey。因為這一科是我們的主科與命脈，所以出題者瘋狂往死裡出，難度越高越好，絕對不讓心輔所畢業生輕易獲得高分！

這一科如果有寫過考古題就會知道，難度高到破表，所以看Corey不夠，要看Sharf才行。但如果你連Corey的內容都不熟，那只能先把Corey讀熟，才能去看Sharf。

申論題考試趨勢更是非主流，考ACT、MBSR、MBCT、DBT、女性主義、EFT、動機式晤談、榮格等這些內容，也就是說，申論題根本不會考研究生一般修課時在課綱上所出現的那些章節內容（精神分析、阿德勒、存在主義、個人中心、現實治療等，但這些能不準備嗎？不行，依然要讀），所以我覺得這一科的分數非常難拿，讀書要很久，分數卻不一定高，申論題考出來一翻兩瞪眼，會就是會，不會只能瞎掰。

諮商與心理治療實務與專業倫理

難度特色：準備起來不難，但實際考試的時候，考題卻都是諮商理論、變態心理學的內容，會覺得自己到底在考哪一科，但基本上還是都會有分數啦，分數也不會太低，是很迷的一科。

難度指數：三顆星

這邊大家不要看到「倫理」二字就以為只有考倫理，而忽略前面的六個字「心理治療實務」，心理治療實務的意思包含「自傷自殺意念的處遇」、「性騷性侵的應對流程」、「老人的心理諮商」、「未成年或兒童的心理諮商」，還有「生涯諮商」，以及在倫理上遇到的兩難情境。

生涯諮商的考題在這一科比重滿高的，所以大家也要準備生涯諮商，切勿只準備「倫理」。

這一本主流的主要書目是「專業助人工作倫理（二版）」，但坦白說，我覺得這一本很難看，難看到我看不下去，所以我這一科看得是林家興教授所寫的「諮商專業倫理」，內容就是大白話，非常好看，甚至看得我哈哈大笑（？），用一種愉悅的心情看完。

諮商界的時事題，也都會考在這一科，所以像是最新的法通過、或當年比較知名的新聞事件都可能會成為考題，如果有跟夥伴一起準備時，瞎聊可能會考的時事題是什麼也滿好笑的。

另外，還有其他諮商相關的概念，像是改變的五個階段、助人三階段與背後的理論等，這些則出自於「助人技巧：探索、洞察與行動的催化(第五版)」。

小撇步：諮商倫理是我們心輔所的必修科目，如果在修課期間，就完整的把「諮商倫理」整本書看完，基本上也會省下很多時間，你會知道諮商倫理的重點是什麼，可以直接把重點整理出來背誦，然後可以花更多時間在準備「心理治療實務」這一塊。

心理健康與變態心理學

難度特色：最難的地方在於整理疾病與診斷，並且全部背誦起來，除此之外還好

難度指數：三顆星

這一科也一樣，大家不要看到「變態心理學」就忽略了「心理健康」，事實上心理健康的出題分數比重也是很高的，甚至可以說，以難度來講，「心理健康」的難度還比「變態心理學」高，因為變態心理學考得都是「背誦」，只要你背得出來，就會有分數，「心理健康」考得有點像是黑人問號，你不知道要從哪裡準備起。

先談談心理健康，這一塊沒有書單，但會考幸福的定義、老人健康或是一些聽起來跟健康有關但很迷幻的名詞。這邊的應對策略，就是以寫考古題為主，從題目中去找相關答案，整理之後背誦。

變態心理學的主要書單就是兩本，一本是張本聖的變態心理學（三版），另一本是DSM-5精神疾病診斷準則手冊。前者是要讀的、後者則是當字典使用，遇到專有名詞可以去查詢一下。如果覺得張本聖的書太難，還有一本大白話的書也可以先閱讀，幫自己打底，是林家興教授所寫的「心理疾病的認識與治療」，這一本是寫給想了解精神疾病的讀者，但覺得專業書目太難閱讀的人。

變態心理學（三版）

小撇步：碩一、碩二期間，就可以先閱讀林家興教授的書，先對「精神疾病」有全面的了解之後，再搭配修課，把張本聖的變態心理學閱讀過一遍，這樣到時候準備考試，就知道他在考這一科的什麼觀念，讀起來會非常快。不過還是要提醒一下，以諮商心理師的考試深度來說，林家興教授的這一本是絕對不夠的喔，要以張本聖的為主。

個案評估與心理衡鑑

難度特色：最難的地方在於整理衡鑑類型、內容、特色（包含各式測驗）等，並且全部背起來，背誦難度個人覺得比變態心理學要高

難度指數：五顆星

這一科一樣是兩個重點，有「個案評估」與「心理衡鑑」，個案評估的主要書目是黃政昌的「心理評估：在諮商中的應用（二版）」，心理衡鑑的書目是張本聖的「心理衡鑑大全（三版）」，這兩本書在心理衡鑑有重疊的部分，考生須要自行判斷與取捨。

這一科基本上難度不高，考得全部都是記憶力。但記憶的範圍無邊無際，如同海洋，施主需要用極大的耐心去面對這一科。

張本聖的心理衡鑑大全，第一章必讀，智力測驗與其他測驗，也是要讀這一本。

黃政昌的心理評估書籍，基本上是讀後半段，他對各個測驗的整理，以及個案評估的範例，全部都要背起來。

黃政昌的書是擅長整理，但深度不夠。張本聖的書是深度很夠，但範圍不夠廣。所以這兩本書都是必備，缺一不可。

再次強調，這一科真的很難，跟諮商理論難度不一樣，是你知道範圍在哪裡，只是唸不完、也背不完的難。

團體諮商與心理治療

難度特色：這一科在完全沒讀過的情況下，去寫選擇題，基本上也錯不多，所以只需要把申論題處理掉，這一科就沒問題了，而且這一科申論題分數也給得很甜，是很好拿分的一科。

難度指數：一顆星

這一科的主要書單眾說紛紜，主要是因為難度不高，所以讀什麼都可以，早期的團體諮商主要書目是歐文亞隆的「團體心理治療的理論與實務」，但現在開始已經出現各種主要參考書目，每一本都可以是書單，例如歐文亞隆的「短期團體心理治療」、Corey「團體諮商：歷程與實務」、Edward「團體諮商：策略與技巧」，說實在話，這四本都看不太可能，但這四本書的內容也的確都有考過選擇題。而團體的申論題則會從歐文亞隆「團體心理治療的理論與實務」與Corey「團體諮商：歷程與實務」中出題，所以這兩本比較重要。

這一科準備方式比較多樣化，有人乾脆一本都不看，直接寫考題，從考題中去找尋答案，整理然後背誦，這是一種方式。

有人看學長姐留下來的整理筆記，再搭配考古題，訂正、整理與背誦。

也可以從這四本中選一本閱讀，再搭配寫考古題，從錯誤中補足自己沒讀到的地方。

如果這四本中要選一本閱讀，我個人是推薦閱讀經典書籍，歐文亞隆的「團體心理治療的理論與實務」，因為概念具備之後，以這個為基底，再讀什麼都快，缺點是這一本很厚，足足有600多頁，但這一本是很好閱讀的。

Corey的「團體諮商：歷程與實務」也很常考，缺點是寫得很艱澀、難以閱讀，個人是把他當作參考書「查詢」，這本書裡面的各種主題團體帶領範例、團體階段成員與帶領者該注意的事情，都寫得很好。

歐文亞隆的「短期團體心理治療」和Edward「團體諮商：策略與技巧」，雖然都寫得很好，但缺點是無法涵蓋「團體心理治療」整體的慨念，前者著重在「短期」，後者著重在「策略與技巧」，所以如果以書單來講，歐文亞隆「團體心理治療的理論與實務」與Corey「團體諮商：歷程與實務」為必要書單。

諮商心理師考試的讀書方法

首先再次提醒，每個人的個性、能力、習慣的讀書方法、記憶方式完全不同，以下只是針對個人的讀書經驗做分享，記得要先做篩選，才能留下適合自己的讀書方法喔。

六科的難度與特色在剛剛的書單中已經都有介紹到，因此我的讀書方法是先讀「心理衡鑑」、「變態心理學」與「心理治療理論」，這些都是需要花非常多心力整理與背誦的科目。

心理學、倫理、團體，是我讀起來相對快樂的科目，但這前提是，我已經有補習班心理學的講義，倫理跟團體的主要書目，在修課時，我已經全部閱讀過一遍，因此準備起來相對輕鬆。

一開始在沒有任何基礎的情況下，考古題先寫選擇題，「讀書」與「查詢正確答案」這兩者需要交替並進。

不可諱言，有一些科目是可以從考古題中，訂正、找正確答案，整理然後背誦，用這樣的方式靠寫題目解決。但也有更多科目，是你不讀書就沒有辦法的，例如心理學、變態心理學、心理衡鑑，甚至我們的申論題，每一科都需要有系統的讀書，你才有辦法以此為基礎寫出答案來，瞎掰也才能有內容可以掰。

讀書第一階段

「寫考古題的選擇題」與「讀書」，是這一階段的目標，需要熟悉六科的內容、考題方向，自己的讀書方法，並且逐漸整理出屬於自己的考試筆記（考前要讀的）。寫選擇題時，紀錄自己各科選擇題錯的題數，錯的題數要能夠逐漸下降，並且盡量也不讓自己寫太久，一科的選擇題抓30分鐘內寫完。

你寫選擇題會發現，每一科大概有3題左右，是根本讀書也不會準備到的範圍，只有那一年考過，非常冷僻且困難。所以我對選擇題的要求是，每一科有3題左右的題數我不會訂正，錯就算了，但是會要求自己錯誤的題數逐漸從18題降低到15題、降低到10題，然後到10題以內。

讀書第二階段

寫申論題，這邊很多人會延遲面對，覺得自己還沒讀完，等讀完再寫，但事實是我們沒有讀完的一天，所以永遠也沒有寫申論題的一天。

最慢考前兩週就要開始寫各科的申論題，因為你會發現自己有什麼沒準備到，畢竟準備選擇題跟準備申論題方向完全不一樣，如果你沒有「背誦」，申論題是不可能寫出來的，更何況「背誦」只是第一步，接下來要怎麼呈現、要怎麼寫，知識要如何提取，這也都是要練習的，所以申論題至少要準備兩週。

老實說，一但開始寫申論題，很多人的心情都是崩潰，因為會發現前面讀書這麼久，竟然沒辦法在申論題上面拿分，這時候會非常挫折、沮喪、懷疑自己，但是加油，這只是一個階段而已，接下來你會找到方法克服的。

申論題的寫法，記得要跟夥伴討論，因為每個人都有自己的限制與盲點，像我的優點就是會系統性的背誦與呈現，但我不會有創意的瞎掰，所以需要跟夥伴請教「如何瞎掰」，反過來，夥伴可能就不擅長邏輯性的呈現答案，所以我這邊就可以分享。

再次提醒，申論題非常花時間，一科的一題申論題可能就會花上三小時，所以一定要儘早準備，但如果你什麼程度也沒有的時候，寫申論題也不切實際，所以準備申論題的最好時機，就是六科選擇題都有一點基礎的時候，這時候務必要開始面對申論題。

讀書第三階段

整合「讀書」、「訂正選擇題」、「練習申論題」，這邊時間真的會很不夠用，因為有六科都要顧到。你可以抓一天讀兩科，三天讀六科，然後再往下三天，也有人是一天讀三科（每科三小時），兩天run完一次六科。這種狀態差不多是是考前7-10天，然後你的筆記也越來越厚。

讀書第四階段

也就是考前兩天。

諮商心理師考試，禮拜六通常按照順序考的科目是「諮商的心理學基礎」、「諮商與心理治療理論」、「諮商與心理治療實務與專業倫理」；禮拜天考的是「心理健康與變態心理學」、「個案評估與心理衡鑑」、「團體諮商與心理治療」。

所以禮拜五要讀禮拜六考的三科（按照順序），禮拜四要讀禮拜天考的三科（按照順序）。基本上這時候就是在背誦你的筆記，把整本上百頁的筆記塞進腦子裡，然後各科寫一份考古題，選擇題+申論題，大概是用這樣的方式準備。

不過如果沒有讀完三科怎麼辦，沒關係，當天早上四五點起床讀就好，沒事的。我禮拜四的時候，因為花太多時間在準備變態心理學跟心理衡鑑，結果預計要讀的團體諮商就沒有讀到，所以我是禮拜天早上四點起床爬起來讀團體諮商，讀完還有時間複習心理衡鑑。

準備考試期間的心情

準備考試的期間，心情起伏會非常大，比方說選擇題之前都是錯10-15題左右，在快靠近考試的時候，突然某一科選擇題錯19題，這時候眼淚就會立刻掉下來，甚至難過到讀不下去，覺得完蛋了，快考試了，怎麼還錯19題？

或者是平常白天照常讀書，但晚上焦慮、失眠、做惡夢等，這種情況也是十分常見。

寫申論題也是容易讓人崩潰的大魔王，尤其平常超我就十分嚴厲的人，這時候大概對自己什麼惡毒的話都可以說出口。

焦慮的高峰大概是考前一週，那時候在什麼都想做、卻又都來不及做的狀態，很無助，但是考前兩天反而有一種放過自己的解脫感（？），覺得差不多就這樣了，再怎樣也不能做什麼了，就佛系面對吧。

諮商心理師考試的心情曲線

所以如果要說的話，準備諮商心理師考試的心情曲線可能是這樣：一開始快樂準備考試，組織夥伴，要一起冒險踏入未知領域囉（哼歌）→喔幹，怎麼那麼難，這是用人腦可以準備得來嗎？→我只是要當心理師而已，為什麼要背這麼多測驗與衡鑑？→選擇題還可以啦，接下來挑戰一下申論題→市面上的每一位諮商心理師我都好佩服啊，能夠通過這種非人的考試，前輩們到底是怎麼考過的？→開始把各種心理諮商技巧使用在自己身上，不然這段過程實在太痛苦了→（考前）就這樣吧，無法再更努力了，就這樣維持到出現在考場、考完就好→（考完）喔，好快樂啊，回到人間當一名人類！（躺在床上）→（放榜前一週）回想自己當初準備考試有沒有用心，好像不會考過耶，怎麼辦？再度使用各種心理諮商技巧，讓自己度過這一週→放榜。（相關文章：如何度過放榜前的心情）

發展自己的信念與舒壓小物

基本上你需要給自己信念，才能度過這段期間。像是跟自己說：「不要讓自己後悔，苦就是苦這幾週。」、「我要當榜首，打臉那些瞧不起我的人」、「OOO都可以考過，我一定也可以」等。（以上只是舉例，並不是我本人的信念喔。）

這時候就不要管信念是對或錯、道德或不道德，只要能夠讓自己維持努力讀書的狀態，這些信念都非常ok。

舒壓小物則像是抱枕啦、精油啦、冥想，或者是去運動等，那種做了可以紓壓，但又可以拉得回來的事情。不要是看小說、看劇、打電動那種有成癮魔力的舒壓，在考試期間做這些快樂的事情，沒有不好，如果結果是考上，當然沒問題，如果結果是沒有考過，怕到時候自責最兇的人會是你自己：「如果當時沒有打電動/看小說/看劇就好了」。會有一段很難熬的時期，所以慎選舒壓方式。

諮商心理師的四大關卡

俗話說，諮商心理師有四大關卡：考上研究所、全職實習、畢業論文、諮商心理師考試，這四關過了，才能拿到執照，而拿到執照之後，又僅僅只是專業領域上的開始而已。

然而，光是這一系列文看下來就知道，每一關要度過，都需要非常多的付出，如果中間有一關停下來，那也沒有關係不是嗎？因為自己已經盡力了，不需要過度苛責自己，我們常常跟個案說，努力沒有結果，是很遺憾的事，但努力本來就不能保證一定會有結果。我想，我們自己也可以先嘗試承受這樣的感受，也是未來更能夠同理個案的養分。

祝福我們每一個人，這一條路不容易，但感謝選擇這條路的自己，正走在一條讓自己更好的路上，以及可以幫助更多人的路上，祝福。

心理諮商師很難考嗎？

如何考上諮商師？

在職專班可以考諮商師嗎？

諮商研究所 有哪些？