怀孕期间可以喝茶吗？

作为一个爱茶人士，喝茶可是每日需求，可是一旦升级为准妈妈，总是被家人告诫：“不可以喝咖啡和茶!”看着茶友们晒茶真的好羡慕，怀孕之后，真的就必须要对茶说再见了吗?

茶对人体有营养价值和保健功效，但是孕妇属于一个特殊群体，能喝茶吗?该如何喝茶，喝什么茶好呢?

答案是

能，但不建议

茶中富含维生素、氨基酸等营养物质，对孕妇和宝宝的皮肤都有好处。每天喝1~2杯淡绿茶，有利于加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

但是准妈咪和胎儿对含咖啡因的物质都非常容易产生反应。茶汤中的咖啡因可使胎盘绒毛膜血流显著减少，从而影响胎儿发育，降低胎儿出生体重

茶叶中还含有多量的鞣酸，可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的遗患。

当然，如果你非要喝也不是不可以

遵循以下几点「注意事项」就行了

1.在怀孕初期不要喝茶。因为前3个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

2.怀孕4个月后，可以根据体质选择性地喝些淡茶。孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，应适当喝些凉性的茶，比如绿茶、黄茶等。但对体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶，比如红茶。

3. 不喝浓茶。孕妇不宜喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会扰乱孕妇的正常休息和生活规律。

4. 不管是选择什么性质的茶叶，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量。一般来说，2～5 g为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以稍微多一点。

一天之中，最好选在午饭后1h到晚饭前1h这段时间喝茶比较好，因为淡茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。孕妇如果在吃饭1h后再饮用淡茶。就不会影响铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

那怎样的比例才算淡茶呢

举例：

用250ml容量的水杯冲泡3g龙井

浸泡时间不超过3分钟

每日饮茶量不超过1升

特别注意事项

哺乳期间不宜饮茶

因为上面说了，茶中含有一种物质叫鞣酸，它会抑制乳汁分泌。

内容来自：对白喝茶指南

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遵循适度原则，当然可以喝。

1.避免喝浓茶或热转冷久泡茶和隔夜茶，因为太浓会影响你的睡眠质量、也增加心脏供血负担导致心慌气短，孕期心脏本来负荷就比较重了。

2.每个人体质不同，要综合考虑自己的身体状况，小剂量尝试。有些人的体质喝普洱就腹泻（比如我），有些人下午沾了茶晚上就睡不着（我家人有这种情况），如果茶会导致你身体产生不适，就自己注意调整规避。

3.避免摄入过浓又想享受茶味，冷泡茶也是一个不错的法子。我自己就是这么干的。

没有科学权威机构发表过“孕妇不能喝茶”或“孕妇不适合喝红茶”的看法。我们的中医医学历史悠久博大精深、但我们也要客观去看待中医相关的一些内容，这种在科学落后年代靠经验性和个人智慧凝结的结论，尤其古代又没有什么医道百家争鸣辩证交流的机会，很多说法真的是一家之言，又受时代的局限，难免混杂了听途说和以偏概全。而且大多数网络或人口相传的中医角度的“孕妇不宜”，都无人提及剂量。古代是没办法，很多病症只知其然不知其所以然，只能把技能点全点在闪避上，但科学发展到现在，在科技时代不谈剂量谈毒性，那不就是耍流氓嘛。

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“古有神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而现代科学也大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份。那孕妇可以喝茶吗？茶诗网从宝妈提问率最高的茶饮中，为您深度解析孕妇可以喝什么茶，本文有点长，认真看下去，相信对您和宝宝有所帮助。

孕妇可以喝茶吗

怀孕是女性的特殊时期，如果饮食搭配不当，将会影响自身或宝宝的身体健康，那孕妇可以喝茶吗，我们通过对孕妇喝茶好处和坏处的分析，为您揭开疑惑。

在女性怀孕期间，是不建议喝茶的，或者说含有茶叶成分的食物和饮品都不可摄入。如果平时有喝茶习惯的孕妇，可少量饮用淡茶，茶量可控制在平时饮用量的20-25%。

不建议孕妇喝的茶包括基本六大茶类、再加工茶类、少量花茶类等，如有饮茶习惯，可少量饮用淡的绿茶。有很多学者和专家建议在怀孕期间是可以饮茶的，对孕妇和宝宝有益，但每个人的体质和承受力不同，对于适量和少量是非常难以控制的，一旦控制不好，不仅对自身造成损伤，且会对胎儿造成间接伤害。百问街在此建议您，如果平时没有饮茶习惯，在怀孕期间就不要饮用了；如果有饮茶习惯，怀孕期间饮用量控制在20-25%的淡茶，切勿饮用浓茶。

那孕妇可以喝茶吗？这是一个泛指的问题，我们需要细分到茶叶种类才能为您解释，不能一概而论可以或不可以，您可以继续往下看。

孕妇可以喝绿茶吗

对女性来说，怀孕期间大概是一生中最特殊、最复杂、也最美好的阶段。孕妇的衣食住行都需要多注意。茶为国饮，几乎每个人平时都会喝点茶，那孕妇可以喝绿茶吗，怀孕喝绿茶好不好呢。

多位医学专家研究表明，孕妇是可以适当饮用绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是宝妈们切勿大量饮用，每次饮用量应控制在2克左右，每天不可超过两次。绿茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。在孕妇临睡前三个小时内，不可饮用绿茶，绿茶中的有效物质会使胎儿异常兴奋，刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。当然控制好饮用量和掌握正确的饮用方法，少量饮用，对孕妇身体健康是很有益的。

孕妇能喝铁观音吗

在我国诸多茶类中，铁观音是饮用最为广泛的单一茶类，铁观音以其滋味醇厚、香气馥郁、营养丰富深得消费者的喜爱与认可，那铁观音适合孕妇喝吗，下面我们通过对铁观音内质的分析，来看下孕妇能喝铁观音吗。

孕妇可以喝铁观音吗，孕妇最好少喝铁观音。虽然铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，但不适合孕妇饮用。

铁观音茶性较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给，浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。所以喜欢喝铁观音茶的宝妈们在怀孕期间能不喝最好不喝。

孕妇能喝菊花茶吗

在怀孕期间，很多妈妈都会因为经常补充营养而导致上火的情况出现，平常我们上火可以喝凉茶，但是孕妈妈就不可以喝了。菊花茶性寒，有较好祛火的作用，那孕妇能喝菊花茶吗。

孕妇能不能喝菊花茶，主要还是看体质，如果是上火体质，的确可以适量每天喝几朵菊花茶，菊花茶为草本植物，无副作用；如果是寒性体质或胃肠道不好的宝妈，则不建议饮用，或是在怀孕的中后期，隔三差五的喝几朵菊花茶，建议不要每天都饮用。中医认为，菊花茶有散热排毒的功效，少量饮用菊花茶可清理身体胎毒。

孕妇喝菊花茶的注意事项：

如果孕妇是单纯的上火，但没有饮茶的习惯。建议补充少量维生素C，不仅能帮助铁的吸收，还能提高身体免疫力，也可以吃草莓、西红柿、牛奶等。在怀孕初期是不建议饮用菊花茶的，而在中后期可适量少喝一点，每次以3-4朵为宜，每天饮用量不超过6-8朵。

孕妇可以喝大麦茶吗

大麦茶和荞麦茶，并非传统意义上的基本六大茶类，是把大麦（荞麦）炒制成焦黄，然后冲饮的茶冲饮品。大麦茶被公认为五谷之王，属于五谷杂粮类，少量饮用或食用，对身体健康有益，那孕妇可以喝苦荞茶吗？

据本草纲目记载，大麦味甘、性平；有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣、壮血脉，益颜色、宝五脏、化谷食之功。说了那么多，那孕妇可以喝苦荞茶吗。孕妇完全是可以喝的，少量饮用不仅对自身好，而且对宝宝的发育有积极作用。宝妈们可以将大麦茶看出平时吃的粮食，就比较好理解能不能喝了。

大麦茶温和，不属于基本茶类，不含茶碱和咖啡因，不仅不影响睡眠，而且还有安神安眠的作用。虽然大麦茶好处很多，但也不可过量饮用，而且值得注意的是，大麦茶有回奶的作用，在孕早期和中期可以适量喝一点，但在孕晚期或哺乳期是不建议饮用的。

孕妇能喝茉莉花茶吗

茉莉花茶是市场上花茶销量最多的一个品种，茉莉花茶具有理气开郁、辟秽和中的功效，喝茉莉花茶容易让人觉得身心舒缓，但对于孕妇来说喝茶是需要注意的，那孕妇能喝茉莉花茶吗。

茉莉花茶是一种泛指，分为两种，一种是茉莉花苞茶，就是把茉莉花骨朵，晒干烘焙制成的花茶；另一种是是绿茶为坯，通过茉莉花瓣窨制而成的再加工茶类。两种都称为茉莉花茶，但功效却截然不同。

茶诗网http://www.teapoems.com建议在怀孕期和哺乳期不饮用茉莉花绿茶，如果有饮茶习惯的准妈妈，可在怀孕三个月后再饮用，三个月后饮用量较少至20-25%，最好是不饮用。茉莉花苞茶，建议在怀孕三个月内，即怀孕初期不饮用，因其有活血和促进血液循坏作用，饮用不当，有流产的可能性；三到七个月不建议饮用，因茉莉花性偏寒，对怀孕中期的女性会造成一定的伤害；在七个月后可适量每一天饮用2-3克，约6-8朵，茉莉花是个神奇的花草茶，茉莉花有软化子宫，帮助顺产的作用。

专家提示孕妇是可以适量喝茉莉花茶的，孕妇如能每天喝2-3克茉莉花茶，或者是淡绿茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的，但是孕妇是不能喝浓茶，或者喝太多的茶。

孕妇能喝玫瑰花茶吗

玫瑰花茶是女性十分青睐的花茶，女性怀孕是一个非常特殊时期，所以我们都要特别的精心照顾，那孕妇能喝玫瑰花茶吗，如果在怀孕期间喝玫瑰花茶有什么好处和坏处呢。

玫瑰花茶营养丰富，花香怡人，玫瑰花茶性温，含有多种维生素、氨基酸和矿物质，能够舒发体内郁气，有助于孕妇安抚抑郁的情绪。但玫瑰花茶有活血化瘀、促进血液循环的作用，在怀孕初期，即怀孕三个月以内，禁止饮用玫瑰花茶，容易导致孕妇流产。根据体质不用，一般在3到5个月以后，可少量饮用淡的玫瑰花茶。孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响，建议宝妈们，根据自己的体质情况咨询医生。

那孕妇能喝玫瑰花茶吗，百问街提醒宝妈们，怀孕期、哺乳期都是女性特殊时期，合理膳食，多补充营养。不喝或少喝淡的玫瑰花茶比较好。

孕妇能喝枸杞茶吗

枸杞子营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。那孕妇能喝枸杞茶吗？

经常喝枸杞茶有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。那孕妇能喝枸杞茶吗？答案是肯定的，枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。那孕妇能喝红糖红枣枸杞水吗，红枣和枸杞都是可以吃的，但红糖尽量还是少吃，孕妇吃红糖多了，容易得妊娠糖尿病，易发生糖尿病酮症酸中毒，不仅不建议吃红糖，其他的糖类也是要少吃的。

孕妇喝枸杞茶的注意事项：

枸杞茶并不适合所有孕妇服用。枸杞茶性温，平时有上火体质的孕妇，不可大量饮用，一般控制在10克为宜。由于枸杞温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。正常体质的孕妇在饮用时，也不可过量，建议每天饮用量不超过30克，一次饮用量不超过15克为宜。

孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

蜂蜜柚子茶是新时代的健康饮品，营养丰富，滋味鲜爽，是必备的美味饮品，近年随着柚子蜂蜜茶的市场火爆，蜂蜜柚子茶深受年轻人和女性的青睐，那孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗。

蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素、维他命、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质。具有有贫肠、润喉化痰、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。那孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗？答案是肯定的，而且在女性的产期和哺乳期均可适量饮用。值得注意的是，柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的孕妇不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。而且孕妇为特殊时期，应保证饮食的丰富多样化，任何食物都不可过量使用。

孕妇喝蜂蜜柚子茶的注意事项：

这是一个食品添加剂泛滥的时代，市面上买的柚子茶其实都是经过加工的，里面可能会含有一些防腐剂或者其它之类的物质，在选择的时候要注意生产厂家和质量问题。或者可以买好配料自己在家制作柚子茶，这样干净卫生。在怀孕期间建议宝妈们多喝营养汤、牛奶、蔬菜等，注意合理膳食。

孕妇可以喝蜂蜜吗

蜂蜜的营养丰富，已经得到了大家的认可，而且因为其功能和功效较多，所以，也是大家平时里食用的一种食物。深受女性的喜爱，那孕妇可以喝蜂蜜吗？

孕妇是可以适量饮用蜂蜜的，蜂蜜不仅滋味鲜美，而且能有效缓解孕妇便秘，更有安神安眠，滋润皮肤，养颜美容，促进宝宝发育的功效，长期适量饮用对自身和宝宝都有很多有益功效吗，在饮用时宜早不宜晚，建议早饭和晚饭的饭后30-60分钟饮用，不建议空腹饮用。而且蜂蜜还有一定的糖分，不可再怀孕期间大量饮用，尤其是怀孕初期。

孕妇喝蜂蜜的注意事项：

蜂蜜具有具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝，其中枣花蜜、益母草蜜、蜂王浆是不建议孕妇饮用的。

1、枣花蜜：饮用不当会导致孕妇便秘，枣花蜜是唯一不缓解便秘，反倒会使便秘加重的蜂蜜。

2、益母草蜜：益母草蜜有活血化瘀的功效，就像桂圆活血动胎气是一样的，益母草蜜不适于孕妇饮用。

3、蜂王浆：孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

购买孕妇蜂蜜的注意事项：

准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。不建议购买价格过低，路边摆摊，来路不明以及浓缩蜂蜜。

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