【本文未经孩子王育儿顾问授权严禁转载，欢迎点击“关注”订阅本号】 宝宝0～1岁时期是成长过程变化最大的阶段，除了身高与体重，一岁前的Baby会经历极为重要的“翻、坐、爬、站、走”等动作发展。从运动方面说，父母要学习把握宝宝运动发育的规律，学会按月龄促进宝宝运动发育的方法。  孩子王联合雅培邀请到育儿专家鲍秀兰老师告诉我们：运动发育落后是由于保护过度不给孩子自己活动的机会引起的，在适当保护的情况，多让孩子练习。运动发育延迟将对孩子的认知发育有不利的影响，在一定程度上将影响孩子潜能的正常发展。所以在宝宝大运动发育的各个阶段，妈妈们都要知道下面的一些小细节： 翻身 翻身是早期运动发展的重要里程碑，婴儿最早3个月会翻身，但大部分婴儿是5个月时会翻身。翻身晚的原因可能有本身发育的原因，也有引导不够或活动受限的问题。家长注意不要给宝宝穿的太多裹得太紧，可以让宝宝有自由活动的机会，宝宝会不学自会。如果适当练习可让宝宝提前翻身。 坐 5-6个月的宝宝是可以坐的，但是需要帮助他，可以拉坐、靠着坐，或扶着坐一会儿，在宝宝不能很好支撑身体时不要让他独自坐，更不能在姿势不正确时长时间坐。到7-8个月时，基本都可以独坐了，但开始时还不够稳定，需要逐渐掌握平衡并学会变换体位。 爬 爬行是宝宝运动发展中的一个重要动作，需要四肢协调配合，视动自然结合，对宝宝的主动探索、认知学习以及人际交流有很好的促进作用，所以现在的家长都非常重视宝宝的爬行学习。一般小儿爬行有两个阶段，先是学会匍匐向前，然后是手和膝盖支撑起来爬。 站 按照大运动的发展顺序，宝宝会坐会爬之后就要开始站立了，当然也不能让宝宝维持一个姿势太长时间，要采用不同的姿势与宝宝玩儿。宝宝在发育过程中，一旦具备了某种能力就会不断尝试，人为地限制会让宝宝不愉快，家长需要做的就是保证宝宝足够的维生素D和钙剂的补充，加强肌肉的力量，促进运动能力的发展。 走 独立行走是宝宝大运动发育的重要里程碑，家长们都很重视，但是宝宝何时能够独立行走有很大的个体差异。宝宝从十个月到一岁半会独立行走都是正常的，但多数宝宝会在一岁多时能够独立行走。 维生素D和钙的重要性 有家长担心宝宝坐早了脊柱会弯曲，担心宝宝站早了腿会弯。其实宝宝骨关节的柔韧性是很好的，关键是要注意补充骨发育所需要的营养元素，即维生素D和钙。腿弯与否，与站得早晚也没有关系，而是与营养有关。如果宝宝体内的钙与维生素D不足，骨的硬度不够，站立时会导致下肢骨骼变形，呈O或X形腿，这是维生素D缺乏性佝偻病的后遗症。如果宝宝不缺，一般是不会出现腿弯的。 多抱不利于宝宝发育 有的家长发现自己的孩子运动能力不如同龄孩子，坐爬和走都比较晚，很着急，有一种情况是因为这些家长怕孩子自己活动会摔着碰着，所以经常抱着，保护过度限制了他们的活动。宝宝在半岁以后，活动能力发展了，他们要通过自己主动的活动，学会坐、爬、站和走。在父母适当的保护和鼓励下，让宝宝有机会自己练习，用玩具和游戏激发他们运动和能力的发展，成为一个独立行走的快乐宝宝！ 文：孩子王&雅培 Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！ 俗話說「七坐八爬九長牙」，寶寶在一歲前的發展，是每一個爸爸媽媽都最關心的；到底寶寶幾個月開始會開始自己「爬爬造」？爬行的好處竟然有這麼多？沒有爬夠，會影響日後的發展嗎？如何幫孩子打造一個安心的爬行環境？快來聽聽專家怎麼說！ 寶寶什麼時候會開始爬行？媽咪開始發現寶寶有想要爬的動作的時候，不要太緊張、或想要幫他動手動腳，因為寶寶還在練習要怎麼讓身體前進，需要一點時間來學習與習慣。這時候如果太強硬的去幫他做練習，可能讓寶寶未來對爬行這個經驗會有反感，反而造成反效果。所以，千萬不要因為爬行很重要，過早強迫寶寶爬行喔！ 寶寶大概在七個月的時候，就可以用肚子貼地的方式匍匐前進。一開始可能動作不會很漂亮，可能會像兔子一樣，手先出去，然後腳再出去，或是有同手同腳的狀況，這都是正常的喔！ 大概到八個月的時候，寶寶就可以用這樣不太漂亮的方式，爬到一公尺左右。 到了九個月，寶寶就可以用手＋膝蓋的方式，肚子離地，用手膝承重的方式來撐住身體。這時候媽咪可能會發現，寶寶很喜歡前後搖的感覺，慢慢地，他就可以發展成對側爬行的方式。 大概到十個月左右，寶寶就可以爬的很好了，也可以爬的比較高；這個階段，媽咪可以坐在地上，大腿伸出來，讓寶寶爬過你的大腿，跟他玩一些互動的遊戲。 如果已經到十個月還不會爬，媽咪可能就要尋求專業的協助了，因為可能會有一些中樞神經或是下肢肌肉骨骼的問題。 寶寶不喜歡爬？沒有爬行就走路，會有問題嗎？寶寶不喜歡爬，可能有很多原因，有可能是觸覺敏感的問題，讓寶寶不喜歡身體大面積的碰觸到地板，在這種情況下，他會想盡辦法扶著站起來、就會想要走了。另一個原因，也有可能是因為家裡空間太小，所以寶寶其實沒有什麼機會爬；當他扶著東西然後站起來，發現原來可以站著、可以走，他可能就會跳過了「爬行」的階段。 其實如果寶寶已經可以站起來，代表他的下肢力量已經很夠了，因此，媽咪其實不用太緊張、也不用刻意去阻止。 爬愈多愈聰明！爬行有哪些好處？爬行好處多多，媽咪不可不知！ - 促進大腦雙側分化 / 協調 寶寶爬行的經驗，是可以讓他未來的發展更順利，因為爬行是雙側交替的活動，大腦的右半球管左手、左半球管右手，所以透過爬行，上下肢交互練習，可以促進寶寶大腦的雙側分化。此外，也可以讓寶寶練習身體的穩定度，因為爬的時候，一隻手要出去，另一隻手就要撐，可能就會不穩，所以爬行的過程，可以讓寶寶去練習平衡身體。另外，爬行的過程，可以讓寶寶的肌肉更發達，以及促進視覺的發展，因為爬行的時候會有速度感，眼球的肌肉會去做調節，看遠看近，促進視覺的發展。 因此，如果一直把寶寶抱在懷裡，會讓他減少這些經驗、沒有去練習手腳的協調、沒有練習軀幹的穩定度，可能會一些原始反射的殘存，像是頸部張力反射的部分。 頸部張力反射有分「對稱性」跟「非對稱性」： ATNR 是非對稱性的頸部張力反射，在出生到兩個月之間會出現，在這個階段，媽咪會發現寶寶躺著的時候，如果頭往右邊轉，他的手就會往同一邊伸出去，腳會伸直，手會彎彎的。如果轉另一邊，就會另一邊這樣。這是非對稱性的頸部張力反射，大約在四到六個月會整合。 STNR 則是對稱性的頸部張力反射，寶寶四肢跪地的時候，如果頭抬起來，手會伸直、腳會彎曲，像兔子一樣；而頭彎下來的時候，手就會彎起來，腳就會伸直，像兔子跳的感覺。 這兩個反射都是原始的反射，ATNR可以幫助寶寶去抓東西、轉過來看到旁邊有東西，可以反射性的去抓、或是避免一些危險。STNR則是因為會讓寶寶有一個蹬的力量，可以幫助發展爬行。這兩個反射都是很重要的，但如果孩子常常被抱著，沒有在小時候爬行的階段做一個很好的整合，就可能會有殘存的現象，造成小朋友比較躁動。因為當他一個轉頭，手就會順勢想要出去摸，這樣東摸西摸的，是會影響到學習的。因此媽咪切記：不要怕孩子髒！準備一個安心的空間，讓孩子盡情爬吧！ 如果小時候爬行的經驗不夠，造成了整合上面有問題的話，媽咪可以讓寶寶多練習四肢協調的運動，譬如說游泳，也可以做一些爬行的遊戲，比方說讓他頭夾著東西，做一個搬運的一種爬行的遊戲，一下夾右邊，一下夾左邊，就可以抑制掉一些原始的反射。 打造安心空間，寶貝安心爬！寶寶開始在練習爬的時候，建議要在軟墊上面進行，軟墊的厚度建議在2～3公分以上，因為如果太薄的話，緩衝吸震力道不夠，寶寶如果太累，頭有可能直接「蹦」就撞到了；或是如果爸媽把寶寶拉著坐起來的時候，他突然鬆手往後面撞，如果撞得很痛，會形成一個不好的經驗，可能以後就會比較抗拒去練習，所以準備一個軟硬適中的墊子，是很重要的唷！ 另外，家具的邊邊角角，像是桌腳、椅腳，比較容易撞到，也建議用一些防撞的材質，來保護寶寶的四肢跟頭部。 【好物推薦】挑張好地墊讓寶貝盡情爬爬造 特別感謝：洪宜萱 職能治療師 專業分享。 【延伸閱讀】 ☞ 寶寶學趴撐、抬頭、翻身，五招四式輕鬆練 Tummy Time ☞ 一歲前感官發展這樣做！三大重點，大腦黃金發展期不錯過 更多新手爸媽在意的話題，都在 媽咪愛 新手爸媽諮詢站，以及 媽咪愛媽媽評選五星 APP，讓我們一起只給寶寶最好的！ |
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