肚子餓的時候肚子會咕嚕咕嚕叫，這是身體的正常反應，但如果肚子不餓的時候，肚子還是咕嚕咕嚕叫，那表示身體可能出了一些狀況，配合其他症狀找出原因，才能恢復健康。 肚子餓的時候，會發出咕嚕咕嚕的聲音，是因為胃酸刺激腸道，腸道在沒有食物的情況下蠕動，就會發出咕嚕咕嚕聲；所以只要是會刺激空腸道的行為，都可能造成肚子在不餓的情況下也會叫。 有些人吃飯時間沒有固定，所以胃酸分泌的時間也不是很固定，造成有時候明明不是吃飯時間，卻有胃酸會出現來刺激腸道，造成肚子發出咕嚕咕嚕聲。 不過因為胃酸分泌過多造成的肚子咕嚕，還會有胃部酸酸的、熱熱刺刺的，覺得很像肚子餓的感覺，甚至還可以產生胃食道逆流的「火燒心」感覺，比較容易分辨出來。 解決辦法：固定時間吃飯，在非吃飯時間不要吃太多甜食、油炸物，或是咖啡因含量較多的食物當點心，會刺激胃酸分泌。 第二種原因，是因為腸道內的氣體太多，只要肚子稍微用力，或是改變姿勢，這些氣體就會跟腸道中的液體產生摩擦、流動，就像是吹笛子一樣，空氣在腸道這個大管子裡面流動，自然也會發出聲音。 而腸道氣體會太多，通常是因為脹氣的緣故，可能是飯吃太快、吃太飽，或是吃了太多產氣的食物，甚至是腸道菌叢失調，裡面壞菌太多，所以氣體產生太多；不過一分鐘叫的次數，也不會超過10次以上。
這種狀況造成的肚子叫，會有一直放屁，或是覺得肚子有氣體在滾動的症狀，按壓肚子的時候會覺得很鼓，而且會有點痛，就表示可能是脹氣造成的。 解決辦法：吃飯速度變慢，一口至少咬20下，只吃到7分飽。而且少吃產氣的食物，像是黃豆、高纖的蔬菜等。 這種的腸子叫比較特別，可能會是每分鐘20～30次以上，因為肚子裡面塞滿了糞便，腸道為了把糞便推出去，就加速蠕動，蠕動速度快，聲音就比較大。 而便秘也是一個滿容易知道的症狀，只要3天沒有排便，或是每次排便都很困難、糞便都很硬，就代表有便秘的狀況。不過要特別注意的是，除了單純的便秘之外，還有可能是大腸癌的腫瘤阻塞了通道，所以常常覺得想上廁所卻上不出來，又持續4週以上，建議還是去醫院檢查。 解決辦法：多吃高纖的蔬果、多喝水，每天吃一點優質油脂潤滑糞便，如果持續4週以上，建議去醫院檢查。  四、腸胃炎還有一種原因，則可能是腸胃炎造成的。因為腸胃在發炎狀態，所以蠕動速度特別快、特別容易受到刺激，不過腸胃炎還會有覺得肚子熱熱、痛痛的症狀，還可能會有拉肚子、或是一吃東西就不舒服等症狀，比較容易分辨。 解決辦法：少吃刺激性高的食物，如咖啡因、辣、酸的食物，讓腸胃可以慢慢休息，到恢復正常。 文／盧映慈 圖／何宜庭 延伸閱讀 大完便後，馬桶浮了一層油！是不是大腸癌的前兆？ 多久大便一次才正常？醫師：排便時間更要注意 聚餐吃太飽胃脹氣？５穴位快速緩解脹氣、胃不適 肚子为什么会发出声音？发出声音的是肚子里的肠子！ 肠子！ 我们的肠道里面不光有食物和液体，还有咽下去的空气、肠道里微生物分解产生的气体。这些东西混合在一起，在肠道里运动，就发出了咕噜声，本质其实就是肠道蠕动引起的“气过水声”。 肚子老咕咕叫，是什么原因？肚子咕咕叫，可能是饿了，也可能是肚子里发生了别的事儿。 1、饥饿 饥饿的时候大脑会发出信号，使得胃液和肠道蠕动增加，肚子就会咕噜咕噜叫得特别响，一般吃点东西就好了。 如果是大晚上的…… 睡着了就不饿了，乖。 2、吃了不好消化的食物 如果是吃了不好消化的食物，或者是身体没法消化的东西（如一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐受的人），肠道的微生物分解会产生过量的气体，肚子也会叫得特别响。 拉肚子的时候，肠子蠕动加速，“运气”加倍，就会咕噜咕噜个没完…… 3、比较严重的状况 消化道出血、胃肠道手术后改变、肠梗阻等，这些状况就比较严重了，建议直接去医院。 放屁多，是怎么回事？不管是跟随食物进入体内的气体，还是细菌分解食物产生的气体，一般都会通过打嗝或者放屁的方式排出体外。 放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算正常，当放屁次数比平时增加，可能是以下原因导致的： 1、饮食习惯 摄入过多的淀粉、蛋白类食物，或一些刺激性食物，比如豆类、薯类、洋葱、生蒜等，这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体，会增加放屁的概率。 2、消化功能弱 吃下去的食物消化不彻底，肠道细菌发酵快，容易产生过多的气体，然后就会频频放屁。 3、进食吞下的空气 如果吃饭习惯不好，进食太快或者吞咽的动作太多，容易吞进去很多空气。 4、压力太大 现代人生活节奏快、工作生活压力大，导致消化道功能紊乱，体内也会产生过多的气体。 肚子老咕咕叫，该不该去医院？1、肚子老是咕咕叫，已经严重影响到了自己的生活和工作，或者同时有腹泻、腹部不舒服或消化不良这些不太严重、但是很烦人的症状时，就应该考虑去医院治疗了。 2、有严重的腹痛、呕血、便血等情况，得马上去医院。 3、屁多不可怕，怕的就是屁少。如果好几天都没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，就要注意了，可能是肠道阻塞，需要尽快就医治疗。 肚子饿的时候会发出咕咕叫的提醒，但是有些人明明不饿，甚至是刚吃完饭不久，肚子却还是咕咕叫，这是怎么回事？ 肚子咕咕叫在医学上被称为肠鸣声。健康人也会发出肠鸣声，每分钟4—5次，但一般情况下声音较小，旁人听不到。肠鸣声如果被大多数人听见，一般情况是肚子饿了。如果肚子不饿还经常咕咕叫，每分钟超过10次，声音还比较大，就需要引起重视了。精神紧张、吞入太多气体可能会出现此情况。若排除了这两种情况，就需要警惕以下三种疾病。 消化不良 如果没有其他不适症状，只是偶尔肚子咕咕叫，可能是消化不良。当胃肠道产气太多无法排出时，就会出现肚子咕咕叫的声音。 急性胃肠炎 当胃肠的蠕动增强，也会出现持续的肠鸣声，虽然声音不是很大，但是却能明显感觉到肚子运动，这时可能是急性胃肠炎或消化道出血。一般急性胃肠炎还会伴有上腹疼痛、恶心呕吐、腹胀等情况，消化道出血则会有黑便、心慌等症状。 肠梗阻 当肚子咕咕叫次数明显增多，而且声音响亮，表示肠道排气不畅，可能是肠梗阻。肠梗阻一般还会出现腹痛、腹胀和恶心呕吐等情况，这种疾病病情发展迅速，可能会危及生命，要引起足够的重视。 肚子里咕噜咕噜响是怎么回事？肚子咕咕叫在医学上被称为肠鸣声。 健康人也会发出肠鸣声，每分钟4—5次，但一般情况下声音较小，旁人听不到。 肠鸣声如果被大多数人听见，一般情况是肚子饿了。 如果肚子不饿还经常咕咕叫，每分钟超过10次，声音还比较大，就需要引起重视了。
为什么吃饱了肚子还会叫？消化功能减弱后，肠胃动力不足，导致胃部出现胃排空障碍，食物会长时间停留在胃里，胃部的菌群会与食物共同作用，使食物发酵，产出大量的酸液、气体，致使肚子胀气、出现响声。
肚子一直叫怎么停止？根據研究，伸懶腰來伸展背肌的姿勢，恰巧可以抑制腹部的肌肉運動，使得腸胃部容易快速蠕動，所以也就不容易產生腸鳴。 第三招、深呼吸並讓腹部膨脹： 若是肚子叫了卻停不下來，民眾也可以試著深呼吸並把氣都送到下腹部，如此一來就能將腸胃的位置向身體後側推，從而抑制腸胃蠕動。
肠鸣吃什么？像吃多了容易导致胃肠胀气的食物，如红薯、土豆、芋头等高淀粉类食物；豆浆、豆腐、豆干等豆制品；西兰花、花菜等十字花科蔬菜……对于这类肠鸣音可适当吃点山楂水帮助缓解，不用太紧张。 当然了，平时控制好食用量也非常重要。 另外，还有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后会出现肚子叫甚至腹泻的情况，此类人最好不要喝牛奶，选择酸奶更安全。
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肚子叫是餓嗎？
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