 大豆異黃酮是天然的植物性健康激素，是一種天然賀爾蒙，大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素，不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼？大豆異黃酮食物有哪些？到底適不適合自己食用，本篇為您整理有關大豆異黃酮的所有問題，懶人包通通分享給您！ 大豆異黃酮是什麼?大豆異黃酮（soy isoflavones）又稱為植物動情激素，大豆異黃酮富含於黃豆或黑豆中。是帶有黃酮類結構的物質，其中裡面的金雀異黃素、大豆苷元最為常見，同時還含有大豆營養素，如、卵磷脂、葉酸、膳食纖維、維生素E、寡糖、生育酚、植物固醇、必需脂肪酸、蛋白質等，是熟齡女面對轉變階段不可或缺的秘寶！ 大豆異黃酮的功效、作用大豆異黃酮擁有和女性荷爾蒙類似的生理作用，對熟齡女性保養有很大的幫助，調節生理機能，使熟女展現自信風采，對於維持銀髮族行動力和平日保養也有一定的好處。因國內食品法規範，針對大豆異黃酮部分不得聲稱療效，若您對大豆異黃酮有進一步興趣，歡迎您加入 LINE 詢問：@yanni 瞭解大豆異黃酮功效。 大豆異黃酮食物劑量表大豆異黃酮的食物來源，最多的就是黃豆及其製品。
需要補充大豆異黃酮的族群
不適合食用大豆異黃酮的族群如果有以下條件的人不建議食用大豆異黃酮:
大豆異黃酮何時吃、吃多少?
大豆異黃酮食用禁忌對大豆相關製品嚴重過敏雖然較罕見。然而，若食用後出現任何可能症狀，包括：皮膚紅疹、瘙癢/腫脹 (尤其是臉部,舌頭,喉嚨)、嚴重頭暈、呼吸困難，請立即尋求醫療協助。 大豆異黃酮的副作用大豆異黃酮的補充在目前的臨床試驗中並沒有發現嚴重的副作用，是一種相對安全的成分，少數個案在實驗中有不適，但也都很輕微，如胃部不舒服、輕微浮腫或乳房敏感，一般認為與個人體質有關。 如何正確挑選大豆異黃酮?1.其他額外添加成分選購時不妨檢查一下大豆異黃酮保健食品中，是否還有其他額外添加對婦女有幫助的成分，EX：聖潔莓、山藥、蜂王乳。 2.攝取方式便於持之以恆營養補充品無法立刻見效的程度，多是需要經過一段時間的持續攝取才能看到成果。不過，若是難食用的劑型、不喜歡的味道等因素，便可能導致無法在達到效果前持續地食用。 3.考量是否為可長期負擔的價格無論成分多麼優質，萬一商品價格太過昂貴、無法持續補充，便可能使保健的功效大打折扣。建議評估自身的經濟能力，選擇價格中等、可負擔的款式。 4.內容標示明確、符合安全劑量軟骨素成分、食用建議、膠囊成分、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。 5.產品有檢驗報告，安心有保障通過國際性以及臺灣內部的認證，例如：SGS 重金屬及農藥、塑化劑，可以較安心的食用。 6.提供1對1專業營養諮詢的品牌還對補充大豆異黃酮有其他問題嗎?歡迎與我們的專業線上客服 1 對 1 諮詢。加入 LINE 詢問：@yanni。 延伸閱讀蜂王乳怎麼吃？吃多少？ 更年期保養飲食這樣吃搞定荷爾蒙 40 歲就更年期？營養師這樣吃 輸入限量折扣碼【YANNIBLOG】
了解更多營養素 大豆异黄酮2020-10-26 21:22:57 · 浏览 · 0 评论 大豆异黄酮（CatheRine Genistein）是一种黄酮类化合物，是由大豆生长中形成的一类次级代谢产物，广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，而大豆异黄酮与雌激素有相似的结构，因此它也被称之为植物雌激素。 大豆异黄酮属于黄酮类化合物 大豆异黄酮是天然的癌症化学预防剂，其作用能影响到激素的分泌、蛋白质的合成、生长因子的活性以及代谢生物学活性，临床多用于防癌抗癌、预防老年性痴呆、预防心血管疾病以及提高性生活质量，且效果较为显著。 大豆异黄酮由大豆甙(Daidzin)、大豆甙元(Daidzein)、染料木甙(Genistin)、染料木素(Genistein)、黄豆黄素(Glycitin)、黄豆黄素甙元(Glycitein)等成分构成，呈浅黄色粉末，气味微苦， 略有涩味。 药品名称大豆异黄酮拉丁名C(cine max (L.) Merr英文名称CatheRine Genistein药品产地英国主要成分大豆甙，大豆甙元等药品性状浅黄色粉末，气味微苦， 略有涩味功效作用养生保健、治疗疾病适用人群中老年女性、前列腺肥大的男性不良反应发胖、激素水平失衡禁忌人群有雌激素相关的疾病患者、未成年女性 提到大豆异黄酮的作用，其实还是挺多的，最为直接的作用就是保健和养生，但对于雌激素低或因雌激素缺乏引发的疾病也能起到很好的治疗作用，同时还能防癌抗癌，是不可多得的集养生与治疗疾病为一体的药物。 大豆异黄酮有着养生和治病的功效 其实大豆异黄酮的作用在其说明书上就有明确的标注，这也是众多考虑服用该药物的患者判断自己是否能服用该药物的因素之一，只要详细的阅读大豆异黄酮说明书，就能清楚的了解大豆异黄酮的功效与作用，具体如下：
大豆异黄酮一般女性吃得多，但并不代表男性不能服用，男性服用大豆异黄酮的作用也不少，不仅也能预防老年痴呆症与心血管疾病，同时对男性前列腺癌也有着预防作用，因为性吃大豆异黄酮可以调节其体内雌激素与雄激素的平衡。 Tips: 据2007年10月发表于《营养学杂志》的一项研究表明，男性合理的摄入大豆蛋白可以降低其前列腺的雄激素受体表达量，这与豆浆和豆制品有利于预防男性前列腺癌的多项流行病学研究结果是一致的。 一般来说，市面上的大豆异黄酮虽然品牌众多，但是多为片剂和胶囊两种型剂，因此大豆异黄酮的服用方法也有两种，其中片剂大豆异黄酮的用法比较简单，大家每天只需服用一次，一次服用两片即可，而大豆异黄酮胶囊每天也只需服用一次，一次服用50mg即可。 不同年龄段服用大豆异黄酮的剂量有差别 另外，但根据对女性卵巢功能衰退的认识，不同年龄段的人群服用大豆异黄酮的剂量也有差异，大豆异黄酮适合年龄段在35岁以上，35岁左右的女性便可以开始小剂量的服用大豆异黄酮，50岁以上就需要大剂量服用，而且有更年期症状的女性剂量会更大。 不同人群服用大豆异黄酮的方法
另外，若是将大豆异黄酮用于某些疾病的治疗，比如治疗乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、结肠癌、皮肤癌以及白血病等疾病，患者服用大豆异黄酮的用量又会不一样，且根据每个患者病情的不同，就算是治疗同一病症，患者服用大豆异黄酮的剂量也不尽相同。 Tips: 无论大家是将大豆异黄酮用于保健还是治疗疾病，最好先咨询相关医生，在医生的建议和指导下确定该药物正确的服用方法，避免盲目服用，这样既有利于养生、保健，也有利于治疗疾病，更有利于避免服用后出现一些不良反应。 一般来说，大豆异黄酮的成分是从植物中提取，服用过后是没有副作用的，但由于个体的差异，每一位女性都不能一概而论，尤其是长期或大量服用大豆异黄酮，很容易出现一些副作用，具体如下： 通过近年来一项由美国资助的科学试验发现，长期服用药物雌激素会使患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率大大增加，同时可使子宫内膜癌发生率增加5~7倍。 长期服用大豆异黄酮易患心血管疾病 大豆异黄酮毕竟是激素，所以对于有一部分的女性来说，服用后也有一定的几率引起发胖的现象，且在长期服用大豆异黄酮的女性中尤为常见。 发胖为长期服用大豆异黄酮的不良反应之一 雌激素低和雌二醇低的女性吃大豆异黄酮都能起到有效的治疗作用，但并不适合长期服用，这类人群长期服用大豆异黄酮的危害很大，最直接的后果就是使其体内激素水平失衡。 大豆异黄酮的副作用包括导致激素水平失衡 其实，大豆异黄酮的副作用发生的概率还是很低的，大家只要按照大豆异黄酮的服用方法正确使用，并且避免长时间的服用，都是有益无害的，所以服用该药物的女性朋友们不必太过担心会出现一些不良反应。 Tips: 大豆异黄酮的副作用虽然不太容易发生，但是一旦出现后就需要引起重视，服用大豆异黄酮后出现不良反应，首先就应该及时停药，并尽早的去医院检查，确定是药物的副作用还是其他因素所致，然后在医生的指导下做针对性治疗。 服用大豆异黄酮也有着不少的注意事项，如果大家在用药过程中盲目服用，也可能会出现大豆异黄酮的副作用，因此大家在服用大豆异黄酮前，应明确大豆异黄酮的服用禁忌，这样才更有利于安全、放心的用药。 服用大豆异黄酮的禁忌介绍 而大豆异黄酮的服用禁忌不在少数，且不同人群服用大豆异黄酮也有着不同的禁忌，因此大家在服用该药物之前，最好咨询医生，了解相关禁忌，而大豆异黄酮的禁忌如下：
Tips: 另外，大豆异黄酮也有着禁忌人群，其中有雌激素相关的疾病患者（比如乳腺增生，子宫癌，乳腺癌等疾病）、未成年女性、孕妇或产妇以及妇科肿瘤患者均不建议服用大豆异黄酮保健或是治疗疾病。 目前大豆异黄酮在各大医院、药店以及线上商城均有出售，但由于各地对该药物需求量的不同和消费水平的差异，就算是相同品牌的大豆异黄酮在实际购买价格上也存在一些区别，因此在各地区购买大豆异黄酮的价格也不一样。 不同品牌的大豆异黄酮价格有差别 而大豆异黄酮的价格最便宜的只需几十块钱，贵则好几百，主要是因为品牌的不同，而导致了购买大豆异黄酮的费用有所差别，下面我们来看看市面上几种常见品牌的大豆异黄酮价格： 品牌名药品规格参考价格
Tips: 虽然大豆异黄酮的品牌众多，但并不意味着越贵的牌子就越好，也不是大豆异黄酮含量越高的牌子就越有优势，大家在购买大豆异黄酮时，不只是要考虑价格和规格，最好通过作用、副作用以及适用人群等3个方面考虑选择。 Q：20多岁能吃大豆异黄酮吗？ A：大豆异黄酮的适合年龄在35岁以上，不过30岁之后的女性就可以服用该药物，而要是二十岁以前的女孩子，不是因为身体的特殊需求建议不要盲目服用大豆异黄酮，不然就可能会因为服用它而给自己的身体带来困扰。 Q：大豆异黄酮能丰胸吗？ A：由于大豆异黄酮用途较为广泛，因此很多女性都想知道大豆异黄酮能不能丰胸，其实该药物并不具备丰胸作用，只能帮助生产完的女性乳房恢复。 Q：大豆异黄酮吃多久见效？ A：服用大豆异黄酮的时间也是有一个标准的，而大豆异黄酮吃多久主要以女性有无更年期症状和用药后的身体反应来判断，不过通常服用2~3个月即可停药。 Q：大豆异黄酮是激素药吗？ A：大豆异黄酮又被成分植物雌激素，因此也有很多人想了解大豆异黄酮是不是激素药，其实该药物就是属于激素类药物，不过还是和其他激素类药物有区别的，植物雌激素对人体的危害较小。 Q：补充大豆异黄酮的食物有哪些？ A：补充大豆异黄酮的食物并不少，我们生活中的大豆、酱油、豆芽、豆腐等食物均含有大豆异黄酮，因此大家也可以从这些食物中摄取大豆异黄酮。 相关药品大全
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大豆异黃酮作用
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