Glucose 正常值

血液中的葡萄糖被稱為血糖，血液將葡萄糖帶到人體所有細胞中，提供人體所需能量。不過葡萄糖需要胰島素（Insulin）的幫助才能有效提供細胞能量，而當我們體內胰島素缺乏或功能不全，就會造成血糖過高，進一步造成糖尿病等其他嚴重問題。

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血糖正常值是多少？血糖數值怎麼看？
血糖正常值是多少？
飯前血糖（Glucose AC, mg/dL）：正常數值70~99mg/dL
飯後血糖（Glucose PC）：正常數值70~140mg/dL
糖化血色素：正常數值4.2~5.7%
糖化白蛋白：正常數值11~16%
口服葡萄糖耐量測試50g（OGTT 50g）：正常數值<140 mg/dL
口服葡萄糖耐量測試75g（OGTT 75g）：正常數值<200 mg/dL
口服葡萄糖耐量測試100g（OGTT 100g）：正常數值<200 mg/dL
檢查血糖的次數和時間
九成人不知自己是糖尿病前期
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血糖正常值是多少？血糖數值怎麼看？

健康檢查報告上面都會有血糖數值，是用來檢測一個人的血糖狀況，並用來診斷糖尿病。

一般來說，如果沒有紅字大多不用太擔心，不過相信許多人還是會關心自己血糖狀況是否正常、有沒有罹患糖尿病，但是血糖檢測報告上有太多中英文夾雜的陌生名稱，如果沒有醫療人員解釋真的不好懂。以下就帶你認識血糖檢測分析的項目和正常數值，讓你看懂自己的血糖檢查報告。（延伸閱讀：在家血糖檢測：血糖機操作步驟、測血糖的前後須知）

以上圖表整理的為三種最常見的血糖指標，大致上分為4個範圍：

低：血糖值偏低，可能要留意低血糖狀況。

正常：血糖數值正常。

前期：血糖偏高，進入糖尿病前期。（推薦閱讀：澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病）

糖尿病：已是糖尿病診斷標準，建議就醫診斷治療。（推薦閱讀：第二型糖尿病｜診斷與治療、第一型與第二型差別）

血糖正常值是多少？

飯前血糖（Glucose AC, mg/dL）：正常數值70~99mg/dL

檢測空腹情況下血糖中的葡萄糖含量。正常情況下，身體會將澱粉類食物分解成葡萄糖，因糖尿病患胰島素的分泌異常，故導致血液中血糖數值過高。如果有胰臟炎的患者，檢驗數值也可能上升。（延伸閱讀：抗性澱粉減肥顧腸道！常見抗性澱粉食物這樣吃效果加倍）

飯後血糖（Glucose PC）：正常數值70~140mg/dL

飯後2小時檢測血糖值，可用來輔助診斷是否有葡萄糖耐受不良的情況或是罹患糖尿病，如果有胰臟炎的人，數值可能會上升。

糖化血色素：正常數值4.2~5.7%

血色素是紅血球中的1種蛋白質，主要的功能是將氧氣帶到組織裡，並將二氧化碳帶離組織，讓葡萄糖可以附著在血色素上。而被葡萄糖附著的血素稱為糖化血色素（又稱糖化血紅蛋白，Hemoglobin A1C，簡稱 HbA1c、A1C），可用來評估近2~3個月的平均血糖控制狀況和治療效果。

糖化白蛋白：正常數值11~16%

糖化白蛋白（glycated albumin，簡稱 GA）可以呈現近2~3週血糖控制的狀況，並觀察短期血糖變化情況，比糖化血色素敏感，且不需要空腹檢測。但對於罹患影響蛋白質代謝的疾病，如腎臟疾病、甲狀腺疾病等，便不適合以此方式進行檢驗。

糖化白蛋白的數據依試劑和廠牌不同，各國數據也不盡相同，並不像糖化血色素，在國際上沒有統一準則。大家如果要計算的話，可參考 2018 糖尿病臨床照護指引提供的糖化白蛋白計算公式：糖化白蛋白 =（糖化血色素 -2.015）*4。

口服葡萄糖耐量測試50g（OGTT 50g）：正常數值<140 mg/dL

此用於篩檢懷孕媽媽是否在懷孕期間罹患妊娠糖尿病，孕婦需要在喝完糖水後1小時檢測血糖值，若血糖 >140 mg/dL 代表有妊娠糖尿病。（同場加映：妊娠糖尿病的原因、症狀與預防｜懷孕高血糖危害母嬰健康）

口服葡萄糖耐量測試75g（OGTT 75g）：正常數值<200 mg/dL

先空腹8小時以上，抽1次血檢驗，在喝完糖水後的30分、60分、90分、120分再抽一次血檢驗。

喝完糖水後120分鐘及任一時間點，血糖值>200mg/dL 則為糖尿病
喝完糖水後120分鐘，血糖值在140~200mg/dL，表示為血糖耐受降低（Impaired glucose tolerance)

口服葡萄糖耐量測試100g（OGTT 100g）：正常數值<200 mg/dL

可用來診斷妊娠糖尿病，抽1次血檢驗，在喝完糖水後的 30分、60分、120分、180分再抽1次血檢驗。（若喝完糖水後120分鐘及任一時間點，血糖值>200mg/dL則確診為妊娠糖尿病）

檢查血糖的次數和時間

如果你罹患糖尿病，將血糖值保持在目標範圍內非常重要。可能需要每天多次檢查血糖。即使沒有罹患糖尿病，我們也可能會發生血糖過低或過高而出現問題，所以建議保持健康飲食、規律運動，並遵循醫囑使用符合醫師開立的藥物，維持血糖正常。（同場加映：胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調？這樣做找回健康）

以下為檢查血糖的頻率建議：

血糖控制不良或不穩定，建議每天檢查3~4次。
血糖控制良好的病人可以每週只檢查3~4次。
如果三餐前的血糖都接近正常的話，也要進一步檢查飯後2小時的血糖。
每1~2週，半夜3點測一次血糖，以防半夜低血糖不自知。

【點我前往糖尿病專區】

（圖片授權：達志影像）

九成人不知自己是糖尿病前期

醫師林芷伊提醒，糖尿病前期沒有症狀，「據疾管局
統計，10個人有9個不知道自己屬於糖尿病前期。」
（記者李榮／攝影）

糖尿病前期（Prediabetes）是血糖高於正常值，但未達糖尿病診斷標準的時期，一般沒有症狀，卻是很關鍵的時候。患有糖尿病前期的人，還有機會透過改變飲食、適當運動，或者藥物輔助使血糖恢復正常，預防或推遲糖尿病。研究顯示，在真正成為糖尿病之前，胰臟的beta細胞已經損壞約五成到九成，等到真正糖尿病時其實已經很嚴重；而長期血糖控制不佳，會引起視力、心臟、腎臟、神經等各種病變，以及增加中風風險。

依照美國疾病管制局2014的報告，9.3%（也就是 11個人有一個人）有糖尿病，其中四分之一的人不知道自己有糖尿病；但是糖尿病前期更可怕，美國的罹患者高達8600萬人，也就三個人裡面就有一個；而且嚇人的是，10個病患有9個不知道自己屬於糖尿病前期。

內科醫師林芷伊指出，糖尿病與糖尿病前期的檢測很簡單，只要做血液檢查即可。空腹血糖正常值應該小於100mg/dl；如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，就是糖尿病。若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素 (HbA1c)」來看，正常值應該是5.6；5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。

她表示，亞裔45歲以上、BMI超過23以上者都應該檢測血糖。最簡單的「治療」，就是立即減肥，吃得健康、避免久坐、多運動、改變生活習慣；另外，由於吃飯之後1到2小時血糖會開始上升，因此如果能養成飯後散步的習慣，可以促進胰島素運作，避免身體持續處在高血糖的狀態。如果試了三個月的生活型態改變，血糖仍無法達到理想指標，則可能需要服藥，以免狀況惡化。其中一種很受歡迎的藥名為Metformin，可以推遲二型糖尿病的發生時機。

「很多華人很討厭吃藥，寧可吃補品，並不正確。」林芷伊說，其實補品不見得有實際效果，依照醫學專業建議使用藥物才真正準確；Metformin是第一線用藥，能降低肝臟製造葡萄糖的量、減少腸道吸收葡萄糖、並且增加人體對糖分的利用，降低血糖。

醫生小檔案：林芷伊(Chihyi Jenny Lin)。科別：內科。台灣出生、13歲來美國，巴洛阿圖甘恩高中，聖地牙哥加大（UCSD）生物系，Western University醫學院，Las Vegas Valley Medical Center內科醫師、住院醫師訓練。2016年加入El Camino醫院。專家諮詢：El Camino醫院。

本文最早見於世界日報與El Camino 醫院合作的「請問醫生」專欄。