電視上強打各種四物飲品廣告，強調女孩們常常喝，才能月月順、水噹噹；有些婆婆媽媽則以自身經驗提點年輕女孩，月經不順就要喝中將湯或生化湯。究竟這些呵護女性的養生湯品該如何使用才得當？
文／盛竹玲
對許多女性朋友來說，四物湯、中將湯及生化湯是耳熟能詳的中藥飲，但大家真的都了解這三種藥飲的使用方法嗎？中醫師彭溫雅指出，雖然四物湯、中將湯及生化湯都是調養身體的補品，但如果喝錯時機、或是喝錯方法，反而容易衍生健康問題，所以婦女朋友要飲用前最好先釐清它們各別的用法與功效，千萬不要搞混了！
四物湯，婦人病的聖藥
四物湯源自於宋朝醫典〈太平惠民和劑局方〉中，是養血、補血的主方，多用於婦人病調理。藥方由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成，主要效用為調經止痛、養血疏筋、幫助經血順暢及改善經期貧血、頭暈目眩等狀況。由於服用四物湯有助於滋補血氣，若是從年輕就養成服用習慣，則可以滋潤肌膚、減緩生理機能老化、助於氣血通順、改善手腳冰冷，所以也被稱為「婦人病的聖藥」。
彭溫雅分析，四物湯中使用的當歸，主要功能在減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱，如果使用者兼有貧血體質，應該選擇能補血、活血的全當歸；而如果是血瘀體質者，則要用有活血效果的當歸尾。川芎則是可抗菌消炎、調節子宮收縮，並在經期減輕乳房不適，以及情緒焦慮等症狀，如果是在經期來時常會頭痛者，可用能活血行氣、祛風止痛的生川芎；而如果是腹痛問題較嚴重的，則多用可引藥入血，增強活血通經效果的酒川芎。
另外，市售芍藥以白芍藥、赤芍藥為主，如果婦女朋友在經期容易胸悶、乳房脹、經期不規律，則四物湯中的芍藥應使用能養血柔肝，緩中止痛的白芍藥；倘若是氣血循環差，容易經痛、血塊多的、血色暗者，則適用可涼血活血，消癰散腫的赤芍藥。地黃的選擇同樣也要考慮症狀與體質，如果是容易手腳冰冷，體質較虛者，則應選用熟地黃來補血強心；反之，如果是生理期容易長青春痘，且伴有口乾舌燥等虛火現象的，就應該選用可清熱涼血的生地黃。
但是四物湯不一定適合所有人，有些婦女體質過於燥熱，喝過後反倒出現口乾舌燥、冒青春痘等問題，所以並不適用；而有子宮肌瘤或子宮內膜異位症（巧克力囊腫）者更是不能任意服用，如果服用的方式不正確，可能造成腫瘤愈補愈大，所以一定要找合格的中醫師，確認安全無虞才能使用。
要特別提醒的是，四物湯的正確飲用時機，是在女性非月經來潮的平時飲用，大約連續飲用5～7天即可。絕對禁止於生理期服用，否則可能影響到下一次生理期的代謝，嚴重的甚至會引起其他婦女疾病；即使生理期結束也不宜馬上服用，最好多等2～3天，待確定經血已完全排乾淨，才可以開始服用。彭溫雅說，四物原本就是藥品，很多婦人把它當成居家保健飲品，想到就喝，結果造成門診中常有因四物湯喝太多，經期血崩不止，慌慌張張趕來就醫的案例。
雖然四物被稱為「婦人病的聖藥」，但它並不是女性的專劑，男性朋友如果體質適合也能服用；就像大家所熟知的十全大補湯當中，便有四物湯的成分。四物湯中不包含女性荷爾蒙，不論是男是女，只要有頭暈、疲倦、體虛、面色發白，就可以經醫師辨證處方後飲用四物湯。對於經常容易感到疲倦，或有貧血、臉色發白症狀，也就是中醫所說的「血氣不足」問題者，必要時可以每天服用1次四物湯，對於減緩症狀將有極大助益。
中將湯，改善更年期症狀
中將湯與四物湯的主治功效並不相同，四物湯主要用於調養血氣，而中將湯則是以「溫經湯」為基礎，由16種藥材組成，其中包括了四物湯所含的芍藥、地黃、川芎，再加上桂枝、茯苓、桃仁、牡丹皮、甘草、人參、乾薑、黃連、丁香、陳皮、肉桂、香附、蒼朮，同時兼具補血、養氣、活血、降火、溫經等功效，常用於緩解生理期疼痛、經期不順、血虛、體質寒冷等症狀，也可以減緩腹瀉、腸胃脹氣等問題。對於工作壓力過大，熬夜過勞，導致經期大亂者，也可用中將湯來調理。
除了生理期間及生理期前後，產婦在坐月子時也可以服用中將湯，能夠幫助身體養氣，另外，中將湯還可以改善更年期障礙、骨質疏鬆等問題，例如失眠、盜汗、心悸等。但中將湯並不一定適合所有人服用，所以一樣要找合格的中醫師，確認安全無虞才能飲用。
跟四物湯最大的不同是，中將湯可於月經來潮期間飲用，在月經期間飲用中將湯可舒緩經痛，經期後服用有補血功效，經期前服用也可紓解經前症候群。尤其容易有生理痛的女性，特別建議於生理期內飲用，反之則建議於生理期第5天開始服用，以補血行氣、調理荷爾蒙。至於停經後的女性，飲用中將湯可以改善心悸、潮紅、失眠、情緒低落、盜汗等更年期障礙。長期飲用更能幫助改善骨質疏鬆、心血管疾病等問題。
另外，在女性產後若有手腳冰冷、頭暈目眩、耳鳴、肩痠腰痛、腹痛、血行不順、哺乳不良、荷爾蒙分泌失調等不適症狀，適度飲用中將湯，也可以幫助改善體質，加速產後身體的復原。
生化湯，活血去惡露
生化湯是由當歸、川芎、桃心、烤老薑、炙甘草所組成，不同於經期過後才能服用的四物湯，以及經期中劇烈痛經時可以服用的中將湯。生化湯是用於促進產後的子宮收縮，多用於產後惡露未盡時，養氣活血、袪惡露、產後補血的主方。彭溫雅表示，婦女在生產過後，子宮內膜需要重建、再生，以恢復為可以再正常受孕的狀態，而生化湯的主要功能就在這部分，最佳服用期間為產後7～10天，每天1次，最好不要超過產後兩星期，否則反而可能使子宮內膜不穩定，而造成負面影響。
雖然說生產後可以喝生化湯來排惡露，但使用時也必須先辨別個人體質，並不是每個人都適用，所以，以中醫的觀點來說，沒有任何一帖藥方或藥膳，是所有人都可以服用的，就連生化湯也應該要順應不同的體質，做不同的加減方處理。建議產婦最好還是找專業的中醫師，按自身體質調配適合的滋補處方。
當然，要幫助產婦快速恢復元氣，不變的調理原則是「顧腸胃、補氣血」，所以產後的婦女，調理上多以活血化瘀、補血養血、補腎益氣為重點。同時還要顧及產後的情緒問題，以及按產婦的體質來調整飲食。
生化湯除了有幫助產後惡露排出，達到活血化瘀的功效外，還可以促進乳汁分泌、調節子宮收縮以及預防產褥感染。在服用時間上，一般自然產可從生產後第2天開始連續服用5～7天；剖腹產則建議從第4天開始，連續服用3～5天。至於實際合適自己的服用時機和份量，還是應遵循專業醫師指示，否則生化湯若過量服用，也有可能反而延長惡露時間，影響子宮內膜新生，造成出血不止等現象。
由於生化湯有促進子宮血塊排出的功效，因此，臨床上也可以把它用於改善月經失調，尤其是在經期有血塊排出不順暢、腹脹、腹痛等問題困擾的女性，可在醫師指示下，於經期第1天開始1天1次，連續服用3天。唯生化湯會造成子宮強力收縮，因此除了有特殊情況，一般經期來時還是應避免喝生化湯。
【本文摘自 常春月刊364期】
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四物湯，喝對時機最重要
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- 4大中將湯功效
- 中將湯更年期
- 中將湯催經
- 3大中將湯禁忌
- 中將湯副作用
- 中將湯什麼時候喝最好？
- 中將湯哪裡買便宜？
- 中將湯屈臣氏價格
- 中將湯全聯價格
- 中將湯康是美價格
- Costco好市多中將湯價格
- 中將湯補充說明
- 日本中將湯
- 中將湯月經來可以喝嗎？
中將湯的主要功效包括改善【經期不順、經痛、女性更年期不適】，平時服用中將湯可調整體質，在月經來前服用則可以減輕經前症候群或者經痛，而在月經期後服用可【補血】。
⭐中將湯是包含：芍藥、當歸、川芎、桂皮、桃仁、甘草、乾薑、香附、丁香、人參、蒼朮、茯苓、陳皮、生地、黃連、牡丹皮等十六味藥材在內的配方。
中將湯更年期
由於中將湯能幫助滋陰、清火，因此可以改善女性更年期婦的不適症狀，如心悸、潮紅、失眠、情緒低落、盜汗等問題，甚至對於改善停經後的骨質疏鬆也有不錯的效果。
⭐但應注意，經常便秘、感到口渴、多汗的實熱體質者不建議服用。
中將湯催經
雖然中將湯有調經的效果，但並不是服用中將湯就可以讓月經來，建議透過針灸催經，並且找出月經不來的原因後，再搭配不同的中藥對症下藥。
⭐中醫認為月經不來的原因有【腎虛、血虛、虛寒、氣滯、痰濕】等，都有不同的藥物針對治療。
3大中將湯禁忌
中將湯不建議有『慢性骨盆腔發炎、陰道炎、子宮內膜異位』的婦女服用，否則可能會使病情更加嚴重，此外，中將湯性質溫熱，適合體質比較虛寒的女性服用。
中將湯副作用
中將湯沒有明顯副作用，但由於中將湯性質較溫熱，不適合【體質較熱或是肝鬱氣滯體質】的女性服用，否則可能導致上火如嘴破、口乾等症狀，另外月經規律或沒有經痛問題的女性在月經期間也不建議繼續服用中將湯。
中將湯什麼時候喝最好？
中將湯在不同的時間喝會有不同的效果，如果有經前症候群在『月經來潮前』服用可以【緩解不適症狀】，『經期中服用』有助【舒緩經痛】，『月經期後』服用可【補血】，因此服用時間是根據自身需求決定，並沒有所謂最好的服用時機。
| 經前服用 | 緩解經前症候群 |
| 經期服用 | 緩解經痛 |
| 經後服用 | 補血 |
中將湯哪裡買便宜？
24袋入中將湯價格約在台幣900至1,000元左右，各大藥妝店在每個檔期可能會有不同優惠的價格，如24袋入中將湯在屈臣氏售價為949元，而在康是美的優惠價格為899元。
中將湯屈臣氏價格
中將湯在『屈臣氏』售價為每24袋入949元，但可能會因為檔期不同而有優惠價格，建議消費者可以先致電詢問，才可以得到最新的價格。
中將湯全聯價格
中將湯在『全聯』售價為為每24袋入台幣900至1000元左右，但可能會因為檔期不同而有優惠價格，建議消費者可以先致電詢問，才可以得到最新的價格。
中將湯康是美價格
中將湯在『康是美』售價為為每24袋入台幣899左右，但可能會因為檔期不同而有優惠價格，建議消費者可以先致電詢問，才可以得到最新的價格。
Costco好市多中將湯價格
中將湯在『康是美』售價為為每24袋入台幣989左右，但可能會因為檔期不同而有優惠價格，建議消費者可以先致電詢問，才可以得到最新的價格。
中將湯補充說明
日本中將湯
【日本津村中將湯】在台灣或日本購買成分都一樣，但在產品規格跟價格上有些可能不同，在台灣比較常見的是一盒24入，每盒售價約900元左右。
中將湯月經來可以喝嗎？
月經來時是可以服用中將湯的，在經期中服用有助於【舒緩經痛】，但月經規律或沒有經痛問題的女性在月經期間就不建議繼續服用中將湯。
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於中將湯的常見問題
中將湯什麼時候喝？
中將湯在不同的時間喝會有不同的效果：
『月經來潮前』服用可以【緩解不適症狀】
『經期中服用』有助【舒緩經痛】
『月經期後』服用可【補血】
中將湯屈臣氏價格
中將湯在『屈臣氏』售價為每24袋入949元，但可能會因為檔期不同而有優惠價格，建議消費者可以先致電詢問，才可以得到最新的價格。