奇异果口腔溃疡

口疮这东西，长上了，再轻也不会一两天好。就算到药店买那种药粉或者喷剂，至少也得弄个两三天吧。而且那些药弄到溃疡上会很疼很疼。

大概五六年前吧，在电视上看到一个神奇的食疗方法。当时妈妈正在长口疮，并且不算轻，所以很认真的看了节目。前面卖了好久的关子，最后揭密，原来是奇异果啊！

长口疮的时候，要一次性的吃5个以上的奇异果，是的，只有奇异果！果然是水果之王啊～要熟的正好的那种，熟大点也没事。

一般吃完第二天口腔溃疡就好了，就算是比较严重的，第二天也至少大大减轻。只要再吃一次5个以上的奇异果，就可以完全好。妈妈看了后马上去买了一袋子奇异果，没想到吃一次就好了，第二天就没事了。真是神奇的让我们惊呼！

在这些年中，我们全家已经多次验证过这个方法的神奇。而且都是吃一次痊愈！只有一次，妈妈吃了2次猕猴桃才好。今天想起来发这个，其实是我前几天舌头上长了疮。我妈立刻去买了一些奇异果，我打成果泥喝掉了。第二天就好了，不过是快到晚上才完全不疼的。本来想吃第二次，结果不用了，嘿嘿。

突然想起，拍照发个博吧。虽然口腔溃疡不是常常遇到的，但这麽好的方法还是要分享的。便宜，健康，奇效！

【奇异果果泥】

材料：奇异果桃5个。

做法：

1、奇异果洗净，对半切，用勺子挖出果肉，放入料理机。

2、启动料理机，把果肉打成果泥，如果酸就加一些糖、蜂蜜之类的调和下。

首先说下哈，直接吃或打成泥是一样的效果。只是现在这个季节的猕猴桃口感比较酸，直接吃我是吃不下啊。所以打成泥，加了点无糖的果糖喝下去了。

如果正好是奇异果成熟的季节，直接吃就好了。不过当然了，打成泥肯定比直接吃吸收的更好。就算是反季节的奇异果也有效哦！被口腔溃疡困扰的朋友不妨试试

治疗口腔溃疡口腔溃疡食疗奇异果打成汁

【早安健康／蔡經謙報導】2月可能是今年年度最幸福的月份之一，除了長達9天的春節連假之外，在2月底還有228連假可以放，令民眾可以好好地放鬆壓力。不過，緊接而來的3月份卻是2022年上半年少數沒有任何連續假期的月份，再加上連假後待辦事項恐堆積如山，也讓民眾累積了不少壓力。總是因為壓力大導致嘴破個不停嗎？不妨看看有那些天然食物可以幫助調整免疫力吧！

一般民眾嘴破，第一時間想到的處理辦法是什麼呢？除了多喝水外，或許不少民眾家中會常備市售的口內膏、西瓜霜等消炎藥物、緩解疼痛。不過，這些藥物或許並非人人適合！

綜合台北醫學大學附設醫院口腔顎面外科主治醫師吳家佑及藥師廖偉呈（微笑藥師）的資料，若口內症狀是黴菌、病毒感染造成，反而可能會因為口內膏中的類固醇降低黏膜的發炎反應，使這些病原體越來越猖狂。

一般7至10天嘴破可痊癒，加速傷口痊癒，修護口腔黏膜的營養素

除了就醫釐清正確病因外，若因為生活、工作壓力過大導致免疫力出了問題，也會導致嘴巴破不停。柏登牙醫院長黃斌洋醫師曾受訪指出，一般嘴破即便不理會也會在7～10天自行痊癒，不過，或許可以從日常飲食中多攝取些天然食物，更進一步地幫助口腔黏膜修復，並且還可提升平時的免疫力，預防嘴破現象一再發生。

維生素C與維生素B群

綜合黃斌洋醫師與台南市立醫院營養師鍾慧君的資料，嘴破時補充維生素C與維生素B群可幫助口腔黏膜修復並復原。

建議從各類水果中攝取維生素C；從全穀雜糧類、雞蛋、牛奶等食物中攝取維生素B群。

不少蔬菜中的維生素Ｃ也一點都不輸水果。營養師Stella曾統計了多種富含維生素C的蔬菜供民眾參考，包括：彩椒、花椰菜類（青花菜多於白花椰菜）、苦瓜類、芽菜類、小番茄等。其中，每100g的甜椒中，維生素C含量甚至超過95mg，顏色越深含量越高。

葉酸

此外，在眾多維生素B群中，書田診所家醫科主任醫師何一成曾為文特別指出了葉酸的重要性，指出當人體葉酸不足，將容易引發口腔潰瘍。

建議從綠色葉菜類（深綠色葉菜類、波菜、蘆筍、甘藍、油菜花等），柑橘類水果、馬鈴薯、紅蘿蔔等食物中攝取。

上火食物盡量避免，反覆嘴破恐罹癌應盡速釐清病因

由於堅果富含單元不飽和脂肪酸且營養成分眾多，許多民眾喜歡吃堅果攝取各類營養。不過凡事過猶不及，由於嘴破時吃多上火食物恐讓傷口受刺激並延緩癒合，中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師黃明正曾受訪建議，堅果類等烘乾保存，偏燥性的刺激食物並不適合。

此外，綜合黃明正與中醫師吳宛容的資料，若嘴破持續1個月無法痊癒，甚至伴隨著生殖器處的潰瘍、關節痛、嘴破處有硬塊、出血等，應盡速就醫釐清病因，恐有癌症的可能性。

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【早安健康／藍若水報導】吃東西吃太快咬到了嘴，一碰到就痛、難以進食的狀況真叫人鬱卒！聽到可以快速癒合的方式，應該會讓你想「以身試法」吧。

坊間即有1天5顆奇異果的傳聞，可以快速治療嘴破。對此食藥署曾闢謠，目前並沒有相關科學研究直接證實。而且，嘴破再吃奇異果，形同鹽巴撒傷口，作用不大，還可能導致黏膜受損。

奇異果含酸有刺激性 傷口的禁忌

嘴破的原因很多，根據日本牙科醫師丸山和弘的整理，不外乎是受外力如假牙、自己牙齒咬到；受細菌感染、免疫系統或飲食的變化，而藥物的副作用也會影響，最壞的情況就是腫瘤的發生。

排除無法掌握的病變因子，一般來說我們對這種小症狀除了等身體自動幫助痊癒，也會尋找簡單的方法積極處理，那為什麼明明奇異果如此營養的食材，可能起不了作用？

暘昇牙醫診所邱雋恆醫師曾於《牙醫234》頻道中解釋，嘴破最忌諱酸性食物，奇異果口感偏酸，多吃反而刺激傷口；即使是想要靠奇異果補充維生素C，每杯500cc的奇異果汁，維生素C含量高達人體每日所需的2.73倍，但其實人體無法一次吸收這麼大量的維生素C。

而如果真想吃點水果幫助癒合，邱雋恆醫師建議，維生素、抗氧化營養含量高的火龍果就蠻適合。

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