詹易潔/文 很多人好奇，究竟要如何與自己的指導靈溝通？在我的經驗裡，要與指導靈溝通,並非毫無準備，祂就會應允你的要求。又或者，祂不應該被應用在快速尋求小我的名利滿足上。比如說，你想請求指導靈給你大樂透的明牌；你想請指導靈協助，讓孩子明天考試一百分；妳希望妳喜歡的對象明天可以開口請你吃飯…！但無論如何，與指導靈溝通並不困難
《指導靈,我的朋友,我的影子》是我過去出版社引進國外〞how to”系列的第一本。在未引進本書以前,坦白說,我個人對指導靈的概念還在一知半解的摸索階段.我出身於醫藥記者,記者的訓練讓我實事求事,對於摸不到,看不到的東西,與我過去的思考模式相抵觸! 然而我的身体自小就敏感,膽小怕黑,拒聽一切鬼故事,可是圍繞在自身又有許多神秘事件。或許你會問我，既是如此,為何你還要挑選這樣的題材?
你知道的,人有時會刻意挑戰自己的弱勢。當時也不知哪來的勇氣, 既是害怕,又有一個聲音教我一定要這麼做!後來這本書會在市場大受歡迎，祇能說,一切歸於天意!
天意還包括了書名的命名!指導靈的另一本姐妹作品是《你是你前世的知己》
。關於書名,我一向尋求靈感,這二本書的命名是在同時期。猶記得是我在下班回家的途中,書名自動撞進腦海!很多人也說我過去出版社的名字取得真好,其實命名的靈感也是同上，如出一輒.!
要呼叫指導靈，首先你一定要為你的指導靈取個名字，把祂當朋友對待。祂可以是你信仰宗教的神祇，也可以祇是單純的就叫祂”指導靈”。
關於與指導靈溝通的七個原則：
1.你每天的水分一定要攝取足夠:人体組織有百分之七十是由水所構成，保持水份攝取足夠，可以讓你的身体具備良好的新陳代謝能力。
2.
吃乾淨的食物，均衡的營養:我是在吃素以後，直覺力大為增加的。我吃素已經長達十年了，我的進展是從鍋邊素，蛋奶素，乃至有機食物。這是我個人的經驗談，也是我看過許多較優的例子，都是這麼做。當然也有一些斬妖除魔的道士，大魚大肉，菸酒不離手的，照樣無損他們的功力。3.
保持定期定量的有氧運動：我發現有能力與指導靈溝通的，很多人的身體都不太好，其實這會影響他們的判讀結果。以我的習慣來說，瑜伽與健走、散步是我最喜歡的活動。前面的1.2.3原則，主要是為了幫助我們的身体達到一個健康狀態，以避免低靈趁虛而入，藉機搞破壞。4.
保持居家環境的整潔乾淨:我覺得高靈都喜歡停留在乾淨的地方。你看不論是寺廟、教堂，不也是如此嗎? 如果你行有餘力，讓屋子裡充滿芳香精油味道，會讓你更有靈感。5.
為地球的環保盡一份心力：中國人說：舉頭三尺有神明；西方俗諺則說：上帝放頭上。大凡指導靈都是來自宇宙中的高靈，你為維護地球生態平衡所做的努力，其實祂們全看在眼裡。我曾經寫過環保文章，因此得到指導靈的誇讚，這種美妙的感覺，我到現在還記憶猶新。6.
每天養成靜心的習慣:你可以祇是安靜的坐著，深沈的吐氣呼氣；也可以唸一段經文；或者將屋子的電燈關掉，點燃一根蠟燭，用你的第三眼看著燭光。配上你喜歡的抒情或療傷音樂，有助於讓你全身放鬆下來。請記住，每天選擇在固定時間做這件事非常重要，把它當成是神聖的儀式來做。就像是你跟一個好朋友的約會一樣，時間久了，指導靈也會記得這個時間我是屬於某人的，我應該要去赴約了。7.
近一、二年，我的指導靈選擇與我溝通的時間點，開始密集對我傳輸信息，正好是我人生大轉型的時候。最近我著手整理過去自動書寫的文章時發現，有很多人生睿智雋永的話語，都不是出自我平常的邏輯思維，但卻對我的未來，提供了很多很棒的參考價值。對此，我非常感恩!!!
對了，隨時保持感恩與愛人的心，是提高自己與指導靈頻率同步共振，很重要的二個原則。不要生氣，不要煩惱，不要恐懼，則是與指導靈溝通很重要的”三不”。
羅馬不是一天造成的,要與指導靈達成良好溝通的模式,你必須要做足一些功課，指導靈才有機會成為你最佳精神夥伴。也才符合了本書書名的契合關鍵：指導靈，是我的朋友，也是我的影子!
也許，你會問，靈魂就是我，我怎麼還需要和自己的靈魂溝通？
但是，請別忘了，現在使用腦袋的你，其實和你的靈魂只是伴侶關係，而非（直接）、（親密）關係。也許這樣講，有些人又會開始害怕，我怎麼不會是我的靈魂呢？....
害怕是多餘的，面對現實的時候，就該面對。
下面的方法可能要經過多次的訓練，無論如何，不要害怕或者覺得困難，把它當作遊戲，而且，跟靈魂的溝通是非常有趣而重要的！
你能想像以自己不到百歲的年紀和已經上萬歲的自己溝通會有多有趣嗎？^_^
1.把自己弄得有點累，然後採取不是很舒服的姿勢睡覺，建議是趴著睡，床邊放支筆和空白的筆記簿，手拿著筆放在筆記本上。
（空白的比較好，這樣比較自由沒有限制，如果喜歡使用橫條的其實也ｏｋ）
2.睡前在心裡問問自己問題（ｅｘ.我在這個生命中想要什麼）其實，啥麼問題都可以問！
基本上,你的靈魂該會用你熟悉的語言和你溝通,但是,也可能會出現你不懂、他懂的古代語言甚至是他國語言
（ex.蘇菲嘗試過,靈魂講過德語唷！<--之後問老師才知道那是德語的,沒辦法,蘇菲完全不懂德語）
3.此時,在快要睡著的時候更要覺知,但是,依然的、放鬆就好！
腦中會慢慢出現一些聲音,聽著,裡面會有一個特別清晰的聲音,他很像是有人在你耳邊說話,但是又很像不是,聲音可能很像女生同時又很像男生,反正,你會知道那是在說話.
你聽不懂他說什麼也沒關係,盡量全部寫下來！如果有不懂的語言用羅馬拼音或者注音寫下來就ok
（蘇菲使用的是聽一句就馬上醒過來寫一句,他會等你,所以不用擔心）
之後,就是睡了又醒來繼續寫（反覆）,畢竟沒有人能夠完全的記住靈魂在那不少時間內到底說了什麼
通常會寫上一整頁
不過有些字看起來還蠻沒有意義或者是使用意象的
問：
半睡半醒究竟是什麼狀況？
答：
在越來越睡著的時候,你會開始感覺到自己好像沒有四肢一般,從末端開始失去知覺,然後,接著,你會忘了你有身體,身體的敏感度也會降低,如果再進一步,你會覺得自己好像飄起來似的,覺得自己好輕、完全的抗地心引力
而我們在跟靈魂溝通的時候,通常只到我們感覺自己忘了身體的階段而已,因為當我們出竅的時候,又要喚醒身體恐怕會驚嚇到靈魂或者驚嚇到身體
在那個時候,我們同時擁有靈魂思考模式（我們最根本的意識）和大腦清醒意識思考模式（日常生活用的意識）,那個時候,我們可以同時處理兩種,但是,在寫下靈魂的回答時,請不要立刻去解釋他究竟在講什麼,只管盡量完全的紀錄就好
蘇菲的例子：某天的紀錄
（僅節錄3小片段供各位參考,皆為同一天同一次的回答）
問題：生命
回答：
a.我們生活在大海之中,連接著海之心（以下省略）
b.柚子的味道是一擊必殺的選擇（以下省略）
c.秀雅的珠寶沒有光澤（以下省略）
隔天醒來做的解釋：
（每個人對每一個意象的解釋均不一樣,所以,必須以自己的直覺來對那些看似無意義或者象徵物做解釋,靈魂的答案你大部分都懂,不用過於緊張,畢竟,身為靈魂的你還是你自己.）
a.我們生活在茫茫的世界之中嚮往自由
b.我喜歡生命酸酸甜甜的,不要平淡無奇
c.我們的生命看似華麗,卻沒有活出它的深部意義、沒有活出真正它想要給的經驗
（以上～）
通常靈魂在說話不會跟我們一般時候說話完全一樣,但是也可能接近,大部分會是使用意象、象徵甚至是古語、外語或者不知道的語言
能夠知道的一點是--你絕對知道他在講什麼,只是一時想不起來
對於那些想不起來的,你可以先放著,過了幾天也許靈魂會在夢中給你指示
ps.靈魂可能會喚一個你不知道的名字,而那個名字可能是過去你的名字（也就是某個前世的名字）
通常,隨著意識漸漸模糊,說話會越來越奇怪,不排除有寫著聽著就睡著了的情形
但是,那是ok的！
睡覺也是很重要的^^