內心 強大 的 人 是 如何 練 出來 的

如何成為內心強大的人？

從小我就很羨慕遇到難題總是可以很淡定的人，長大了各式各樣的人見多了，我才知道這種人有一個歸類叫內心強大，他們未必追求成為富有的成功人士，但他們活得自在、自信彷彿走在路上，連花朵都忍不住多看他們一眼。

他們的特質都不是天生就具備，都是後天慢慢培養出來的，所以你也想成為內心強大的人嗎﹖

別急著傷腦筋，等聽完這集再來好好的思考吧！

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文章來源:網路

二百年前丹麥思想家戈爾凱廓爾一生一貧如洗，生命也很短暫，但是，他內心強大，一生充滿快樂。像這樣的人的幸福，是一般人所難以理解的。像這樣內心強大的人，其實是精神貴族。

現代社會，每個人都面對強大的社會壓力，這其中，有來自事業的壓力，身體健康的壓力，親人朋友給的壓力。很多人無法承受一點委屈，當被人誤解和冤枉時，往往感覺心理很受傷。

而其實一個真正內心強大的人，是沒有人能傷害你的。因為，內心強大的人，他不活在別人的眼光裡。即使全國的人以他為敵，即使全世界的人誤解了他，孤立了他，他也能夠淡然而堅定地生活。

內心強大的人，在真理與真相面前，他就是敢於成為國民之敵的人，在這個時候，那個最孤獨的人，就是世界上最有力量的人，成為千夫所指的人，也就是真正有思想的人，這樣的人的內心世界就到了強大之極的地步。

但請不要誤解，一個擁有強大內心的男人，平時並非是強勢的咄咄逼人的，相反他可能是溫柔的、微笑的、韌性的、不緊不慢的、沉著而淡定的。擁有強大內心的男人，他們反而更溫柔，更和藹。

內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有占為己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什麼，才明白如何才能得到快樂。

每個人都會受傷害，因為人生沒有絕對的公平，而是相對公平的。當在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。同樣的傷害，區別在於，內心強大的人更懂得安慰自己，並總是對未來充滿希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望了，因為我們在哪兒，希望就在哪兒。

所以，世界上總有這麼一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛。他總是有自己的理想，並且總是努力去做，最重要的是，老天爺每一次都會幫他取得成功。是不是很令人羡慕？

其實，我一直以為，與其說每個人有自己的命運，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。內心的強大，是人生目標的清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什麼是對的，什麼是錯的。

不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上“對”或者“錯”。我們必須看清楚它們究竟是什麼。如果聽到自己的心說“我要掙大錢”，也不必覺得難以啟齒。在道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。我們應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的衝突。

其實，在人生的任何時候都不要怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。人人都有他的難處，何必強求於人。痛苦與快樂不在於外在物質的有無，而在自己心境的修養。無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。面對困境，也不要悲觀厭世。

我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心並不意味著空空的內心。捲土重來的英雄故事我們聽得太多了。一切只關乎內心的強大。我們可以苦悶、可以失落，但是不可以內心空虛。必須明白，環境是什麼並不重要，記得讓自己的內心強大起來。讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。內心強大的人不失眠，不焦慮，不急躁，隨時隨地作人生中最壞的打算，往最好處追求。一切災難與痛苦，都早在他的生命中思量過了，甚至豐富真切地體驗過了。所以，不管做任何事，記住，先建設一個強大的內心。

我不依靠任何人給我幸福，任何人的愛對我的人生只是錦上添花，而不是生命之源。這愛來了，這愛存在，我很快樂；這愛沒了，這愛切斷了，我會傷感，卻不會絕望。因為，我始終知道，幸福和快樂，是自己給予自己的。

内心强大，其本质就是人格独立和心智成熟；而内心强大的过程，就是形成独立人格，心智走向成熟的过程。

内心强大，在现实生活中，主要表现在两方面：

1，是否具备能按照自身理想或意愿，塑造和实现个人成长目标的韧劲；

2，是否具备在压力条件下，持续推进计划，达成事业目标的心理素质。

判断人内心是否强大，不能脱离具体环境和具体领域，没有人能在无所作为，未经历考验的情况下变得内心强大。

内心强大也是分领域的，人在某一方面或某一领域胸有成竹镇定自若，并不表明他在其他领域也拥有强悍稳定的心理素质。

两个提醒：

1，内心强大未必是正向的积极的，负面价值观对人的驱动力也是惊人的。

2，涉世未深的人常会把内心强大简单地理解为不在乎别人的眼光、评价和看法，这往往会将内心强大与冷漠、固执和叛逆相混淆。

很多人在成长过程中都曾体验过由于内心不够强大所带来的羁绊和束缚，而努力让自己内心强大的主要目的，是为了能在未来更好的展现出自己的能力，抓住和掌控更多的机会。

怎样能够变成内心强大人的人呢？和大家分享以下几个方法：

1，首先，必须对过去由于内心不够强大给自己所带来的损失和影响进行认真的反思和分析。

这个反思和分析越深刻越好。

因为，只有你自己体验过你自己的经历，只有你自己感受过因为内心不够强大令你失去了什么和错过了什么。

这个过程你必须在独处的状态下独立完成，搞清楚自己身上存在的短板，才能进行有针对性的补强。

需要留意的是，在反思的同时，你还要思考和分析内心强大的人的做法和状态以及所造成的差别。

正常情况下，直面自己的内心并承认自己的不足，都不会是一件令人愉悦的事情，但只有先清楚自己身处何处，才能确定自己应该去往何方。

2、你得赋予自己一颗雄心。

这个雄心不单是目标，而是你得对未来想要成为的那个自己有着较高的期许和希望。

更关键的是，你要提前做好心理准备：一旦你确立了一颗雄心，一旦你选择了走自己想走的路，就意味着在未来的道路上你将不可避免地比常人承受更多更大的压力。

每个人都可以想想身边内心强大的人，不论其从事何种行业，没有人会在内心中真把自己看作是平庸之辈，看成是一只小小小小鸟。

即使他们口头上谦虚，行为上低调，但其内心对自己的评价和认可度都是相当高的，所以千万不要被他们的言语和行为所蒙蔽，一个时常怀疑自己能力的人，是很难具备一颗强大的心脏的。

3，必须要多接触人，多经历事，想变成一个内心强大的人，这是必经的阶段，也是基础。

这方面具体可分两个阶段进行：

第一阶段，多与大众人群接触，多去参与社会活动，目的是开阔自己的心胸，拓展自己的视野。

第二阶段，是有针对性地多接触强者，尤其是自身从业领域的强者，目的是近距离感受对方的为人处世风格，提升自己的思维格局。

4，为自己建立一个内心修炼的“练功房”。

几乎每个从普通人中脱颖而出的人都有自己秘而不宣的绝技，在他们“修炼”的过程中，在精力的投入上也是专注认真的。

提供下面几种方法：

（1）有针对性的选择多读硬汉猛人的书籍，多看硬汉类电影、传记类电影、奋斗型电影。

强烈推荐海明威的传记，

推荐一位作家：诺曼·梅勒，大家可以读一下他的书，首推下面这本：

（2）多读社交和处世类书籍，让自己对人和事看得透彻一些，至少对自己年龄段所将面临的问题要看得更透彻一些，用通俗的话说就是熟悉规则，熟悉人性。

对规则和人性理解的越深，人的心理承受能力将会越强，处于蒙昧状态下的人，是不可能实现内心强大的。

大多数人都得在体制和规定的框架内生活，除了无法摆脱生老病死等自然规律，还有很多事情也都是躲不开的，比如考试、求职、结婚、生子、教育、等等

因此，很多事就是可以提前预判的（注意，是预判，不是预测），

（3）歌曲的选择上也是这种思路，多听点硬汉歌曲，少听点靡靡之音。

从电影到戏剧到小说到歌曲，艺术形式的影响能力是非常强的，一旦在精神上“阳痿”，那解脱的难度非常大。

（4）找一个你认为内心强大的人，将其作为榜样。

（5）多关注日常突发事件后果，可以假设自己是当事人，想象一下自己在当时会做出什么样的选择，会承担何种的后果。

5，在自己体内建立“情绪监控系统“，监控和提醒情绪的变化。

通往内心强大的一大障碍就是情绪上的波动，因为情绪上的波动会直接影响人的理性思考能力，内心强大的基础就是人的理性思维能力。

很多人都有过这种体会，即使对某些事情看不透，但如果能保持冷静和沉着，看清自己的利益得失，常常也能够化险为夷。

可以随身带着写着提示语的小卡片，提醒自己注意情绪的变化。

6，努力寻找场合与机会锻炼自己。

比如公开的演讲机会，比如在朋友的婚礼上，作为好朋友，你可以提出主动发言，送上自己的祝福。

人脑特点是对自己曾经做成的事很有信心，所以多积累自己成功的经历，无论大小，都有助于建立自己的自信。

7，努力提高自己的能力，尤其是自身从业领域的专业能力，令自己具备“不可替代性”。

将事业发展作为内心强大的基石，是最稳妥和最简单的让人变得内心强大的方式，也是最有说服力的方式。

从业领域专业能力的体现就在于是否具有不可替代性，单位和公司中的人业务骨干和技术精英，通常对问题都会有自己的看法和主见。

能掌控自己命运的人，内心都不会孱弱。

8，尝试体验新衣着和新形象，适应因新形象带来的视觉压力和评价。

你要对自己的气质类型有所认知，衣着和形象都能体现出人的性格特征和心理状态，其改变和突破，对人心理短板的补强是很有效的。

注意，尝试体验新衣着和新形象，并不等于必须靠奇装异服，只需体验不同的风格，跟自己以前的形象有个比较强烈的反差就好。

建议书卷气质浓的朋友尝试一下迷彩裤配军靴，看看自己在心理层面会带来什么样的改变

9，遇到困难和挫折，非到万不得已之时，尽量靠自己扛，以自己的能力去解决，自己对自己行为负责。

中国社会是个高度重视人脉的社会，很多人都知道人脉的价值和意义，但总习惯于寻找保护伞或将解决问题的机会推卸给他人，是难以让自己内心强大的。

在解决问题的过程中，磨练意志和培养能力，是让内心强大起来最坚实的方法。

我喜欢这句话：

真正的勇敢，并不是无所畏惧。而是明明害怕，却依然还是会勇往直前。

共勉。

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