【早安健康編輯部】 陳保仁醫師：正常的子宮內膜應該剝落變成經血，但在剝落過程中如果逆流跑到子宮的肌肉層裡面，就叫做子宮肌腺症；逆流到某些地方像卵巢，就是俗稱的巧克力囊腫。 子宮內膜異位在身體不同部位可能有不同的症狀表現，例如在腸子會引起拉肚子、便秘、排便疼痛或出血，或是親密關係時因壓迫導致性交疼痛；如果異位的子宮內膜跑到肺部，雖然較少見、但也可能在經期時出現肺出血的情形。 子宮內膜異位症帶來最大的困擾是痛經，一開始痛一兩天、吃止痛藥還撐得住，到後來止痛藥越吃越多、甚至沒月經時也在疼痛，是這個疾病最惱人的地方。 調整生活型態，生育能讓身體停經暫時休息 陳保仁醫師：我們通常會給內膜異位抑制類的藥。現在有很多新的藥物上市，但是沒有一種能永久抑制。以西醫的立場而言，最有效的方式就是生育。生孩子可以停經十二個月左右，這段時間讓月經休息，就是最好的治療方式。 這個疾病之所以容易產生就是因為晚育，生活作息上壓力太大、飲食偏差、荷爾蒙不正常也是重要因素，西醫的治療方法是讓妳與它和平共存。至於其他輔助方法，我常常會轉診給羅醫師他們，因為中醫的確有一些讓氣血或身體改善的方法。 治療子宮內膜異位症，大約需要三到六個月的時間。三個月持續配合西醫的治療一定會好很多，到六個月症狀就會很穩定。停藥以後可能會復發，但是在疾病治療的過程當中如果有生育的計劃，我們會建議盡快生育。 中醫協助控制疼痛，重活血化瘀、經期調養
羅珮琳醫師：近幾年因為子宮內膜異位症來中醫看診的人也慢慢增加。會來中醫看診的主要是處理疼痛問題，很多人痛經痛到受不了，但是對西醫止痛藥過敏，或用很大劑量的止痛藥還是疼痛；有些是吃西藥後覺得身體不適，或是連嘗試都不願意，只要看到藥有副作用就不敢用，通常有以上狀況的人就會來中醫求診。 中醫的治療主要是疼痛的控制，會用一些止痛藥或化瘀止痛、理氣止痛的藥。另外就真的會建議要保持生育，有些人剛好在生育年齡被檢查到有子宮內膜異位症，可能現在有計畫要懷孕，就不太適合用一些藥。 中藥調理要非常有耐心，我們會針對生理期不同的狀況用不一樣的藥。在月經來的時候是瀉，就是要將經血排出，但是有很多病患的經血量非常大，要讓經血排乾淨又不能排到貧血，活血藥的拿捏就要非常謹慎。 在月經沒來的時候，會用一些能夠化瘀、軟堅散結的藥物。有經痛的時候，我們可能在經前就先幫妳加一些止痛藥跟經期調養，有些人可能是經過幾個月的調養，再慢慢減少藥的使用量。 現代醫療多管齊下，8成病人使用藥物後改善子宮內膜異位症陳保仁醫師：治療子宮內膜異位症麻煩的地方在於，要符合患者所有條件有點難。我的老師那一輩治療這個病並不太困難，就是整個子宮切掉。但是現代人希望能盡量減少副作用和對身體的傷害，最好的方式還是一開始就不要得這個病。 很多患者想直接開刀是因為怕藥物有副作用、覺得要吃很久，但我認為還是可以先試試看別的方式，8成的病人使用藥物後是可以和平共存，有些人會再配合中醫調養幫助改善；如果對生活影響很大、手術之外又沒有其他取代方案，經過溝通後也還是會協助進行手術治療。 西醫的現代醫療也能從多方面幫助治療，例如體適能師可以協助運動訓練、營養師提供飲食建議，睡眠則可以藉由營造好的睡覺環境來改善。重點是，好好關心自己、讓自己身心愉快，才是目前治療最重要的方向。 調理子宮內膜異位症，控制體重，少吃冰冷、高油高熱量、含糖食物羅珮琳醫師：中醫調理婦科問題時，會希望能讓子宮處在比較健康的狀況。大部分女生以虛寒體質居多，所以我們建議冰冷寒性的食物一定要少吃。再者，我們也歸納出這些疾病的發生跟飲食西化或肥胖有關，所以建議體重要控制，高油脂、高熱量食物或是含糖飲料等都要注意跟節制。 食衣住行育樂重點保養，遠離子宮內膜異位症危機陳保仁醫師：保養可以分為「食衣住行育樂」6個角度來進行：
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課程推薦延伸閱讀39 歲的八點檔女星羅巧倫長期飽受子宮肌瘤、卵巢早衰所苦，近日，因動了子宮內膜異位手術，至今仍需要吃藥、打針，透露自己「手臂和肚子不知道已扎了幾百針」，瘦到剩 40 公斤，身體大不如前。 正常子宮內膜隨生理週期生長、脫落，如果跑到不對的地方增生，就會影響身體狀況，稱為「子宮內膜異位症」。如果長在卵巢會形成巧克力囊腫，長在子宮肌層則形成子宮肌腺症，少數異位到腹腔外，就會造成其他疼痛或出血，。 市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師胡玉芳表示，子宮內膜異位症最明顯的症狀是腹脹腹痛、生理痛；有些女性的經血量多，會導致貧血；也有人因卵巢功能不佳，而有不孕現象。 中醫看子宮內膜異位，視為一種「瘀證」，形成的原因很多，治療方式隨著形成的原因而不同。有人是虛寒體質，有人是熱鬱在裡或是血虛、氣滯。中醫介入可改善腹腔循環、調節免疫系統、防止經血逆流、降低發炎情形，改善腹腔環境，讓內膜生長回歸正常。
胡玉芳提醒，子宮內膜異位病人如果有急性症狀，例如，腹痛難耐，或是囊腫有 5 公分以上，應就醫治療，不建議自行調理舒緩。 腹式呼吸+藥膳茶飲，可改善經痛症狀此外，若是輕度子宮內膜異位症，可練習腹式呼吸來舒緩經痛，鼻吸、嘴吐，吸吐時間約 1：2 的比例，藉以放鬆肌肉、減輕疼痛。經期前 5 至 7 天，也可按摩幾處穴道，也有助調理婦科疼痛。
胡玉芳建議，穴道按摩可平躺搭配精油揉按，切忌過度用力，怕冷的人可搭配熱敷或艾灸。並提供適合輕度子宮內膜異位及經痛者調理的茶飲，生理期前 5 至 7 天飲用一週，可改善經痛。
生活習慣+飲食調理，也能有所幫助胡玉芳提醒，子宮內膜異位症是與荷爾蒙或免疫相關的發炎反應，不可隨意進補。可多攝取柑橘類水果、富含鈣質的食物、維生素 D、Omega-3 不飽和脂肪酸，減少酒精攝取。 同時要維持正常作息、適度運動、充足睡眠，避免熬夜，並保持心情愉快，對治療有所幫助。至於有些女性會在經期喝紅糖水，從中醫角度來看，糖是濕熱物質，對舒緩發炎疼痛並無益處，尤其是濕熱體質並不適合飲用。 文 / 黃慧玫、圖 / 胡家芸 延伸閱讀： |
子宮 內 膜 異 位 運動 改善
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