🇺🇸自从去年10月回到美国, 不知道什么原因头发一直掉！洗一次都头发不是一根一根的掉, 是一把一把的掉。😭😭😭本来发量就不多, 头发又细所以每天都只能靠吹头让头发有蓬松感💇结果,发质损害特别严重, 还打结, 反正就是一头枯草！！！！！ 上个月男朋友姐姐给推荐了这个Biotin生物素, （一开始我是拒绝的, 一直对口服保健品有所保留, 但是因为实在头发掉的厉害, 所以咬咬牙试一试）每天一颗饭后服用, 已经连续服用一个月了！结果效果超级棒！！！！！！！！！头发现在不掉了, 而且还长了不少新头发, 现在发量多, 而且头发都有光泽了🎉🎉🎉而且我也做了一些research, 这个biotin生物素还有效对抗和改善长期皮炎,让皮肤更加健康👍🏻👍🏻👍🏻 吃了一段时间biotin，证明对头发有效 本来吃biotin（维生素H）就是在本版看见的，现在回来反馈，回馈论坛：） 在下发质，细，软，少，皮肤外油内干（？），痘痘痘痘痘！因此如果你和我的情况相似，那我的反馈对你也许有帮助。 我买了一瓶100片的biotin，大约吃了80片，防止掉发的作用看得出来。 之前洗头是会掉约10根以上的头发，吃了一段时间之后，就只掉1,2根了。 在这期间，约有5-7天我忘吃了，于是明显那几天洗头掉发比较多。之后继续老实吃药，情况又好了。 同时，吃biotin对延缓头发变油有效吗？没有效。 吃biotin对生发有效吗？只对防止掉发有效，生发没有效。 吃一段时间就不用吃了吗？恐怕不行，一辈子都得吃。 大家也来说说自己亲身验证的对头发确实有效的经验吧：） 请问LZ脱发是长期现象吗？还只是前段时间？秋冬掉发多是正常的，和树一样，春夏就会长回去了。 请问LZ脱发是长期现象吗？还只是前段时间？秋冬掉发多是正常的，和树一样，春夏就会长回去了。 本人一直这样......任何季节...... 我也有在吃 感觉效果不大 相比起来amazon那个蓝瓶防脱发+吕黄瓶换着用 现在基本不掉了 回复 4楼Eos的帖子 LS说的“amazon那个蓝瓶防脱发”是哪个呀？能给个名字或者link吗？谢谢 回复 4楼Eos的帖子 求问有副作用吗？？？？以前看有评论说吃了那个for hair nail and skin 之后得了乳腺增生啥的，一直不太敢吃这种 啊？洗头才掉一两根？我女儿也不止掉一两根吧？我掉好多，但是这么多年发量没有减少啊。正常不就是每天掉多少根来着？绝对不止一两根吧？ 求问有副作用吗？？？？以前看有评论说吃了那个for hair nail and skin 之后得了乳腺增生啥的，一直不太敢吃这种 别吓唬我 我正在吃 一瓶快下去了 costco买的 nature's bounty 啊？洗头才掉一两根？我女儿也不止掉一两根吧？我掉好多，但是这么多年发量没有减少啊。正常不就是每天掉多少根来着？绝对不止一两根吧？ 同觉得这个不现实啊，我梳头都不只掉一两根 I thought biotin is a vitamin b......... I thought biotin is a vitamin b......... 生物素-生物素(Biotin)为维生素B群之一,又称维生素H、维生素B7、辅酶R(Coenzyme R)等
这是网上找来的介绍。想来这个维生素也不是什么新鲜发现吧，不过我在本版看见之前还真不知道这个。 曾经吃过一段时间GNC的hair & nail formula,主要成分就是Biotin，但是太难吃了，对我也完全没有效果。 啊？洗头才掉一两根？我女儿也不止掉一两根吧？我掉好多，但是这么多年发量没有减少啊。正常不就是每天掉多少根来着？绝对不止一两根吧？ 我最近补充了综合维生素和换了洗发水之后，掉发明显减少了，发量摸着也比以前厚了点，真爽  生物素是B族维生素的成员，虽然它可以由肠道中的细菌产生。它在脂肪和氨基酸的制造和利用方面起作用。成人生物素缺乏的症状是皮肤干燥有鳞屑、恶心、厌食和皮脂溢出。六个月以下婴儿的症状则为脂溢性皮炎（乳痂）、持续的尿布疹和脱发（落发）。 生物素可促进指甲強度和头发健康生物素是用以促进指甲強度和头发健康的热门推荐。生物素在这方面的应用，早期研究是来自兽医文献。研究显示生物素可提高猪和马的蹄部强度和硬度。而人体研究表明，被诊断为原因不明的脆甲症患者补充生物素（每天2500微克），可使指甲厚度增加25%；服用这种剂量的患者，高达91%有显著的改善。生物素对头发健康有益，因为它有改善头皮油脂代谢的作用，类似于其在脂溢性皮炎中的作用。 生物素可改善脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种常见的疾病，可能与过度的油腻（皮脂溢出）和头皮屑有关。脂溢性皮炎的鳞屑可能是淡黄色的，或为干燥或为油腻。鳞状斑片可能会聚结，形成大的斑块。脂溢性皮炎通常发生于婴儿期（通常在2至12周之间）、中年人或老年人，有终身复发的可能性。 在婴儿期，脂溢性皮炎被称为乳痂。有几个病例是以生物素成功治愈乳痂的，生物素是由正在以母乳喂养婴儿的母亲服用，或直接喂给婴儿。也有以生物素治愈持续性尿布疹的病例。 对于患有脂溢性皮炎的成年人，单独用生物素治疗通常没有作用，可能需要所有必需的B族维生素。 生物素可改善血糖控制补充生物素已经被证明可增强胰岛素敏感性，并改善血糖的利用。这种改善被认为是葡萄糖激酶活性增加的结果，葡萄糖激酶是参与肝脏利用血糖过程的酶。在一项研究中，每天两次、每次8毫克的生物素，使1型糖尿病患者的空腹血糖水平显著降低、血糖控制改善。有几项研究显示，单独使用生物素及与铬联合使用，有助于改善2型糖尿病患者的血糖控制和降低血液中的甘油三酯水平。每天9毫克生物素也有类似的效果。也有报告指出，高剂量生物素在严重糖尿病神经病变的治疗中非常有用。 通常剂量：成人的安全和充足膳食摄入量估计为30至100微克。要促进指甲強度和头发健康，典型的剂量范围是每天1000至3000微克。在治疗脂溢性皮炎时，给哺乳母亲服用的剂量是每天两次，每次3000微克。对于并非母乳喂养的婴儿，每日有效剂量估计为100至300微克。在糖尿病和糖尿病神经病变的治疗中，可以使用每天两次、每次4至8毫克的剂量。 可能出现的副作用：生物素是非常安全的，并无补充生物素有出现副作用的报告。 相互作用抗生素可能会降低生物素水平，原因是在肠内制造生物素的细菌被破坏。生物素与其他B族维生素以及辅酶Q10和肉毒碱起协同作用。酒精会抑制生物素的吸收和利用。 注意事项和警告：糖尿病患者使用高剂量（例如多于4毫克）时应谨慎，因为它可能会降低血糖水平，以致有需要改变胰岛素或其他药物的剂量。 高剂量的生物素（例如多于3000微克）也会干扰某些实验室测试。有时会在测试中导致错误的高结果，而在另一些情况下，则会导致错误的低结果。如果你正在服用高剂量的生物素，请告诉你的医生，以便将这个因素加入考虑之内。 |
Biotin 有效吗
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