��������ʱ��ʹ��ͬһ��ʽ��
���� BMR �� RMR
���㾲Ϣʱһ�����ĵĿ�·������, ��ɸ��������������ʹ��Harris Benedict ��ʽ���� Mufflin ��ʽ��.
Harris-Benedict��ʽ
����: BMR = 66+(13.7�� ����(kg))+(5������(cm)) �C (6.8������(��))
��: BMR = 655+(9.6������(kg))+(1.8������(cm))�C(4.7������(��))
The Mufflin equation
����: RMR=(10������(kg))+(6.25������(cm))-(5������(��)) + 5
��: RMR=(10������(kg))+(6.25������(cm))-(5������(��)) - 161
һ����ȷ�ļ��㹫ʽ����������Ϊ������Katch-McArdle��ʽ
Katch-McArdle��ʽ
BMR/RMR(��������)=370+(21.6*������(kg))
ע��Ҫ�������ɰ�����ɹ����������Ӣ�绻������ס�
��������chl
�߷۴���
�Ƽ���2019-09-09 �� ÿ���ش�����˼��
֪��С�н�������
�ش�����882
�����ʣ�87%
�������ˣ�11.2��
��ע
�ܲ�ʱ���������ļ��㹫ʽ��
(1) ��֪���ء�ʱ����ٶ�
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨Сʱ����ָ��K
ָ��K��30���ٶȣ�����/400�ף�
���磺ij������60�������1Сʱ���ٶ���3����/400��8����/Сʱ����ô���ܲ����������ĵ�������60��1��30/3=600kcal(ǧ��)
���ּ��㺬�����˶������ڻ�����л����������ĵ�һ����������Ҳ�����˶�������������������һ����������
��չ����
��֪���ء�����
�ܲ�������kcal�������أ�kg�������루�����1.036
���磺����60������ˣ�����8�����ô���ĵ�������60��8��1.036��497.28 kcal(ǧ��)
�ǹ���
�Ƽ���2019-08-05 ��
TA���12.4�����
֪������
�ش�����8
�����ʣ�0%
�������ˣ�1.3��
��ע
ͨ�����������й�ʽ���Եļ����ܲ�ʱ����������·����ģ�
��֪���ء�ʱ����ٶ�
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨Сʱ����ָ��K
ָ��K��30���ٶȣ�����/400�ף����磺ij������60�������1Сʱ���ٶ���3����/400��8����/Сʱ����ô���ܲ����������ĵ�������60��1��30/3=600kcal(ǧ��)
���ּ��㺬�����˶������ڻ�����л����������ĵ�һ����������Ҳ�����˶�������������������һ������������֪���ء�����
�ܲ�������kcal�������أ�kg�������루�����1.036
���磺����60������ˣ�����8�����ô���ĵ�������60��8��1.036��497.28 kcal(ǧ��)��֪���ء��ٶȺ�ʱ��
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨���ӣ���ָ��K
һСʱ8���� K��0.1355
һСʱ12���� K��0.1797
һСʱ15���� K��0.1875
����60������ˣ�����1Сʱ���ٶ�Ϊ8����/Сʱ����ô���ĵ�������60��60��0.1355��487.8kcal(ǧ��)��Ҫָ���������Ϲ�ʽ���ܴ��ԣ���Ϊ���Ǻ��������䡢�Ա����ʺͻ�����л�ʵ����أ�ֻ�Ǹ�����ṩһ���ο���
��չ���ϣ�
�˽�����˶��������ģ�
��Ӿ��ÿ��Сʱ��������һ����ʮ�忨������һ��ȫ��Э���������˶�������ǿ�ķι��ܣ���������Ժ����������кô������������ڲ��˻ָ���������Ů������ָ����Σ��������˺������������˶���һ��ܺõ��˶���
�ᄊ��ÿ��Сʱ�����������İ���ʮ��������ʹ����ȫ���õ�������
����ÿ��Сʱ��������������ʮ����������ǿ����ԣ���ǿ�ķι��ܡ�
���г���ÿ��Сʱ��������������ʮ�������ķΡ���ʮ��������
������ÿ��Сʱ��������һ����ʮ�忨�������ڴ��Ⱥ���־�Ķ�����
��ˮ��ÿ��Сʱ��������������ʮ�������������塢��֫�����ƽ�������кܺõĶ������á�
�߶�����ÿ��Сʱ��������һ�ٶ�ʮ�忨�����Ķ���Ч������ʱ��Ҫ�ij�;����ͻ����������ܳ�֮�Ժ㣬�Ա�������������Ϊ������
���ܣ�ÿ��Сʱ�����������ٿ����������ķκ�ѪҺѭ�����ܵ�·��Խ�������ĵ�����Խ��
ɢ����ÿ��Сʱ����������ʮ�忨�����ķι��ܵ���ǿ���棬���ܸ���ѪҺѭ������ؽں������ڼ��ʡ�
��������ÿ��Сʱ��������һ����ʮ�忨������ǿȫ������ԺͲ�������
������ÿ��Сʱ���������İٿ�������һ����˶����ɸ����˵���̬����ʮ�������ϵ����������ɹ��ڼ��ҡ�
����ÿ��Сʱ�����������ٿ����ɶ�����������ԣ��ɼ��ʣ��������ٶ����������ķι��ܽϲ��߲��˴��������˶���
����ÿ��Сʱ�����������ٶ�ʮ������������˶������ܹ������ķι��ܣ���������ԡ�
ƹ����ÿ��Сʱ��������һ�ٰ�ʮ������ȫ���˶����������ķΣ��ɶ������ĵ��ƶ���Э���ԡ�
����ÿ��Сʱ��������һ����ʮ�忨����Ҫ��ǿ����ԡ����������������������ķΡ�
��·���һ��������λ��������������·����ʳƷ��ϵ��һ�𣬵�ʵ�������������ں����������κζ��������磬4�����ͺ���Լ3.1ǧ��·�������������217��"���ް�"��ź����еĿ�·����ܹ��ݳ���ʻ35���
��˵��1��·��������������ɽ�1��ˮ��һ������ѹ�µ��¶�����1���϶ȡ�1��·��Լ����4.186����(����������ѧ�г��õ�������λ)��
���Ǵ�����˰ѿ�·�������dzԵĻ�ȵĶ�����ϵ��һ�𣬾ͱ���"��ƿ��ˮ����200��·��"��ʵ���ϣ�ʳƷ��װ���г��Ŀ�·���Ǵ�Ҳ��������д��ĸC���൱�ڽ�1000��ˮ��1����ѹ����14.5���϶�������15.5���϶������������Լ����4186���������ܡ� (1000��·��=1��)�����ԣ�ʵ����������ˮ����20��·��(����Ҫ���ģ���һ��Ҳ�����ڶ���--����ϰͼ��˵������2����ȼ��100��·��ʱ��������˼��10��·��)����Ӣ���У�"calorie"(����ĸСд)��ʾ��·�Լ����4.186������"Calorie"(����ĸ��д)��ʾ��Լ����4186������
���ں�����ѧ�ҷ���ˮ�ڲ�ͬ�¶��µı����ݲ�ͬ���������������²�ͬ�Ķ���:
Ӫ��ѧ�õ�"15�ȿ�·��":��1��ˮ��1����ѹ����14.5��������15.5�������������Լ����4.1855������
"4�ȿ�·��":��1��ˮ��1����ѹ����3.5��������4.5�������������
"ƽ����·��":��1��ˮ��1����ѹ����0��������100�������ÿ������ƽ������Լ����4.190������
International Steam Table(����������)�Ŀ�·���Լ4.1868������
����ѧ�ͻ�ѧʹ�õ�"�Ȼ�ѧ��·��"����Լ4.184������
һ����˵�Ŀ�·�ﻹ��Ϊ���֣�
��Ҳ��������д��ĸC�������ʳƷ��ע���൱�ڽ�1000��ˮ��1����ѹ����14.5��������15.5�������������Լ����4186���������ܡ�
С����Ҳ������cal���϶���ڿ����ĵ��У�1000С��=1��(1 Calorie)
���ش����Ѳ���
����
�ɰ����京��
2018-06-21 �� TA���6179����
֪������
�ش�����5
�����ʣ�100%
�������ˣ�318
��ע
1��ͨ�����������й�ʽ���Եļ����ܲ�ʱ���������ģ�
(1) ��֪���ء�ʱ����ٶ�
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨Сʱ����ָ��K
ָ��K��30���ٶȣ�����/400�ף�
���磺ij������60�������1Сʱ���ٶ���3����/400��8����/Сʱ����ô���ܲ����������ĵ�������60��1��30/3=600kcal(ǧ��)
���ּ��㺬�����˶������ڻ�����л����������ĵ�һ����������Ҳ�����˶�������������������һ����������
1����֪���ء�����
�ܲ�������kcal�������أ�kg�������루�����1.036
���磺����60������ˣ�����8�����ô���ĵ�������60��8��1.036��497.28
kcal(ǧ��)
2����֪���ء��ٶȺ�ʱ��
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨���ӣ���ָ��K
һСʱ8���� K��0.1355
һСʱ12���� K��0.1797
һСʱ15���� K��0.1875
����60������ˣ�����1Сʱ���ٶ�Ϊ8����/Сʱ����ô���ĵ�������60��60��0.1355=487.8kcal(ǧ��)
��Ҫָ���������Ϲ�ʽ���ܴ��ԣ���Ϊ���Ǻ��������䡢�Ա����ʺͻ�����л�ʵ����أ�ֻ�Ǹ�����ṩһ���ο���
��á�ͨ�����������й�ʽ���Եļ����ܲ�ʱ����������·����ģ�
��֪���ء�ʱ����ٶ� ��
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨Сʱ����ָ��K
ָ��K��30���ٶȣ�����/400�ף�
���磺ij������60�������1Сʱ���ٶ���3����/400��8����/Сʱ����ô���ܲ����������ĵ�������60��1��30/3=600kcal(ǧ��)
���ּ��㺬�����˶������ڻ�����л����������ĵ�һ����������Ҳ�����˶�������������������һ����������
��֪���ء����� ��
�ܲ�������kcal�������أ�kg�������루�����1.036
���磺����60������ˣ�����8�����ô���ĵ�������60��8��1.036��497.28 kcal(ǧ��)
��֪���ء��ٶȺ�ʱ��
��
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨���ӣ���ָ��K
һСʱ8���� K��0.1355
һСʱ12���� K��0.1797
һСʱ15���� K��0.1875
����60������ˣ�����1Сʱ���ٶ�Ϊ8����/Сʱ����ô���ĵ�������60��60��0.1355��487.8kcal(ǧ��)
��Ҫָ���������Ϲ�ʽ���ܴ��ԣ���Ϊ���Ǻ��������䡢�Ա����ʺͻ�����л�ʵ����أ�ֻ�Ǹ�����ṩһ���ο���
��·���һ��������λ��������������·����ʳƷ��ϵ��һ�𣬵�ʵ�������������ں����������κζ��������磬4�����ͺ���Լ3.1ǧ��·�������������217��"���ް�"��ź����еĿ�·����ܹ��ݳ���ʻ35���
��˵��1��·��������������ɽ�1��ˮ��һ������ѹ�µ��¶�����1���϶ȡ�1��·��Լ����4.186����(����������ѧ�г��õ�������λ)��
���Ǵ�����˰ѿ�·�������dzԵĻ�ȵĶ�����ϵ��һ�𣬾ͱ���"��ƿ��ˮ����200��·��"��ʵ���ϣ�ʳƷ��װ���г��Ŀ�·���Ǵ�Ҳ��������д��ĸC���൱�ڽ�1000��ˮ��1����ѹ����14.5���϶�������15.5���϶������������Լ����4186���������ܡ� (1000��·��=1��)�����ԣ�ʵ����������ˮ����20��·��(����Ҫ���ģ���һ��Ҳ�����ڶ���--����ϰͼ��˵������2����ȼ��100��·��ʱ��������˼��10��·��)����Ӣ���У�"calorie"(����ĸСд)��ʾ��·�Լ����4.186������"Calorie"(����ĸ��д)��ʾ��Լ����4186������
���ں�����ѧ�ҷ���ˮ�ڲ�ͬ�¶��µı����ݲ�ͬ���������������²�ͬ�Ķ���:
Ӫ��ѧ�õ�"15�ȿ�·��":��1��ˮ��1����ѹ����14.5��������15.5�������������Լ����4.1855������
"4�ȿ�·��":��1��ˮ��1����ѹ����3.5��������4.5�������������
"ƽ����·��":��1��ˮ��1����ѹ����0��������100�������ÿ������ƽ������Լ����4.190������
International Steam Table(����������)�Ŀ�·���Լ4.1868������
����ѧ�ͻ�ѧʹ�õ�"�Ȼ�ѧ��·��"����Լ4.184������
һ����˵�Ŀ�·�ﻹ��Ϊ���֣�
��Ҳ��������д��ĸC�������ʳƷ��ע���൱�ڽ�1000��ˮ��1����ѹ����14.5��������15.5�������������Լ����4186���������ܡ�
С����Ҳ������cal���϶���ڿ����ĵ��У�1000С��=1��(1 Calorie)���ش���ϣ�ף�㽡�����ˡ�����ɣ�лл��
SylvesterXiao
�Ƽ���2019-03-31 �� TA��ó���648����
֪��С�н�������
�ش�����392
�����ʣ�0%
�������ˣ�312��
��ע
ͨ�����������й�ʽ���Եļ����ܲ�ʱ���������ģ�
(1) ��֪���ء�ʱ����ٶ�
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨Сʱ����ָ��K
ָ��K��30���ٶȣ�����/400�ף�
���磺ij������60�������1Сʱ���ٶ���3����/400��8����/Сʱ����ô���ܲ����������ĵ�������60��1��30/3=600kcal(ǧ��)
���ּ��㺬�����˶������ڻ�����л����������ĵ�һ����������Ҳ�����˶�������������������һ����������
��2����֪���ء�����
�ܲ�������kcal�������أ�kg�������루�����1.036
���磺����60������ˣ�����8�����ô���ĵ�������60��8��1.036��497.28 kcal(ǧ��)
��3����֪���ء��ٶȺ�ʱ��
�ܲ�������kcal�������أ�kg�����˶�ʱ�䣨���ӣ���ָ��K
һСʱ8���� K��0.1355
һСʱ12���� K��0.1797
һСʱ15���� K��0.1875
����60������ˣ�����1Сʱ���ٶ�Ϊ8����/Сʱ����ô���ĵ�������60��60��0.1355��487.8kcal(ǧ��)
��Ҫָ���������Ϲ�ʽ���ܴ��ԣ���Ϊ���Ǻ��������䡢�Ա����ʺͻ�����л�ʵ����أ�ֻ�Ǹ�����ṩһ���ο���
�ο����ϣ� //zhidao.baidu.com/question/97028686.html?fr=ala0
���ش����Ѳ���
�Ƽ���ʦ���� ��δ����������⣬������ϸ�����������⣬ͨ���ٶ����ٽ������רҵ��ѯ