現代人生活與工作壓力大,應酬喝酒、加班熬夜或失眠,有些人是上述樣樣來~ Show 最近很多人來問 Jamie 有沒有推薦吃什麼天然食物,對養肝/護肝/保肝/補肝/強肝清肝排毒之類的有幫助?還是有保肝第一名食物推薦嗎? 肝臟是人體的解毒器官,所以當肝臟健康亮紅燈時,會對人體造成很大的影響,所以才有一句俗話是說:「養肝就是養命」,因為肝臟是人體代謝的關鍵器官。 因此,養肝/護肝/保肝/補肝/強肝/清肝首要需從減輕肝臟解毒/排毒負擔做起,吃對天然養肝食物,讓你從日常飲食就開始保養。 以下 Jamie 為大家整理了2022 年保肝排毒 6 大食物,護肝蔬菜和護肝水果都幫你準備好了 ,花 3 分鐘掌握養肝/護肝/保肝/補肝/強肝/清肝推薦食物吧!
天然養肝/保肝/護肝/強肝食物推薦 1 :大蒜
天然養肝/保肝/護肝/強肝食物推薦 2 :葡萄柚
天然養肝/保肝/護肝/強肝食物推薦 3 :薑黃
天然養肝/保肝/護肝/強肝食物推薦 4 :十字花科蔬菜/綠色蔬菜
天然養肝/保肝/護肝/強肝食物推薦 5 :核桃
以上是 Jamie 整理的 2022 年保肝排毒 6 大食物,相信大家看完後,對於養肝/護肝/保肝/補肝/強肝/清肝的推薦食物,會更有概念~ 讓我們一起更健康飲食,也要記得上述食物成分再有幫助也要適量不過量喔 :)) Editor & Review 文章編輯審核 保健食品營養師 Jan 主要專長:疾病營養諮詢、保健食品諮詢、體重管理、社區營養教育、膳食療養、團膳管理。曾經歷知名保健生物科技公司、衛福部健康促進計畫講座的社區衛教營養師。我期望能透過提供正確且有研究基礎的保健食品與疾病防護知識,來幫助你在生活中保持健康與樂觀 看更多資訊 ► 保健食品營養團隊資訊 |